Le Leai BS Faʻasinoga i le Mauaina o le Tatto Atoatoa
![COOKING FEVER EATING BEAVER](https://i.ytimg.com/vi/rmVjDx7x-zc/hqdefault.jpg)
Anotusi
- Lau miti miti
- Le mea e mafaufau i ai ae e leʻi vaitusi
- 1. O le a le nofoaga sili ona lelei mo le peʻa?
- 2. O le a le tiga o le peʻa?
- 3. E te fiafia i lau tisaini e faʻavavau?
- 4. Faʻafefea foliga o le lima tausaga mai le taimi nei?
- Le mea e te faʻamoemoeina i lau taimi atofaina
- Aso ao lumanai lou taimi atofaina:
- Ole mea lea e masani ona tupu ile taimi ole tofiga:
- Faʻafefea ona teu lau peʻa i se tumutumu-luga foliga
Lau miti miti
E te iloa pe faʻafefea ona fai mai le upu tuai - a mafai ona e miti i ai, e mafai ona e faia. O le tutusa taofi mo lau miti miti. E te manaʻo e ufiufi se maʻila pe maua se faʻailoga taua e faʻamanatuina ai le manumalo i ni taua a le tagata lava ia? Faʻatasi ai ma le au tusiata faʻapitoa i mea uma mai crisp linework ma aulelei tusitusiga i galuegaa felanulanuaʻi, tattoo aesthetics ua oʻo mai i se ala umi ma o avanoa e le gata.
Ae i ai ni nai mea e tatau ona e iloa ae e te leʻi inked. E le lelei uma peʻa, o nisi e sili atu le afaina nai lo isi (pe a uma mea, o nila o loʻo fausiaina ma faʻatumuina lau tisaini), ma nisi o tisaini mafai ona avea ma vaitusi salamo, aemaise pe a fai e te le faʻatagaina le ata faʻamalolo saʻo. O le maeʻa o nei mea uma e oʻo mai i lau atisi, o le tuʻuina i ai, ma le ata. O mea ia e te mafaufau iai pe a pikiina le fasi pepa atoatoa, nofo i lau taimi atofaina, ma pe faʻafefea ona vaʻaia lau vaitusi fou.
Le mea e mafaufau i ai ae e leʻi vaitusi
E ui lava e leai se "saʻo" poʻo le "sese" nofoaga e faia ai se peʻa, o le tuʻuinaina mafai ona i ai le tele o aʻafiaga i le auala e te iloa ai i le falefaigaluega.
1. O le a le nofoaga sili ona lelei mo le peʻa?
A e galue i se ofisa aloaia, atonu e te manaʻo e mafaufau faʻalua ae e te leʻi vaitusi i mea vaʻaia e pei o ou foliga, ua, lima, tamailima poʻo tapulima. Nai lo lena, mafaufau i nofoaga e faigofie ona ufiufi i lavalava poʻo mea faʻaaoga, aofia ai ma lou:
- luga pe lalo lalo
- lima i luga
- tamaʻi povi poʻo ogavae
- luga poʻo autafa o ou vae
Afai o lau falefaigaluega e fai si tau mama, oe ono mafai ona luluina se peʻa fou i tua atu o ou taliga, luga o ou tauʻau, poʻo luga o ou tapulima.
2. O le a le tiga o le peʻa?
E te manaʻo foʻi e amanaʻia lou tiga onosaʻi. E leai se mea lilo o le mauaina o le peʻa e tiga. Ae o le tiga e faʻalagolago i le mea e te manaʻo ai. Latou te matele ina tiga sili atu i eria e tele naua ma laʻititi aano.
E aofia ai ma le:
- muaulu
- ua
- tuasivi
- ivi asoaso
- lima poʻo tamailima
- tapuvae
- luga o ou vae
O le tele o le peʻa, o le umi o le a e i ai i lalo o le nila - ma o le faigata tele o le a taofia e teuina.
3. E te fiafia i lau tisaini e faʻavavau?
O le tele o taimi, o le i ai o se manino manatu o le a tusitusiga po o ni ata e te manaʻo ai o le a fesoasoani ia te oe e filifili ai i le nofoaga.
Ae e te leʻi tautino atu i lena mea masani underboob chandelier poʻo le watercolor-style feather, alu i luma se laa i tua ma matua mull ia luga. O le a le mea o loʻo tupu nei i le taimi nei o le a le avea i taimi uma ma masani - o lea ia e mautinoa e te manaʻo ai aua e foliga mataʻina ae le ona o le mea fou vevela.
4. Faʻafefea foliga o le lima tausaga mai le taimi nei?
E ui lava o peʻa uma o le a mou atu i le taimi, o nisi mamanu e sili atu ona matele i le mou atu nai lo isi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lanu mama - e pei o watercolors ma pastels - e masani ona mou vave atu nai lo uliuli ma efuefu inks.
O nisi sitaili e vave foi ona mou atu nai lo isi. O mamanu Geometric e mamafa i togitogi ma laina mama e masani ona sili atu ona faigofie i laei masani ma lavalava, aemaise pe a fai latou te i se nofoaga e oloʻo lava i ou lavalava poʻo ou seevae.
Le mea e te faʻamoemoeina i lau taimi atofaina
O le taimi lava e te nofo ai i luga o se mamanu ma filifilia lau atisi, ua toeititi ona e sauni mo le autu mea taua. Afai o loʻo e mauaina se mea e ese mai i le tusitusiga, e tatau ona e setiina se faʻatalanoaga ma lau tusiata. O le a oulua faʻaaogaina le taimi lea e:
- faʻamalosia lau tisaini ma talanoaina le faʻatulagaina
- fuafua pe fia sauniga o le a manaʻomia e faʻauma ai le fasipepa
- faʻamaonia le itula itula ma fuafuaina tau atoa
- vaʻai lelei i ni pepa
- faʻatulaga lau taimi tatau
Aso ao lumanai lou taimi atofaina:
- Aloʻese mai aspirin (Bayer) ma ibuprofen (Advil), lea e mafai ona manifinifi lou toto, o lea la latou uma ese tapulaʻa mo 24 itula e oʻo atu i lau taimi atofaina. Atonu e mafai ona e aveina le acetaminophen (Tylenol), ae faʻamaonia muamua i lau tusiata.
- Fuafua e ofuina se mea o le a tuʻu ai le eria e tatau ona tatalaina. Afai e le mafai lenei mea, fuafua e fai se mea avanoa e mafai ona e seʻe gofie i totonu ma fafo.
- Fuafua e te taunuʻu ile taimi atofaina ile 10 minute vave.
- Maua tupe e faʻatatau i lau tusiata.
![](https://a.svetzdravlja.org/health/6-simple-effective-stretches-to-do-after-your-workout.webp)
Ole mea lea e masani ona tupu ile taimi ole tofiga:
- A e faʻatoa taunuʻu, o le a maeʻa ona e faʻatumuina ni pepa ma afai e manaʻomia, faʻamautu soʻo se auiliiliga o lau ata.
- O le a ave oe e lau tusiata i la latou nofoaga. Oe o le a manaʻomia e faʻasolo i luga pe aveese ni lavalava e mafai ona faʻalavelave i lau peʻa tatau ona tuʻuina lau peʻa.
- O lau tusiata o le a faʻamamaina le eria ma faʻaaoga se tipi nana e aveʻese ai soʻo se lauulu.
- O le taimi lava e mago ai le eria, o le a tuʻuina e lau tusiata le peʻa o le peʻa i luga o lou paʻu. E mafai ona e feʻaveaʻina lenei mea i le tele e te manaʻo ai, ia e mautinoa ia e fiafia i le faʻatulagaina!
- A maeʻa ona e faʻamaonia le tulaga, o le a tatai e lau tusiata le ata o lau ata tisaini. Ona latou faʻatumuina lea o soʻo se lanu poʻo gradients.
- A maeʻa lau tusiata, o le a latou faʻamamaina le vaega taina, afifi, ma taʻu atu ia te oe pe faʻafefea ona tausia.
- E mafai ona e faʻatonuina lau tusiata i la latou nofoaga, pe tuʻu le pito pe a e totogia le kesi pito i luma. E masani lava le pito i lalo ole 20 pasene, ae afai na e maua se poto masani sili ma ua mafai ona toe faʻatele atili, alu loa!
Faʻafefea ona teu lau peʻa i se tumutumu-luga foliga
Vagana ua e alu i le fale e te nofo ai i le Netflix binge, oe tatau ona teuina le ofu mo le isi tele itula. A oʻo i le taimi e aveʻese ai, oe o le a fufuluina le peʻa mo le taimi muamua.
Oe tatau ona mulimuli i lenei faʻamamaina gaioiga mo le muamua tolu i le ono vaiaso:
- Ia fufulu muamua muamua ou lima! Ia mautinoa e faʻaaoga le fasimoli vailaʻau ma le vai mafanafana.
- Fufulu le peʻa ma lau tusiata fautuaina le fufulu mama poʻo se agamalu, le manogi fasimoli. Aloʻese mai le faʻaogaina o soʻo se fasimoli ma mea faʻasoesa pei o manogi poʻo le ava malosi
- A maeʻa ona e mulumulu, ia faʻapipiʻi lemu le vaega i se solo mama. Poʻo le a lava lau mea e fai, aua le olo pe piki i le paʻu, tusa lava pe paʻu! Lenei mafai ona faʻaleagaina le peʻa.
- Fai laulu o le la poʻo ofu SPF aʻo faʻamalolo e pei o le susulu o le la e mafai ona mou ese atu lanu.
E te manaʻo foʻi e teu pea lau vaitusi ma faʻasusu. Afai o loʻo e feagai ma le itchiness pe o le paʻu e lagona le mago, faʻapipiʻi se manifinifi vaega o lau tusiata fautuaina vailaʻau. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina se kulimi agamalu ma le manogi.
Ole tele o peʻa e faʻamalolo ile pito i luga ole uluaʻi vaiaso, ae ono masina a o le i faʻamaloloina atoa. Aua e te popole pe a fai o lau peʻa ua amata ona flake pe peel - o lenei e masani (e ui lava o se faʻamaʻi e leai). Peeling masani lava na o le vaiaso muamua pe a ma le sili atu.
Faʻafefea pe a suia lou mafaufau?Afai e te filifili e te le fiafia i se tamaʻi vaega o faatufugaga pe e te inoino i le atoa mea matautia, oe ono mafai ona faʻaopopo i ai, ufiufiina, pe oʻo lava aveese atoa. E mafai e lau atisi ona talanoa ia oe i au filifiliga ma fautuaina oe i isi sitepu.
I mea uma lava, o le mauaina o le peʻa o le faigofie lea. O lau vaitusi fou o le a avea ma se vaega o oe, o se faʻamatalaga poʻo se lilo. O le iloaina o lena e i ai, o se filifiliga na e faia ma fiafia i le ola, e mafai ona avea ma mea e mautinoa ai le mautinoa - aemaise pe a matagofie le vaʻaia.
Ina ua 13 tausaga o Tess Catlett, sa leai se isi mea na manaʻo iai nai lo le lanumoana o lona lauulu lanumoana ma fai le peʻa Tinkerbell i luga o le tauʻau o le tauʻau. Lenei o le faatonu i Healthline.com, na o ia siakiina se tasi o na mea mai lana pakete lisi - ma faʻafetai lelei e le o le peʻa. E te masani? Faʻasoa ia oe o le a-avea peʻa tala mataʻutia tala ma ia luga Twitter.