Lenei Constipation togafiti o le a avea viral i TikTok - Ae o le Moni o le Shit?

Anotusi

• Iloilo mo

O nei aso, e faigata ona faateʻia i aga na oʻo atu i le TikTok, pe o le faʻamamafa pogisa lalo-mata liʻo (pe a o le tele o tagata iinei o loʻo taumafai e nanaina i latou) pe na o le suʻesuʻeina o lau paleni e ala i le Center of Gravity luʻitau. Ae o tagata i luga o le 'Tok na amata ona talanoa e uiga i se, sese, auala faigofie e faʻamalolo ai le manava e ala i le vaʻa ma le mea faʻateʻia na alu atu i luga o le taualuga.

O le ICYMI, o le "splint" o se lagona sili lea ona fou i luga o le ata vitio, amata mai le TikTok tagata faaaoga @ambriaalicewalterfield faʻasoa se kilipa valaʻaulia tagata e tuʻuina atu ia te ia "le tasi mafuaʻaga ua e fiafia ai ona ua maua se vaʻa." Na ia faaauau: "O le a ou muamua. E te iloa a o e [nofo] i luga o le faletaele ma o loo e tauivi e alu mo se P-O-O?" Ona ia faʻanatinatiina lea o lona limamatua i le meapueata, ma fai atu "Ae e pei oe o le [tulei lima matua i luma] ona lelei ai lea." (Faʻafesoʻotaʻi: O le Quarantine Constipation o se mea moni lava - o le auala lea e taulimaina ai)

Ma le malamalama lelei, o ona soo na tele, tele fesili, mafaufau pe o le a le mea i le lalolagi na ia talanoa ai. O lea, na ia faʻasoa atu ai se vitio tulitatao lea na ia faʻamatalaina ai le pipii o lona limamatua i totonu o lona vaʻa, lea e mafai ai ona ia lagona le poop i totonu o lona puipui - pe, i ana upu, "laumei" - ona fai ai lea o se "pop" leo, fai mai "o oe na ona e oso loa i fafo." Lona uiga na ia faʻaaogaina lona limamatua e teteʻe faʻamalosi lona nofoa mai i fafo o lana tama.

Lelei, o lea e mautinoa lava e le foliga mai o se auala faʻasaienisi e faʻamalolo ai le manava ae, talitonu i ai pe leai, e matua lelei lava. Moni lauiloa o splinting, lenei limamatua-i-vag togafiti o se togafiti-faʻamaonia metotia o le faʻamamaina constipation. Ua matauina e le Iunivesite o Michigan Health System e mafai ona faʻaaogaina tamatamailima mama, faʻamamaina poʻo se tampon fou e fesoasoani e tulei le nofoa mai le anal anal. Ae e te leʻi tusiina i le fale taele mo sina DIY, o le a e manaʻo e faʻalogo i tala a se fomaʻi.

O le metotia e le "matautia," o le tala lea a Felice Gersh, M.D., o se ob-gyn, na faavaeina / faatonu o le Integrative Medical Group of Irvine, i Irvine, CA, ma le tusitala o PCOS SOS Fufulu Auala Anapogi. Ae na te le fautuaina le taumafai, aemaise lava pe afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli masani e alu i le faletaele ma le faigofie. O le lagona e pei e te manaʻomia le faʻamau o lou limamatua i luga i lou tine e mafai ai ona faʻaalia se fuʻa mumu sesega o le manava o le manava, "ma e sili atu le saogalemu ma maloloina auala o le faʻatonutonuina o manaʻoga, pei ona taʻua e Dr. Gersh. (Fa'atatau: Fa'afefea ona Taulima le Ma'i o le Mana'o ma le Kesi, Aua E te Iloa Le Lagona Le To'a)

Mo se faʻataʻitaʻiga, o le toe galueaina o au meaʻai e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi ai lau faiga. E fia fualaʻau o loʻo e 'ai? Ae faapefea fatu fatu atoa? Inu ia lava vai? Po o le ā lava le tulaga, “e aofia ai le tele o alava e faavae mai i laʻau e pei o fualaau faisua aʻa, legumes, ma fatu atoa, faapea foʻi ma probiotics po o meaʻai e faafefeteina” e mafai ona “sili ona fesoasoani,” o le tala lea a Dr. Gersh. Ma a'o e iai, ia mautinoa e fa'asusu (a itiiti ifo ma le 8 ipu vai i le aso) ma fa'agaoioi lou tino, aua o le fa'agaioiga fa'aletino masani e mafai ona fesoasoani e faatelevave ai le vave alu o mea'ai i lou tino. O mea uma na e fai mai ai, afai o loʻo e feagai ma ni ituaiga o digestive faʻafitauli e aofia ai tiga manava, kesi, ma manava manava, aemaise lava mo se taimi umi o le taimi, oe tatau ona siaki i lau fomaʻi, aua e mafai ona avea ma faʻailoga o sili atu ma'i tigaina o lo'o a'afia ai, o le tala lea a Dr. Gersh.

TikTok e mafai ona avea ma puna'oa lelei (ma fa'atauva'a) mo ituaiga uma o mataupu, mai le tausiga o le pa'u (silasila i: hydrocolloid bandage) i afifi e leai ni mea'ai. Ae e te manaʻo lava e tausisi i le mauaina o lau fomaʻi fautuaga mai se fomaʻi poʻo se laiseneina soifua maloloina polofesa pe a oʻo mai i fomaʻi-fesoʻotaʻi lesona i luga o le app - pe a e masalosalo, e le afaina le siakiina foʻi ma lau oe fomaʻi.

Iloilo mo