Lenei $ 20 Pusa O Le A Faigaluega I Le Fale E Sili Lava Faigofie

Anotusi

• Iloilo mo

Lenei tausaga ua tuanaʻi, sa ou galue malosi e fausia se lelei faʻamalositino regimen e le gata mafai ona faʻataʻitaʻia, ae faʻafiafiaina foi. Ae ui i lea, i le faʻamaʻi o le coronavirus o loʻo i ai nei, ou te iloa o le faʻaauauina o laʻu taʻaloga masani i nofoaga faitele e pei o fale taʻalo ma fale faʻamalositino e mafai ona avea ma se faʻamataʻu soifua maloloina ia te aʻu ma isi - e pei ona taʻua e Ariana Grande (ma se gagana felanulanuaʻi), o laʻu vasega hip hop yoga. mafai ona faatali. (Fesoʻotaʻiga: E Tatau Ona E Alu I le Fale Faʻamalosi tino I le taimi o le faʻamaʻi o le Coronavirus?)

E mautinoa lava, na ou suʻesuʻeina le filifilia o le malosi a Walmart mo soʻo se mea taugofie i le fale e faʻatumauina ai aʻu seia oʻo ina saogalemu e toe foʻi i le faletaalo. Na muamua tosina atu aʻu i le SPRI's Ultimate Booty Sculpt Kit (Buy It, $20, walmart.com) ona o, lelei, o le igoa (o aʻu glutes e mafai ona faʻaaogaina se galuega). Ae o le taimi lava na ou suʻesuʻeina ai foliga o le pusa, na ou iloa ai o loʻo i ai mea uma o loʻo ou sailia: faʻamaufaʻailoga tetee, tisiketi autu, ma se faʻaili laiti mo galuega faoa. Le sili atu faʻatau atu manatu? E naʻo le $ 20 lona tau. Sa faatau atu au.

A oʻo mai i-fale toleniga, ou te iloa feteʻenaʻi faia eseesega uma, o lea na ou fiafia ai i le mauaina o le SPRI kit e aofia ai ituaiga eseese e fa - malamalama, feololo, mamafa, ma le tasi na faia mo na o au luʻitau faamalositino. Sa ou fa'aogaina le fusi mama i o'u ogavae mo le fa'agaoioiga o suilapalapa ma fa'amalositino, o le fusi fa'alava mo ta'aloga a le tino pito i luga, ma le pa'u mamafa mo fa'amalositino i lalo o le tino e pei o le si'isi'i oti. Na ou faʻamasani muamua ia te aʻu i taga eseese o loʻo lisiina i le kit's aofia ai le taʻitaʻiga faʻamalositino, ona ou see atu ai lea i isi vitio faʻamalosi tino i luga ole laiga ma taʻitaʻi toleniga. (Fa'atatau: Le Ta'aloga Fa'aili Fa'a'au'au Sili)

Ou te alofa i le aoga o le lua-itu itu disk. O le tasi itu e faia e faʻaoga i luga o fola malo, ae o le isi e sili ona lelei mo kapeta, lea e sili ona faigofie pe a ou filifili e sui le nofoaga o aʻu taʻaloga. Ae o le moni MVP o lenei pusa o le vete vaega. E lua ona avanoa mo ou vae ma maua ai le aofaʻi atoatoa o teteʻe ma fetuʻutuʻunaʻi-ma tama, e mumu. Pe ou te faʻaaogaina mo sikoa, lunges, poʻo alalaupapa suilapalapa, e tumau pea le faʻaili umi i le nofoaga. O lenei puipuiga e fa'afaigofie ai le tafe o a'u ta'aloga ma fa'atumauina ai a'u i le saoasaoa a'o fai fa'agaioiga cardio. Ma le isi, ou te le tau popole i soʻo se paʻu lele e fanafana solo i luga o loʻu potu malolo.

Faatasi ai ma lenei ato toleniga i totonu o le tasi toleniga, ua mafai ai ona ou tausia aʻu maloloina amioga i le fale e aunoa ma le ositaulagaina o se tasi o le galue malosi na ou faia i le faletaalo poʻo totonu o potu aʻoga vasega. Ma e ui ina ou le fiafia e galue i le fale ae leʻi tupu nei mea uma, ae ou te tulimatai atu i ai i le taimi nei. O faʻataʻitaʻiga masani sa ou faia ma le fesoasoani a lenei pusa e tutusa lava le luʻitau, ma ou te lagona le sili atu i le iloaina o le aloese mai faletaalo lautele, o loʻo ou faia le filifiliga sili ona saogalemu-mo aʻu lava ma isi-e aunoa ma le tuʻuina atu o aʻu sini faʻamalositino.

Afai o loʻo e sailia se pusa faʻamalositino atoa e fai ai au toleniga mai le fale, e te le mafaia ona sasaina le afifi a SPRI i le tau — e matua aoga lava.

Faʻatau: SPRI Ultimate Booty Sculpt Kit, $20, $30, walmart.com

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