10 Fautuaga mo le Amataina o Inisiua Togafitiga

Anotusi

• 1. Feiloaʻi ma lau vaega o le soifua maloloina
• 2. Faʻalelei lou mafaufau
• 3. Aʻoaʻo e uiga ile inisalini
• 4. Siaki lou suka suka
• 5. Fai ni fesili
• 6. Iloa auga
• 7. Tumau taulaʻi i lou olaga soifua maloloina
• 8. Tui lou inisalini ma le mautinoa
• 9. Teu lelei inisalini
• 10. Ia sauniuni

O le iloaina e te manaʻomia le amataina o inisalini mo lou maʻisuka ituaiga 2 e ono mafua ai ona e popole. Ole tausiga ole maualuga ole suka ile toto ile tulaga faʻatulagaina e alu ai sina taumafaiga, e aofia ai le 'ai i meaʻai maloloina, faʻamalositino, ma inu au vailaʻau ma inisalini pei ona faatonuina.

Ae e ui o nisi taimi e foliga mai o se faʻalavelave, e mafai e le inisalini ona fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu lau suka i le toto, faʻaleleia lou puleaina o le maʻisuka, ma faʻatuai pe taofia ni faʻafitauli uumi e pei o fatugaʻo ma maʻi o mata.

Nei o 10 fesoasoani pe faʻafefea ona faʻafaigofie lau suiga i le faʻaaogaina o le inisalini.

1. Feiloaʻi ma lau vaega o le soifua maloloina

Galulue vavalalata ma lau 'au soifua maloloina o le muamua sitepu e amata i le inisalini. O le a latou talanoaina le taua o le ave o lou inisalini pei ona faʻatonuina, faʻatonu ou popolega, ma tali uma au fesili. E tatau ona e matala i taimi uma ma lau fomaʻi e uiga i itu uma o lou maʻi suka ma lou soifua maloloina lautele.

2. Faʻalelei lou mafaufau

Amata ona faʻaaoga le inisalini e le faigata tele e pei ona e mafaufauina. O metotia e fai ai inisalini e aofia ai peni, tui, ma pamu. E mafai ona fesoasoani lau fomaʻi ia te oe e filifili poʻo le a le mea sili mo oe ma lau ituaiga olaga.

Atonu e manaʻomia ona e amata ile tisaini ua leva na fai. E mafai foi ona fautuaina e lau fomaʻi inisalini taimi e ai ai i le toto suka. E ono mafai ona e fesuiaʻi i seisi masini inisalini tuʻuina atu. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te amata amataina le penina o le inisalini ma iʻu ai lava i le amata amataina ona faʻaaoga se pamu fualaʻau

A oʻo mai i lou inisalini poʻo lau iniseti meli faʻatinoina, e tasi le tele-fetaui-uma fuafuaga le i ai. A faʻapea e le aoga le faiga o inisalini mo oe i le taimi nei, talanoa i mea e te popole ai ma lau 'au soifua maloloina.

3. Aʻoaʻo e uiga ile inisalini

E mafai ona fesoasoani lau vaega ole soifua maloloina ia te oe e aʻoaʻo i itu eseʻese o le puleaina e oe lava o le maʻi suka. E mafai ona latou aʻoaʻo ia te oe pe faʻafefea ona aoga lau inisalini, pe faʻafefea ona faʻataʻitaʻia, ma o a foi itu e te mafaufau iai.

4. Siaki lou suka suka

Talanoa i lau fomaʻi, faiaʻoga faʻamaonia o le maʻisuka, ma isi sui o lau 'au soifua maloloina e uiga i lau suka suka faʻasologa taimi, aofia ai le mea e fai pe a e i ai i le fale, aʻoga, pe o ese i se tafaoga. Latou te ono fai atu ia te oe e siaki lou suka suka i taimi uma pe a e muamua amata i le inisalini ia mautinoa o oe i totonu o le faʻatulagaina laina.

E mafai ona latou fetuunaʻia lau inisalini fualaʻau i le taimi e faʻamoemoe i le suka suka faitauga. E mafai foi ona latou fetuʻunaʻia lau faʻasologa o taimi e fuafua ai lau:

• manaʻoga
• mamafa
• tausaga
• faʻamalositino tulaga

5. Fai ni fesili

E mafai e lau fomaʻi ma isi sui ole vaega ole soifua maloloina ona fesoasoani ia te oe ma tali ni au fesili e uiga i lou inisalini ma le puleaina ole maʻi suka. Taumafai e teu se faʻafouga, tusia lisi o fesili e talanoaina i le taimi o lau isi asiasiga. Teu lenei lisi i le nota vaega o lau telefoni poto poʻo luga o se tamaʻi pepa e faigofie ona e mauaina i le ao.

Taofi auiliiliga ogalaau o lou toto suka tulaga, aofia ai lou anapogi, muamua ma pe a maeʻa 'aiga tulaga.

6. Iloa auga

O le Hogoglycemia, poʻo le maualalo o le suka i le toto, e tupu pe a fai o le tele o inisalini o loʻo i ou ala toto ma e le lava le suka e oʻo atu i lou faiʻai ma maso. O faʻailoga e ono tupu faʻafuaseʻi. E mafai ona aofia ai:

• lagonaina le malulu
• gatete
• niniva
• o le tata vave o le fatu
• fia 'ai
• niniva
• itaitagofie
• le mautonu

Ia e mautinoa o loʻo ia te oe le faʻagaoioiga o le gaʻo o le gaʻo i taimi uma i le taimi e te maua ai le maualalo ole suka ile toto. Atonu o fualaʻau kulukose ia, mea manogi faigata, poʻo le sua. Galulue vavalalata ma lau fomaʻi e atiaʻe se gaioiga gaioiga pe a tupu se tali o le inisalini.

Hyperglycemia, poʻo le suka toto maualuga, mafai foi ona tupu. O lenei tulaga e tupu lemu i le tele o aso pe a le lava le inisalini o lou tino, lea e mafua ai ona faʻateleina le suka i le toto. O faʻailoga e aofia ai:

• faʻateleina le galala ma urination
• vaivaiga
• faigata ona manava
• niniva
• puaʻi

Afai o lau suka suka e sili mamao atu i lo lau faʻatulagaina, valaʻau lau fomaʻi.

Lau fomaʻi, tausimaʻi, poʻo se faʻamaonia o le maʻisuka faiaoga mafai ona aʻoaʻoina oe ma lou aiga e uiga i faʻailoga o le maualalo pe maualuga le suka suka, ma le mea e fai e uiga ia latou. O le sauniuni e mafai ai ona faʻafaigofie ona faʻatautaia lou maʻi suka ma fiafia i le olaga.

7. Tumau taulaʻi i lou olaga soifua maloloina

E taua tele le faʻaauau pea ona 'ai i le soifua maloloina soifua maloloina ma tumau malosi i le tino pe a amata ona e inisalini. O le iai o se taumafataga lelei mo lau taumafataga faʻatasi ai ma le faia o faʻamalositino masani o le a fesoasoani e faʻatumau ai le maualuga o le suka i lou toto i totonu o lau tulaga faʻatulagaina. Ia mautinoa e talanoaina ni suiga i lau faʻamalositino tulaga ma lau 'au soifua maloloina. Atonu e manaʻomia lou siaki soo i le maualuga o le suka ile toto ma fetuʻunaʻi lau taumafataga poʻo meaʻai māmā pe a fai e iai se faʻaopoopoga taua o lau faʻamalositino.

8. Tui lou inisalini ma le mautinoa

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona tuiina lelei le inisalini mai lau fomaʻi poʻo seisi sui o lau vaega o le soifua maloloina. Oe tatau ona tuiina inisalini i le gaʻo na o lalo ifo o le paʻu, ae le o le maso. O lenei mea o le a fesoasoani e puipuia ai eseʻesega faʻaaogaina fua faatatau i taimi uma e te tui ai. Nofoaga masani e tui e aofia ai le:

• manava
• ogavae
• papaʻe
• lima i luga

9. Teu lelei inisalini

I se tulaga lautele, oe mafai ona teuina inisalini i le vevela vevela, a le tatalaina pe le tatalaina, mo le sefulu i le 28 aso pe sili atu. E faʻamoemoe lea i le ituaiga o afifi, le ituaiga o inisalini, ma pe faʻapefea ona e tuiina. E mafai foi ona e teuina inisalini i totonu o le pusaaisa, pe i le va o le 36 i le 46 ° F (2 i le 8 ° C). E mafai ona e faʻaogaina fagu e leʻi tatalaina na e teuina i le pusaaisa seʻia maeʻa le aso faʻamutaina. O lau fomaʻi vailaʻau atonu o le sili sili ona lelei o faʻamatalaga e uiga i le faʻafefea ona teu saʻo o lou inisalini.

Nei o ni fesoasoani mo le tatau teuina:

• Faitau i taimi uma igoa ma faʻaaoga tatalaina koneteina i totonu o le taimi vaitaimi fautuaina e le gaosi oloa.
• Aua neʻi teuina inisalini i le susulu o le la, i totonu o le pusaʻaisa, pe latalata i le faʻamafanafana poʻo le ea malulu.
• Aua le tuʻua le inisalini i totonu o se taʻavale vevela pe malulu.
• Faʻaaoga ato faʻapipiʻi e feololo ai suiga o le vevela pe a e faimalaga ma le inisalini.

10. Ia sauniuni

Sauni i taimi uma e suʻesuʻe lou suka suka. Ia mautinoa o au faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega e le o maeʻa ma na e teuina faʻalelei ia ma se fofo faʻatonutonu. Faʻaaoga le faʻamaonia o le maʻisuka, pei o le taulima lapataʻi faʻafomaʻi, ma teu se kata i lau atotupe ma faʻafesoʻotaʻiga faʻafuaseʻi faʻamatalaga i taimi uma.

O le sini autu i le togafitia o le maʻisuka ituaiga 2 o le pulea lelei o lou toto suka tulaga e faʻaititia ai lou ono maua i faʻalavelave. O le faʻaaogaina o le inisalini e le o se mea faʻaletonu. Ua naʻo se vaega o lau peleni atoa togafitiga e faʻaleleia ai lou maʻi suka. E ala i le aʻoaʻoina e uiga uma i togafitiga o le inisalini, ua e sauni e faia le isi sitepu e faʻatonutonu ai lou maʻisuka.