O le afu afu e Moni, Lenei Faʻafefea ona Pulea

Anotusi

• Aisea e tupu ai le afu afu?
• Aisea e ese ai le manogi o le afu?
• Faʻafefea mafai ona ou pulea afu afu?
• Fai antiperspirant
• Taʻele i aso uma
• Faʻalelei lauulu
• Fai ofu afu
• E i ai se auala e puipuia ai?
• Fofo i pulu
• Manava loloto
• Faalogo i le musika
• Fai vave sau talanoaga
• Le pito i lalo

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Tatou afu uma, ae o loʻo i ai se mea e uiga i le mafatiaga na mafua ai ona tatou sosolo atu i le ituaiga o afu tatou te popole ai tagata uma mafai vaʻaia - ma sili atu leaga - manogi.

Ae ia e mautinoa. A oʻo ina maualuga lou popole ma amata ona e lagonaina le afu o le fausiaina i lalo o ou lima, atonu e le o manino i isi e pei ona e mafaufauina.

Tusa lava, popole afu o se manu eseʻese nai lo afu e tupu pe a ova ona e vevela. Faitau pea e aʻoaʻo atili pe aisea e ese ai le manogi o le afu ma pe faʻafefea ona faʻatautaia.

Aisea e tupu ai le afu afu?

O le faʻamalosi o lou tino lea e tali atu ai i se mea e ono faʻamataʻuina. E mafua ai le osooso o adrenaline, cortisol, ma isi popolega o homone. E mafua ai foi ona faateleina le tata o lou fatu ma maso ou maso ina ia fesoasoani ia te oe sauniuni mo se fusuaga.

A o le afu, e nana e au afu afu e:

• fesoasoani faʻamalosi lou tino
• faapaleni electrolytes ma suavai o lou tino
• faʻasusu lou paʻu

O lou afu afu e faʻagaoioia e neula e mafai ona nofouta i lagona, homone, ma isi faʻalavelave. A e lagona le popole, e oso lou vevela i luga o lou tino, ma oso ai lou afu afu e kiki i totonu.

A o afu tele pe a fai o le faʻatiga e masani, o le afu tele e afaina ai lou talitonuina poʻo le faʻalavelave ai i lou olaga e ono mafua mai i se tulaga faʻafomaʻi, pei o hyperhidrosis. Vaʻai lau fomaʻi tausi soifua e talanoa e uiga i togafiti togafitiga pe a e popole o loʻo e afu tele.

Aisea e ese ai le manogi o le afu?

O lou tino e aofia ai soʻo se mea mai le 2 i le 4 miliona afu afu, o le tele o ia o eccrine glands. O le Eccrine glands e ufiufi le tele o lou tino, ae o loʻo maua i latou i numera tele atu i ou alofilima, alofilima, muaulu, ma lima.

A oso le vevela o lou tino mai le faʻamalositino poʻo le vevela o siʻosiʻomaga, e faʻailoa mai e lou tino tutoʻatasi lou sisitema e faʻasaʻoloto le afu. O lenei afu e tele na faia i le vai, faʻatasi ai ma sina aofaʻi o masima ma lipids e fefiloi i totonu. E faʻamaluluina e le afu lou paʻu ma fesoasoani e tuʻu i lalo lou vevela.

Ma o loʻo iai foʻi isi kelu afu: apocrine glands. Apocrine glands e lapoʻa ma maua ai le tele o afu e faʻatatau i le mafatiaga.

E maua i latou i vaega o lou tino ma maualuga numera o lauulu follicles, pei o lou itutinosa itulagi ma lima. O au underarms faalilolilo tusa ma le 30 taimi sili atu afu pe a o oe i lalo o le popole nai lo le taimi e malolo ai.

O le afu mai au apocrine glands e masani ona mafiafia ma sili atu ona lapoʻa i polotini ma lipids. O gaʻo ma mea aoga i lenei ituaiga o afu e tuʻufaʻatasia ma siama e ola i luga o lou paʻu, ma mafua ai le manogi o le tino.

Faʻafefea mafai ona ou pulea afu afu?

O le faʻamalosi o se itu le maalofia o le olaga ma e le mafai ona e matua alo ese mai ai. Ae i ai ni nai mea e mafai ona e faia i le isi taimi e te maua ai oe lava afu i lalo o le mamafa.

Fai antiperspirant

E toatele tagata e manatu o le deodorant ma le antiperspirant e tutusa, ae e matuaʻi eseese a latou galuega. E faʻamalosia e le Deodorant le manogi o lou afu ma se isi manogi.

Antiperspirants, i le isi itu, o loʻo iai ni mea e poloka ai le tumau ou afu afu, faʻaititia le aofaʻi o le afu faʻapipiʻiina i luga o lou paʻu.

E mafai ona faʻatau i luga ole laiga mo antiperspirants mama faʻapea foi ma oloa e aoga o se deodorant ma se antiperspirant.

Taʻele i aso uma

O le taeele i aso uma poʻo le taʻele e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le tuputupu aʻe o siama i lou paʻu. O le itiiti ifo siama o loʻo i lou paʻu e fesoʻotaʻi ma le afu faʻalilolilo, o le itiiti ifo o le manogi o le tino o le a e gaosia.

Ia mautinoa e faʻamamago atoa lou paʻu pe a uma ona faʻataele aua o le mafanafana, susū paʻu faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o siama ma fungus.

Faʻalelei lauulu

Ole lauulu underarm ma pubic e mafai ona mailei le afu, suauʻu ma siama. O le teuteuina poʻo le tafiina o lauulu i nei eria o le a le gata ina faʻaititia ai le aofaʻi o siama e mafua ai le manogi, ae o le a faʻafaigofie ai foʻi mo lou antiperspirant ona oʻo i lou paʻu ma fai lana galuega.

O le aveʻese o lauulu i lalo o lima e ono faʻaititia ai le afu, e tusa ma le laʻititi

Fai ofu afu

O afu afu e manifinifi, mitiia, talita e faʻapipiʻi totonu o ou ofutino e faʻasusu i lalo le afu. Faʻaaoga nei i aso pe a e iloa o lau faʻateʻa tulaga e ono maualuga atu. Tuʻu ni nai faʻaopopo i au ato mo faʻalavelave tutupu faafuaseʻi.

E le taofia e le underarm pads le afu o le faʻamama, ae o le a latou fesoasoani e puipuia lalo o ofu i lalo o ou ofu. Nisi oloa lauiloa e mafai ona e mauaina ile Amazon aofia ai Kleinert's Underarm Sweat Pads Disposable Sweat Shields ma PURAX Pure Pads Antiperspirant Adhesive Underarm Pads.

E i ai se auala e puipuia ai?

Pau lava le auala e taofi ai le afu mai le tupu o le taofiofia o lou tulaga popole i siaki. E faigofie atu nai lo le faia, ae e tele auala e mafai ona fesoasoani ai.

Fofo i pulu

Na maua e le tele o suʻesuʻega le faʻamamaina e faʻaititia ai le popole. O le 2009 na mauaina ai o tagata na lamuina pulu i taimi o le mafatiaga na maualalo le tulaga o le cortisol i lo latou faua ma lipotia le faʻaititia o le setete o le popole ma le popole.

Taofi pea se afifi o pululamu i lou lima ma ia iai se fasi mea pe a e lagonaina le faʻateteleina o le mafatiaga.

Manava loloto

Taumafai se faʻamalositino manava loloto i le taimi lava e amata ai ona e lagona le popole. O metotia faʻapipiʻi e pei ole faʻaosofia o le mānava e mafai ona faʻaititia ai le popolevale ma faʻamalieina ai le malologa ma faʻafilemu ai, e tusa ma suesuega.

O le metotia e aofia ai le umi, lemu manava ma faʻatagaina lau diaphragm e faʻalauteleina lou manava a o e manavaina, ona faʻafefiloina atoa i luma o toe faia le gaioiga.

Faalogo i le musika

Ua faʻaalia i suʻesuʻega, e mafai e musika ona unaʻia le malologa ma faʻamama le mafaufau ma popolevale O le faʻalogo i musika ae e te leʻi oʻo i se mea faigata na tupu e ono fesoasoani e taofiofia ai lou popole mai le maualuga tele.

Afai e mafai, sulu i luga o mea faʻalogo ma faʻalogo i ni nai minute o musika e te fiafia i ai muamua pe i taimi o le popole. Musika mafai foi ona avea ma sili auala e decompress pe a maeʻa se popolega gaioiga.

Fai vave sau talanoaga

O le talanoa i sau uo poʻo se tasi e pele e mafai ona vave faʻaitiitia ai lou popole. O suʻesuʻega ua maua ai o le tuʻuina atu o ou lagona i se tasi e mafai ona faʻaititia ai le mafatiaga, aemaise pe a fai o se tasi lagona faʻapena e pei o oe.

Tuʻu se uo pe pele ia te oe se valaʻau pe a fai e te lagona lou popole faʻateleina pe commiserate ma se uo mai atonu o le tutusa lagona.

Le pito i lalo

O le afu afu e tupu i tagata uma. Ole taimi ole popole e mafai ai ona afu atili oe ma o lou afu e manogi eseʻese ona o le auala na te fesoʻotaʻi ai ma siama i luga o lou paʻu.

O ni togafiti faigofie e taofi ai lou popole ma ni nai suiga i lau teuga masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e teu ai le afu e faʻatatau i le mafatiaga.