Sili sua i le seleri e leiloa mamafa ma deflate

Anotusi

• 1. sua o le seleri ma le meleniʻu
• 2. Seleri sua ma le pear ma le kukama
• 3. Seleri sua ma le fala ma le mint
• 4. Seleri sua ma karoti ma ginger
• 5. Seleri sua ma le apu ma le kinamona

Seleri o se sili lelei meaai tuʻufaʻatasia ma taumafataga, aua e toetoe lava leai kalori ma e mauoa i meaʻai e fesoasoani tauivi suʻega taofi, faʻaleleia faʻamamalama ma detoxify le tino, pei o vitamini C, kalisiu, magnesium ma carotenoids.

I se faʻaopopoga, seleri ei ai le le faʻatauaina tofo, faʻafaigofie ona faʻaaogaina i le tele o fua o le detox sua e faʻaletonu, faʻaosofia ai le mamafa leiloa ma faʻaititia le pupuga, ma mafai ona tuʻufaʻatasia ma isi diuretic ma thermogenic meaai, pei o le meleni, kanamoni ma le ginger.

Nei o le top 5 tuufaatasiga tuufaatasiga mo sua ma seleri.

1. sua o le seleri ma le meleniʻu

Pei o seleri, o le vaieli o loʻo i ai ni diuretic meatotino o le a faʻalauteleina ai le mamafa o le sua o le sua.

Vaega:

• 2 fua o seleri
• 1 ipu malamalama vai meleni

Sauniuniga auala:

'Otiʻoti pito o le sela ma faʻapipiʻi i le paluga faʻatasi ma le sua o le vaieli. Paʻu lelei ma inu aisa kulimi.

2. Seleri sua ma le pear ma le kukama

O le pear e i ai le manaʻoga-faʻaititia meatotino ma taofia le fiaʻai i le faga mo se taimi umi, ao kukama ma seleri galue o malosi diuretics o le a tauivi faʻamauina vai.

Vaega:

• 2 fua o seleri
• 1 penina
• Kukama 1
• 100 ml o vai

Sauniuniga auala:

Paʻu uma mea i totonu o le paluga ma inu e aunoa ma le faʻamalieina.

3. Seleri sua ma le fala ma le mint

O le pinana ma le mint o ni meaʻai lelei tele e faʻaleleia ai le faʻalolotoina o meaai ma faʻaititia ai le manava o le manava. Faʻatasi ma le seleri, o le a latou fausia ai se malosi sua e leiloa le manava.

Vaega:

• 1 sela sela
• 2 fasi fasi fala
• 200 ml o vai
• 2 aisa
• mint e tofo

Sauniuniga auala:

Tago uma mea i totonu o le paluga ona inu lea.

4. Seleri sua ma karoti ma ginger

Kāloti e mauoa i alava ma antioxidants, lea faʻatasi ma le seleri o le a faʻateleina ai le faʻamalieina ma faʻaititia ai le manaʻo. Ole togafiti e faʻamalosia le taamilosaga ma le faʻafefiloina o meaai, faʻapea foi ma le fesoasoani e susunuina atili kalori ma faʻaititia le faʻatumau o vai

Vaega:

• 2 fua o seleri
• 2 karoti feololo
• 1 fasi lapoʻa o filo
• 300 ml o vai

Sauniuniga auala:

Paʻu uma mea i totonu o le paluga ma inu e aunoa ma le faʻamalieina.

5. Seleri sua ma le apu ma le kinamona

Apu o se sili lelei diuretic meaai, faʻapea foi ma le mauʻoa i alava o le a fesoasoani faʻaleleia manava manava, puipuia pologa.Cinnamon o se natura thermogenic, lea e fesoasoani e faʻatelevave ai metabolism ma susunuina gaʻo.

Vaega:

• 1 apu lanumeamata ma le paʻu
• 2 fua o seleri
• 1 pine o le kinamoni
• 150 ml o vai

Sauniuniga auala:

Tipi uma mea i totonu o le paluga ma inu e aunoa ma le faʻamalosi.

I le faʻaopopoga i le faʻaaogaina o sua o le seleri, e taua ai foʻi le faia o aʻoaʻoga e aʻoaʻoina ai oe e faʻaalu ai le pauna, faʻaititia ai le taumafaina o mea suamalie, gaʻo ma tele gaʻo oona. O le 'ai lelei i meaʻai faʻatasi ma le faʻamalositino e faʻateleina ai le paʻu o pauna ma faʻaleleia ai le soifua maloloina.

Mo le fesuisuiai o taumafataga ma faʻateleina faʻaiuga, vaʻai foʻi i isi auala e fitu mo sua suavaia.