Mea uma e uiga i maso papaʻe o le ua

Anotusi

• O fea o i ai maso supa o le ua?
• Platysma maso nofoaga
• Sternocleidomastoid maso nofoaga
• Trapezius maso nofoaga
• O a mea e faʻaaoga ai maso maso o le ua?
• Platysma maso gaioiga
• Sternocleidomastoid maso gaioiga
• Trapezius maso gaioiga
• O fea o i ai maso loloto o le ua ma o le a le latou gaioiga?
• Tafatolu i luma
• Tafatolu mulimuli
• Ave ese

Anatomically, o le ua o se faigata vaega. E lagolagoina le mamafa o lou ulu ma faʻatagaina e faʻasolo ma faʻasolosolo i itu eseese. Ae le na o le pau na o.

O maso i lou ua e fesoasoani i le tafe o le toto i le faiʻai ma puipuia le neura o le afi e avatua faamatalaga mai le faiai i lou tino. E fesoasoani foi ou maso ua i oe:

• manava
• foloina
• 'ai

E lua ituaiga o ua o maso: papaʻu ma loloto.

O maso supa e latalata i le paʻu ma o lea e tele ai i fafo. O maso loloto o ua ua latalata i ponaivi ma totoga i totonu.

Malamalama pe faʻafefea ona aoga nei maso e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le mafuaʻaga o le ua faʻateʻi ma pe faʻafefea ona togafitia.

O lenei tusitusiga vaʻai totoʻa vaʻai i vaega papaʻe ma loloto maso o le ua, latou gaioiga, ma pe faʻapefea ona latou aʻafia lau masani gaioiga masani.

O fea o i ai maso supa o le ua?

O maso supa ua o loʻo maua i autafa o le ua latalata i le pito i luga. Tiga ma tiga e masani ona maua i nei maso. Latou aofia ai le:

• platysma
• sternocleidomastoid
• trapezius

Platysma maso nofoaga

O le maso platysma amata i le pito i luga pusa ma tauʻau. E faʻalautele atu i le collarbone ma le itu o le ua, lea e faʻasolosolo vaega o le sternocleidomastoid. Ona alu aʻe lea i le auvae alalo.

Sternocleidomastoid maso nofoaga

O le sternocleidomastoid maso (SCM) e amata i lalo o lou ulupoo ma taufetuli i itu uma o le ua. A maeʻa le platysma, o le sili ona papaʻu maso maso ma o se tasi foi o le sili ona tele.

Trapezius maso nofoaga

O le trapezius o se manifinifi, tafatolu musele e faʻalautele i le pito i luga tua. E alu faʻasolosolo mai i le ponaivi ponaivi i lalo o le ulupoʻo i le pito i lalo o le ivitu o le tuasivi.

E faʻalautele mulimuli ane i le tuasivi o tauʻau tau faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi i le ponaivi, ivi asoaso, ma ligamentum nuchae maso i tua o le ua.

O a mea e faʻaaoga ai maso maso o le ua?

O maso o le ua i luga e faʻatagaina ai le soʻoga o le ulu, foliga ma le ua. Latou te nafa ma le faʻasolo o ua ma lagolago le ulu ina ia mafai ona minoi i uma itu.

Platysma maso gaioiga

O le maso platysma tuʻu i lalo le auvae alalo ma faʻatagaina oe e:

• tatala lou gutu
• faʻasolo tulimanu o ou laugutu i le itu ma lalo
• faʻapipiʻi le paʻu o lalo foliga ma ua

O le faʻagaeʻeina o le gutu ma le faʻalataina o le gutu i lenei auala ua mafai ai ona faʻaali foliga pei o le:

• teʻi
• fefe
• fefevale

Sternocleidomastoid maso gaioiga

O le maso sternocleidomastoid puipuia nisi o loloto fausiaina, aofia ai le carotid alatoto ma jugular uaua.

E faʻasolo foʻi le ulu ma faʻatagaina le fusi o le ua. Ma le isi, e lagolagoina e le SCM le ulu peʻa e toe faʻasolosolo i tua ma fesoasoani i le lamuina ma folo.

Trapezius maso gaioiga

Ole fesoasoani e tausi saʻo le tuasivi, e faʻamalosia ai le tu lelei. E lagolagoina gaioiga ma mausali i tauʻau.

E fesoasoani foi i gaioiga ola, aofia ai:

• ulu feauauaʻii
• punou itu
• faamimigi tauau

O le trapezius:

• faatupuina faaopoopoga ua
• faʻatagaina le alu i fafo o le lima
• fesoasoani e togi mea

O fea o i ai maso loloto o le ua ma o le a le latou gaioiga?

O musele loloto o le ua e aofia ai le pito i luma ma le tua o tafatolu. O nei tafatolu vaega o loʻo tu loloto i le paʻu ma e vaevaeina e le sternocleidomastoid.

O vaega taʻitasi o loʻo iai ni maso. O maso loloto ua ua faʻamalosia ai le mautu ma gaioi o le ulu, ua, ma le ivitū. Latou te galulue faʻatasi ma maso supa e faʻamalosia ai le tulaga lelei ma le feoaʻi.

Tafatolu i luma

O le tafatolu pito i luma o loʻo tu i le pito i luma o le ua ma aofia ai le tolu laʻititi tafatolu.

• Talavai. O lenei tafatolu e maua i luma o le ua i lalo tonu o le auvae. O lona maso autu o le mylohyoid, e faʻatonutonuina le folo ma tapunia le gutu.
• Submandibular. Lenei tafatolu aofia ai le digastric maso ma o loʻo tu loloto i lalo o le auvae.
• Muscular-visceral. O loʻo tu i le pito ogatotonu maualalo o le ua, o lenei tafatolu e aofia ai maso o le sternohyoid, sternothyroid, ma lourothyroid. O mea ia o loʻo taofiofia le pupili ole thyroid, ponaivi hyoid, ma le larynx.
• Carotid. Lenei tafatolu e maua i itu o le ua. O loʻo iai maso, maso, ma musele o le sternocleidomastoid, e mimilo ai le ua ma le auvae. Latou te faʻamau foʻi le ponaivi hyoid, e fesoasoani e folo ma faʻagaeʻe le laulaufaiva.

Tafatolu mulimuli

O le tafatolu pito i tua o loʻo tu i tua atu o le maso sternocleidomastoid ma e nafa ma le faʻaʻumiʻumi o le ua.

O lenei vaega tele o maso e faʻaloaloa mai tua o taliga i le amataga o tauʻau i itu uma o le ua. O musele pito i luma, ogatotonu, ma tua e siitia ai le ponaivi muamua.

O le tafatolu pito i tua o loʻo iai foi ma le levator scapulae ma splenius capitis maso.

O maso nei e faasolo atu i tua o le ulupoo e oo i le tuasivi, ma fausia ai se V-foliga i tua o le ua. Latou faʻamautuina ma faʻapipiʻi le ulu ma fesoasoani i le siʻi aʻe i luga o tauʻau.

O le erector spinae amata i le tua o le ua ma faʻaauau i itu uma o le tuasivi i le pelvic itulagi.

O le erector spinae o loʻo iai le iliocostalis, longissimus, ma maso o le tuasivi, e fesoasoani i le faʻamautuina o tuasivi ma gaioiga.

Ave ese

O maso supa ma loloto o le ua o loʻo galulue faʻatasi e faʻataga ai mo le minoi i lou tino atoa.

Malamalama i gaioiga a nei maso ono fesoasoani ia oe:

• alu i le aʻa o le ua tiga
• atiaʻe ni sologa lelei o gaioiga
• faʻamalolo manuʻa ua ua

O le faia o faʻamalositino i ua e mafai ona fesoasoani e fausia le malosi ma teteʻe ai i ni gaioiga e mafua ai le tiga poʻo le le mautonu. E mafai foi ona e faʻaaogaina:

• vevela pe malulu togafitiga
• fofō
• fualaʻau tiga i luga ole laulau