Faʻanoanoa Tamaiti

Anotusi

• Aotelega
• O le a le faʻanoanoaga i talavou?
• O le a le mafuaʻaga faʻanoanoa i talavou?
• O fea talavou e ono lamatia i le faʻanoanoa?
• O a faʻailoga o le faʻanoanoa i talavou?
• Faʻafefea ona maua le faʻanoanoa i talavou?
• Faʻafefea ona togafitia le faʻanoanoa i talavou?

Aotelega

O le a le faʻanoanoaga i talavou?

O le faʻanoanoaga o talavou o se maʻi tigaina. E sili atu nai lo naʻo se lagona faʻanoanoa poʻo le "lanumoana" mo ni nai aso. O se lagona ogaoga o le faʻanoanoa, leai se faamoemoe, ma le ita poʻo le le fiafia e umi atu se taimi. O nei lagona faigata mo oe e galue masani ma faia au masani gaioiga. Atonu e i ai foi ia oe faʻafitauli i le taulaʻi atu ma leai sau faʻaosofia poʻo le malosi. O le faʻanoanoaga e mafai ai ona e lagona e pei e faigata ona fiafia i le olaga pe oʻo foʻi i le aso atoa.

O le a le mafuaʻaga faʻanoanoa i talavou?

Tele mea taua ono faia se sao i le faʻanoanoa, aofia ai

• Kenese Faʻanoanoa e mafai ona tamoʻe i totonu o aiga.
• Brain biology ma le kemisi.
• Hormones. O suiga ile Hormoni e mafai ona faʻatuputeleina i le faʻanoanoa.
• Faigata faʻatamaitiiti mea na tutupu pei o le manua, maliu o se pele, taufaʻamataʻu, ma le sauaina.

O fea talavou e ono lamatia i le faʻanoanoa?

Faʻanoanoa e mafai ona tupu i soo se matua, ae masani ona amata i le talavou poʻo le amataga o le matua. O nisi talavou e sili atu le lamatiaga o le faʻanoanoa, pei o i latou

• Maua isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, pei o le popole, 'ai i le mafaufau, ma le faʻaaogaina o vailaʻau
• Maua isi faʻamaʻi, pei o le suka, kanesa, ma maʻi fatu
• Maua tagata o le aiga ma maʻi mafaufau
• Fai se feteʻenaʻi o aiga / aiga
• Maua ni faʻafitauli ma uo poʻo isi tamaiti i le aʻoga
• I ai ni faʻafitauli tau aʻoaʻoga poʻo se faʻamaʻi pipisi hyperactivity faaletonu (ADHD)
• Sa i ai ni manuʻa i le taimi o laiti
• Ia i ai lou manatu faʻatauvaʻa ia te oe lava, se vaaiga le mautinoa, poʻo le le lelei o le taulimaina o tomai
• O ni totino o le LGBTQ + nuu, aemaise pe a le lagolagoina o latou aiga

O a faʻailoga o le faʻanoanoa i talavou?

A iai sau faʻanoanoaga, e iai sau faʻailoga e tasi pe sili atu ile tele o taimi:

• Faʻanoanoa
• Lagona o le gaogao
• Leai se Faamoemoe
• O le ita, itaitagofie, pe le fiafia, e oʻo lava i nai mea laiti

E i ai foi isi faʻailoga, pei o

• Le toe popole i mea na e masani ona e fiafia ai
• Suiga i le mamafa - leiloa mamafa pe a e le o dieting pe mauaina le mamafa mai le 'ai tele
• Suiga i le moe - maua ai faʻafitauli i le moe moe pe moe pea, pe moe sili atu nai lo masani
• Lagona le mapu pe i ai ni faʻafitauli e nofo filemu
• Lagona le lelava pe leai se malosi
• Lagona le leai o se aoga poʻo le tausalaina tele
• Le i ai o faʻafitauli e mafaufau loloto ai, manatua ai faʻamatalaga, poʻo le faia o filifiliga
• Mafaufau e uiga i le oti po o le pule i le ola

Faʻafefea ona maua le faʻanoanoa i talavou?

A e manatu e te ono lotovaivai, taʻu i se tasi e te faʻatuatuaina, pei o oe

• Matua poʻo se tausi
• Faiaʻoga poʻo se fesoasoani
• Fomaʻi

O le isi sitepu o le vaʻai i lau fomaʻi mo se siaki. E faʻamautinoa muamua e lau fomaʻi e leai se isi faʻafitauli tau soifua maloloina ua mafua ai lou faʻanoanoa. Ina ia faia lenei mea, oe ono i ai se suʻega faʻaletino ma suʻega suʻega.

Afai e leai sau isi faʻafitauli tau soifua maloloina, o le a e mauaina se iloiloga faʻalemafaufau. Lau fomaʻi ono faia, pe oe mafai ona faʻasino i se fomai mafaufau e maua ai se tasi. Atonu e fesiligia oe e uiga i mea e pei o

• O ou manatu ma lagona
• O a mai oe i le aʻoga
• Soʻo se suiga i lau 'ai, moe, poʻo le maualuga malosi
• Pe e te pule i le ola
• Pe e te tagofia le 'ava malosi poʻo fualaʻau

Faʻafefea ona togafitia le faʻanoanoa i talavou?

Lelei togafitiga mo faʻanoanoaga i talavou aofia ai tautala togafitiga, po o se tuʻufaʻatasia o le tautala togafitiga ma vailaʻau:

Tautala togafitiga

Tautala togafitiga, e taʻua foi ole psychotherapy poʻo le faufautua, e mafai ona fesoasoani ia te oe ia malamalama ma faʻatonutonu ou lagona ma lagona. E aofia ai le alu e vaai se fomaʻi, pei o se fomai o le mafaufau, se fomai mafaufau, se tagata faigaluega lautele, po o se fesoasoani. E mafai ona e tautala i fafo i ou lagona i se tasi e malamalama ma lagolagoina oe. Oe mafai foi aʻoaʻo pe faʻafefea ona taofi mafaufauga le lelei ae amata ona vaʻai i mea lelei i le olaga. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e fausia ai le talitonuina ma lagona sili atu ia te oe lava.

E tele ituaiga eseese o tautala togafitiga. Nisi ituaiga na faʻaalia e fesoasoani i talavou e feagai ai ma faʻanoanoaga, aofia ai

• Faʻailoaina o amioga lelei (CBT), e fesoasoani ia oe e faʻailoa ma suia mafaufauga le lelei ma le fesoasoani. E fesoasoani foi ia te oe e fausia ni tomai faʻafetauia ma suia amioga masani.
• Interpersonal togafitiga (IPT), lea e taulaʻi i le faʻaleleia atili o au va. E fesoasoani ia te oe ia malamalama ma galue i faʻafitauli vavalalata e ono fesoasoani i lou faʻanoanoa. IPT ono fesoasoani ia oe e suia amioga e mafua ai faʻafitauli. E te suʻesuʻe foʻi i mataupu tetele e ono faʻaopoopo i lou faʻanoanoa, pei o le faʻanoanoa poʻo suiga o le olaga.

O vailaʻau

I nisi tulaga, o le a fautuaina e lau fomaʻi vailaʻau faʻatasi ma le tautala togafitiga. E i ai ni nai antidepressants ua maeʻa suʻesuʻeina ma faʻamaonia e fesoasoani talavou. Afai o loʻo e inu vailaʻau mo le faʻanoanoa, e taua lou vaai e le aunoa i lau fomaʻi.

E taua foʻi le iloa o le a umi se taimi mo oe e maua ai le mapusaga mai antidepressants:

• E mafai ona alu le 3 i le 4 vaiaso seʻia faʻamalosia se antidepressant
• Atonu e tatau ona e taumafai sili atu ma le tasi antidepressant e suʻe ai se tasi e aoga mo oe
• E mafai foi ona alu sina taimi e suʻe ai le tui saʻo o se antidepressant

I nisi tulaga, talavou ono maua se faʻaopoopoga i suicidal mafaufauga poʻo amioga pe a fai antidepressants. O lenei aʻafiaga e maualuga atu i nai vaiaso muamua pe a uma le amataina o vailaʻau ma pe a suia le fualaʻau. Ia mautinoa e taʻu i ou matua poʻo le tagata o loʻo vaʻaia oe pe afai ua amata ona e faʻanoanoa ma ua e lagona le tiga ia oe lava.

E le tatau ona taofia le aveina na o oe le vailaʻau faʻafomaʻi. Oe manaʻomia le galulue ma lau fomaʻi e lemu ma saogalemu le faʻaitiitia o le fualaʻau ae e te leʻi tu.

Polokalame mo le ova o le faʻanoanoaga

O nisi talavou o loʻo i ai ni faʻanoanoaga matuitui pe o iai i ni tulaga lamatia o le afaina o latou lava ono manaʻomia ni togafitiga sili atu. Latou te ono o atu i se falemai mafaufau pe fai se polokalama i le aso. Na tau fai ofo atu ni faufautua, talanoaga faʻavaega, ma gaioiga faʻapitoa ma isi tagata mamaʻi. Aso polokalame atonu e atoa-aso pe afa-aso, ma e masani ona tumau mo ni nai vaiaso.