6-minute savali savali: o le a le mea, o le a le mea mo ma pe faʻapefea ona fai

Anotusi

• Mo le a
• Faʻafefea ona fai le suʻega
• O afea e le faia ai le suʻega
• Taua taua

Ole faia ole suʻega ile 6-minute ole savali ose auala lelei lea e suʻe ai le manava, manava ole maʻi ma faʻasoesa ole tino ose tagata e iai lona maʻi e pei ole faaletonu ole fatu, faʻamaʻi pipisi ole papala poʻo se taotoga ile fatu poʻo le mama, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le autu autu o le suʻega o le siaki le mamao e mafai ai e le tagata ona savali mo le 6 minute i le laina, ma ia iloilo le fatu ma le manava, e tatau ona fua le tata o le fatu ma le mamafa i luma atu ma le maeʻa ai ona faia le suʻega.

Mo le a

O le 6-minute gait test e faʻavasega ai le fatu ma le manava gafatia i tulaga nei:

• A maeʻa le taotoga o tui mama,
• Ina ua maeʻa taotoga bariatric;
• Le lava le fatu;
• I le tulaga o COPD;
• Fibrosis o le Cystic;
• Fibromyalgia;
• Pulmonary toto maualuga;
• Kanesa kanesa.

O le suʻega e tatau ona faia a itiiti mai 2 itula pe a maeʻa le taumafataga ma le tagata e mafai ona faʻaauau ona inu ana vailaʻau pei ona masani ai. O ofu e tatau ona mafanafana ma seevae seevae e tatau ona ofuina.

Faʻafefea ona fai le suʻega

Ina ia faia le suʻega oe manaʻomia nofo ma malolo mo 10 minute. Sosoo ai, o le mamafa ma le uaua na fuaina ona tatau ai lea o le savali e tatau ona amata, i se mafolafola nofoaga, a itiiti mai 30 mita le umi, i le taimi o le 6 minute e tatau ona faʻatulagaina. O le saoasaoa e tatau ona saoasaoa i le mea e te mafaia, aunoa ma le tamoʻe, ae tumau.

O le mea lelei, e tatau i le tagata ona savali masani mo le 6 minute, e aunoa ma le tu, ae faʻataga ona tu e manava pe paʻi i se puipui, ma afai e tupu lenei mea, e ono fesili le fomaʻi pe e te manaʻo e taofi le suʻega i se taimi vave pe a e manaʻo e faʻaauau.

A oʻo atu i le 6 minute, e tatau i le tagata ona nofo i lalo ma vave ona tatau ona fua le mamafa ma le pulse ma e tatau ona fesili le fomaʻi pe ua lelava le tagata pe leai, ma le mamao sa savali e tatau foi ona fua. O se fuataga fou o nei tulaga taua e tatau ona faia i minute 7, 8 ma le 9 ae leʻi leva ona maeʻa le suʻega.

O le suʻega e tatau ona toe faia i lalo ifo o le 1 vaiaso, ma o faʻaiuga e tatau ona faʻatusatusa, aua o tau e sili atu ona saʻo.

O afea e le faia ai le suʻega

O le suʻega savali e le tatau ona faia i le tulaga o le mausali angina, o le taimi lea e maua ai le tagata tiga tiga e sili atu ma le 20 minute, pe i le tulaga o se fatu fatu mo le itiiti ifo i le 30 aso.

O isi tulaga e mafai ona taofia le faʻatinoina o lenei suʻega o le tata o le fatu i luga atu o le 120 bpm, systolic pressure i luga atu o le 180, ma le diastolic pressure i luga atu o le 100 mmHg.

E tatau ona taofi le suʻega pe a fai o le tagata ua:

• Tiga o le fatafata;
• Paʻu le manava;
• Afu;
• Pallor;
• Faanenefu pe
• Crimea.

Talu ai o lenei faʻataʻitaʻiga e mafai ona faʻateleina ai le toto maualuga ma le tata o le fatu, pe a iai se masalosaloga e ono lagona e le tagata ua maʻi pe maua se fatu fatu, o le suʻega e tatau ona faia i le falemaʻi, i le taimi o falemaʻi, poʻo i se falemaʻi e mafai ai ona maua se fesoasoani vave. saunia, pe a manaʻomia. Peitai, e ui lava i le i ai o se faʻataʻitaʻiga faʻamalositino, e toeititi lava leai ni oti faʻamaumau ona o le suʻega.

Taua taua

O faʻasino taua e fesuisuiaʻi tele faʻalagolago i le tusitala, o lea o le auala sili e iloilo ai le tagata o le faʻatinoina o le suʻega faʻalua, itiiti ifo ma le 7 aso vavae ese ma faʻatusatusa iʻuga. E tatau ona lipotia e le tagata ona lagona i le taimi lava e uma ai le suʻega, e fesoasoani e faʻamautinoa ai le maualuga o le manaʻoga o le manava ma le manava. O le aʻoga a Borg e faia le iloiloga o le tulaga o le puʻupuʻu o le manava e mafai ona oo i ai le tagata, ma e amata mai le oʻo i le 10, o le mea o i ai le: E leai sau puʻupuʻu, ma le 10 e: faigata ona savali pea.