Faʻafetai Lotu: Paʻepaʻe Me vs Meate Pogisa

Anotusi

• Iloilo mo

E iai lava le misa i le va o tamaloloa po o ai e ‘ai vae pipi i le taumafataga o le Aso Faafetai a lo matou aiga. O le mea e laki ai, ou te le fiafia i le ga'o ga'o aano po'o le pa'u pipi ae afai e te fiafia i ai, ma e na'o le tasi i le tausaga, (fai atu leai i se vaiaso o mea'ai ma pa'u ga'o) ou te fai atu ia e fa'afiafia!

Ae fa'aeteete fa'apea e te fa'aopoopoina le tele o ga'o ma kalori. Na ou filifili e suʻesuʻe le mea e eseʻese ai le 'aʻano paʻepaʻe ma le pogisa, paʻu e leai se paʻu e te filifilia ai le mea e aoga mo oe. E te manaʻo i le fasi maukeni pai pai? Atonu e faamisi le pa'u. E pule lava oe i le mea e te mana'o e fa'aalu tupe ma le mea e te mana'o e teu ai. O a'u? O aʻu o se teine ​​suamalie ae o loʻo ou faʻaavanoaina se avanoa mo se sie tumu i le kaleve i luga o laʻu aano paʻepaʻe e leai ni paʻu!

* Kalori i kalone fuafua fuafua i luga o le 4oz tautua.

Paʻepaʻe papaʻe ma le paʻu

185 kalori

1.4g ga'o tumu

33g polotini

Aano o manu papa'e, leai se pa'u

158 kalori

.4g lololo gaʻo

34g polotini

Aano pogisa ma le paʻu

206 kalori

2.4g ga'o tumu

33g polotini

Aano uliuli, leai se pa'u

183 kalori

1.6g gaʻo gaʻo

33g polotini

apaau ma pa'u

256 kaloli

4g gaʻo gaʻo

32g polotini

Apaau, leai se pa'u

184 kalori

1.2g ga'o tumu

34.9g polotini

Iloilo mo