TikTok's Viral "Weight Loss Dance" Faʻaosoina Feteʻenaʻiga I Soifua Maloloina manuia

Anotusi

• Iloilo mo

O faʻafitauli i luga ole initaneti e leʻo fou (tolu upu: Tide Pod Challenge). Ae a oʻo i le soifua maloloina ma le malosi, TikTok foliga mai ua avea ma sili sili ona lelei eleele faʻatoʻaga mo masalosalo faʻataʻitaʻiga faʻamalositino, fautuaga o meaʻai, ma sili atu. Masalo e le o se mea e ofo ai ona o le taimi lata mai viral o le tulaga o loʻo siʻitia ai mata i le va o tagata soifua maloloina. Faʻauta, o le "Siva Faʻamama Pauna."

O le mea moni, i totonu o le upega tafailagi o laufanua faʻafanua tumu i le sese folafolaga mai "tummy teas" i le "detox" faʻaopopoga, e mafai ona faigata ona vaʻaia ia mataupu tetele ma se aga i le taimi muamua tepa - ma le sili ona lata mai "faʻamalosi" foliga e leai se eseesega. E foliga mai na faʻasalalau e TikTok tagata faʻaoga, @ janny14906, o le siva o le pauna mamafa, pe a vaʻaia i se vavaeʻeseʻa minute-pe-itiiti laupepa, foliga foliga faʻavalevalea, ituaiga malie, ae le o mea ofoofogia uma. Ae o le loloto loloto o le sosolo atu i le @ janny14906's profile faʻailoa mai ai se lapoʻa, sili atu e faʻatatau i le ata: le fetu e le mailoa (o loʻo sili atu i le 3 miliona tagata mulimuli) peppers latou pou ma ituaiga uma o faʻasesega, faʻafoliga le talafeagai faʻamatalaga ma le mafolafola o faʻaupuga leaga. (FYI: A'o fa'ailoa mai e ata o le @janny14906 o se ituaiga o faia'oga fa'amalositino, e le o manino pe o latou o se tagata a'oga fa'amalosi tino pe leai ma pe i ai ni a latou fa'ailoga fa'apitoa ona o le le lava o fa'amatalaga i luga o latou teugatupe.)

"E te faʻatagaina oe lava ia maua i le tino puta?" faitau le tusitusiga i le tasi vitio o loʻo faʻaalia ai se tagata (o e atonu o le @ janny14906) faʻatinoina a latou saini suʻi tulei faʻatasi ma ni tamaiti aʻoga afu e tolu. "O lenei faamalositino curling faamalositino mafai faʻaititia lou manava," fai mai se isi vitio. Ma e tusa lava po o le a le vitio e te kiliki i luga o le itulau a @janny14906, o le faʻamatalaga o le a faapea, "Afai e te fiafia i le paʻu e sau faʻatasi," faʻatasi ma hashtags pei o le #exercise ma #fit.

Ma lea foi, o nei mea uma e foliga mai o seisi mea taufaalili, pe a le o le mata-roll-faatosina, initaneti tulaga - vagana ai mo le mea moni o TikTok tagata maimoa e muamua faia e talavou. Ma aʻo tautuaina le mautinoa faʻamaoniga e ono sili atu ona mataʻutia i se lagona gafatia vaitaʻele o tagata talavou, ae soʻo se tasi o soʻo se tausaga e ono afaina i le leaga afaina ai o lenei ituaiga o mataupu. I le sili atu le faʻalavelaveina o vaʻaiga, nei ituaiga o vitio mafai ona tuʻuina se tagata le fiafia pe a latou le ausia le tulaga sili ona matagofie na folafola atu ia i latou. I le tulaga sili ona leaga-tulaga, o lenei ituaiga o meaʻai aganuu mea e masani ai le sailia o le manifinifi i soʻo se tau mafai ona faʻaosofia ai foliga o le tino popole, le faʻaletonu le 'ai, ma / pe faʻamalosi amioga faʻamalositino. (Fesoʻotaʻiga: Aisea Na Ou Lagona Faʻamalosi ai e Aveʻese Laʻu Suiga Ata)

"O loʻo faateʻia pea aʻu ile ala e masani ai ona avea tagata lautele ma tagata faufautua mo le soifua maloloina ma fautuaga ae le o se polofesa poʻo se uo mamae foi," o le tala lea a Shilpi Agarwal, M.D., o se fomaʻi i Georgetown University. "O le taimi lava na ou mauaina ai le malie o gaioiga a lenei TikToker, na ou maofa i le toʻatele o tagata na maimoa i ai ma masalo na talitonu i ai, o le taufaafefe! E mafai ona ou ata e uiga i ai aua ou te iloa e vavaeeseina mea moni faafomai mai talafatu, ae o le toatele o tagata matamata i ' ma e faʻatatau i lena malamalama, latou te talitonu ai. "

E tele a le au a le @ janny14906 o loʻo pepese i viiga a le TikToker i vaega o manatu o vitio. "Lei mafai ona e vaʻai i iʻuga vaʻai ia te ia," tusia e se tasi tagata faʻaaoga. Fai mai le isi, "Na ou amata i le aso o aʻu o se tagata talitonu bc e mafai ona ou lagona le mu e le faigofie o lona uiga e aoga." Ae o finau a le @ janny14906 e pei o le "o lenei faʻamalositino e mafai ona mu ai le manava manava" ma "o lenei gaioiga e mafai ona toe faʻaleleia ai le manava" (masalo na faʻatutuina i tagata matamata ina ua maeʻa le fanau), e matua leai se aoga ma e oʻo foʻi i se lamatiaga, e tusa ai ma le au popoto. (BTW, o le mea lea e fai mai ai le lelei o nai vaiaso muamua o le faʻamalositino pe a maeʻa.)

"E le mafai ona faʻatulagaina le gaʻo i se tasi vaega, o lona uiga o le faʻatupuina o lenei faʻamoemoe sese e mafua ai le lagona le maalofia o le toʻatele o tatou e maua mai le faia o faʻamalosi tino ma faʻamalositino faiga - o loʻo i ai se mea faʻaletonu ia tatou 'aua e leʻi aoga i le auala na sa tatau ai, "o le tala lea a Joanne Schell, ose faiaoga paleni paleni ma na faavaeina le Blueberry Nutrice."O faʻamatalaga faapenei e faʻatauaina tele lava i foliga vaaia i fafo; o le mea moni, o le ono taga na fausiaina pe faia ni meaʻai taua ma faʻamalositino suiga - e masani ona oʻo i le taimi e moe ai, ola faʻaagafesoʻotaʻi, ma homone e mafai ona faʻalavelaveina ma le lelei ai le 'ai. mafai] tu i luga. "

"E taulaʻi tagata i le faʻamoemoe o le paʻu o le pauna, ae o le sini moni e tatau ona fausiaina se soifua maloloina faʻavae faʻavae i luga o le lelei taumafa masani ma faʻateleina faʻamalosi tino."

poonam desai, d.o.

E ui lava e mafai ona e maua se faʻavae malosi e aunoa ma le oʻo i ni faʻafitauli leaga, o le manatu o le galue agai i le ausia, i upu a Schell, "o nei TikTok ma Instagram tino" - e masani ona le talafeagai (talofa, filiga!) - e mafai ona matua lamatia ai oe. soifua maloloina i le tino ma le mafaufau. E sili atu le taua o le "lagona le mafanafana i [au] lava filifiliga, i fafo atu o le aafiaga o ala o faasalalauga lautele," na ia faaopoopo. (Faʻafesoʻotaʻiga: O Le Fou Lautele Faʻasalalauga Lautele Tulaga E Uiga i le le faʻamamaina)

Ae o le mea e sili atu, o lenei TikTok ab faʻataʻitaʻiga o ituaiga foliga mai o le "faʻaaogaina o tupe a le ausiva laʻititi e faʻalauiloa ai se tulaga o tagata matamata e talitonuina o le a mafai ai ona latou foliga pei o le tagata o loʻo siva," o faʻamatala mai e Lauren Mulheim, Psy.D., psychologist, fa'amaonia fa'apitoa fa'ama'i le 'ai, ma le fa'atonu o le Eating Disorder Therapy LA. "E le mafai ona tali atu mo le mea moni e faapea o tino e eseese ma e masani ona o mai i ituaiga eseese ma foliga ae le o tagata uma e faia lenei siva minoi mafai ona tino tino foliga faapena." Ae a faʻalauiloa e le sosaiete se tulaga taua o le lalelei ma "o tu ma agaifanua e ola ma ola lelei," e mafai ona faigata mo le tagata vaʻai masani ona manatua o le "malosi ma le soifua maloloina e sili atu nai lo le tino foliga," o lana tala lea.

Ma o le fomaʻi potu faʻalavelave faʻafuaseʻi ma le siva faʻapolofesa, Poonam Desai, D.O., e ioe: "E leai se tasi faʻamalositino naʻo le a aumaia ia i tatou le manava faʻapalapala," o le tala lea a Dr. Desai. "E matua taulaʻi tagata i le sini o le paʻu o le mamafa, ae o le sini moni e tatau ona fausia se faavae maloloina e faʻavae i luga o masaniga lelei ma faʻateleina le faʻamalositino."

O a la ona foliga? "O se fua faigofie mo se soifua maloloina soifua maloloina o le tumau ai i le moe, vai, meaai e leʻo faʻagaioiaina, malosi toleniga / faʻamalositino, mafaufau loloto gaioiga, ma mafaufauga loloto," fai mai Abi Delfico, o se tagata faʻapitoa faiaoga, yoga faiaoga, ma atoa mea taumafa.

Afai o le fausiaina o se sili atu malosi autu o se sini (ma afai o lena sini e leai se auala faʻalavelaveina pe faʻalavelaveina lou mafaufau maloloina, faʻaletino soifua maloloina, po o le atoa fiafia), gyrating faʻatasi ai ma se TikTok fetu atonu e le o le auala e maua ai iʻuga, faʻaopopo Brittany Bowman, o se faiaoga malosi i le faletaalo i Los Angeles, DOGPOUND. "[Ae le gata i lea] ia ogatasi ma au toleniga" ma mafaufau i talaatu o sit-ups, pei o le "faia o mea e pei o squats, deadl lift, push-ups, pull-ups, ma isi o loʻo galueina lou autu e pei foi o le tele, pe a le sili atu." (Ma afai e te manaʻomia se faʻaopoopoga faʻamalosia e amata lagona le mu, o nei musumusuga faamalositino upusii mautinoa e fesoasoani e faʻamalosia oe.)

Ae tusa lava pe faʻaleleia le malosi ma le malosi atoa i luga o lau wishlist, e mataʻutia le faʻafefiloiina o na faʻamoemoega ma le mamafa pa'ū poʻo le aulelei. "O ata vitio, aemaise lava e fesoʻotaʻi ma le paʻu o le mamafa, e masani lava e le sau mai faʻamatalaga faʻalesoifua maloloina poʻo ni suʻesuʻega i tua atu, ae o le lauiloa e masani ona sili atu le saogalemu ma e mafai i nisi taimi ona matua faʻaleagaina," o le tala lea a Agarwal. "O le 'vaivai' poʻo le paʻu o le mamafa e le naʻo le pau lea o le faʻataʻitaʻiga o le soifua maloloina, ae o le mea lena o le tele o vitio e manaʻo e mafaufau ai tagata."

Afai ua e sauni e galueaina se soifua maloloina olaga (lelei mo oe!), Faʻaalu lou taimi ma le malosi i le suʻesuʻeina o faʻapitoa polofesa (mafaufau: fomaʻi, nutrisiist, faiaoga, fomaʻi) o le e mafai ona fesoasoani ia te oe galue agai i se atoa ata o le soifua maloloina - ma talia o le mea moni e le mafai ona aofia ai le mauaina o soʻo se tino matagofie tupu mai o loʻo tupu i le taimi nei. (Fesoʻotaʻiga: Faʻafefea ona Maua le Tagata Lava Ia Sili Aʻoaʻoina mo Oe)

"O lau taumafataga o le mea foi e te faʻaaogaina luga o ala o agafesoʻotaʻi, afai la o tagata faʻatosina, tagata taʻutaʻua, uo, poʻo soʻo se tasi e mafua ai ona e le fiafia ia te oe lava, faia oe e le lagona 'manifinifi' lava pe i ai le lava mafolafola manava, taimi uma tuʻuina oe lava faʻatagaina i taofi pe faʻalogo i lena faʻamatalaga ina ia mafai ai ona e taulaʻi i le mauaina o lau lava mea sili," o le tala lea a Agarwal. "O le soifua maloloina o tagata uma e matua ese lava ma lagolago ma faʻamalosia tala e sili ona lelei e mulimuli ai."

Iloilo mo