5 Faʻailoga O Lou Brain ma lou Tino O Loʻo Aisi mo 'Taimi Na o Oe'

Anotusi

• 1. E leai se mea e toe malie
• 2. Ua ou fia ai i mea UMA
• 3. Ua lofituina aʻu i mea laiti
• 4. Ua amata ona ou puʻeina laʻu pele
• 5. Ou te fia lafi i totonu o le potumoe… po o le faletaele… po o le pusa tu…
• O le iloaina o faʻailoga e fesoasoani ia te aʻu e fai ai laʻu gaioiga

Nei o faailoga e lima o loo ou matua manaʻomia le na o sina taimi.

Atonu o soʻo se afiafi masani: O le 'aiga o le afiafi e kuka, o laʻu paʻaga o loʻo faia mea i le umukuka, ma o laʻu tama o lo o taalo i le latou potu. E mafai ona ou i luga o le nofoa e faitau pe gagau tagamea i le potumoe pe a sau laʻu paga ma fesili mai ia te aʻu, pe amata ona pisapisao laʻu tama a o la taʻalo.

Faʻafuaseʻi laʻu talanoaga i totonu o se umi faʻasologa o uuuuggggghhhhh leo a o ou lagonaina loʻu adrenaline ua oso aʻe.

Lenei o loʻu tino o alaga mai ua ou tuai mo se taimi "aʻu".

I le avea ai o se tina, paʻaga, ma se fafine i lenei sosaiete, e mafai ona faigofie ona maua i totonu o se taʻamilosaga o le faia pea o mea mo isi tagata. Ae ui i lea, e taua le mautinoa ia tatou vaʻaia foʻi tatou. O isi taimi o lona uiga o le laa ese mai mea uma ma faʻaalu sina taimi na o oe.

E ala i le le tuʻuina atu o matou taimi i lenei taimi e toe faʻafou ai, ua tatou lamatia ai le susunuina, i lagona ma faʻaletino.

Mea laki, ua ou iloaina le lapataiga faʻailoga o loʻo ou tuleia aʻu lava ia tele. Lalo o se lisi o auala e lima o loʻu mafaufau ma loʻu tino faʻailo ua ou tuai mo sina taimi naʻo aʻu lava ma o a suiga ou te faia e mautinoa ai o loʻo ou vaʻaia lelei aʻu.

1. E leai se mea e toe malie

O se tasi o faʻataʻitaʻiga muamua o loʻo ou manaʻomia sina taimi ia te aʻu lava o le taimi e le malie ai mea. Atonu o le a ou faitio i loʻu loto e uiga i le fiu poʻo le faʻapalepale i galuega fatufatu sa masani ona ou tulimatai i ai e fai.

E pei lava e manaʻomia e loʻu agaga ona toe faʻaleleia ae le i mafai ona aveina se mea e aofia ai le faʻaaluina o le malosiaga foafoa.

Pe a ou matauina lenei mea ua tupu, ua ou iloa ua oo i le taimi mo se "aʻu tafaoga faamasani." Atonu e faigofie pei o le alu i le faletusi ma vaʻavaʻaia mo se itula pe maua aʻu se lauti ma vaʻai i le Pinterest mo ni ata fou o poloketi poloketi.

E le maalofia, o le tuʻufaʻatasia o sina taimi toʻatasi faʻatasi ai ma nisi musumusuga fou o le a toe faʻasolosolo ai laʻu sua vai.

2. Ua ou fia ai i mea UMA

Na ou aʻoaʻoina i le tele o tausaga o aʻu o se tagata 'ai i lagona. Ma, a oʻo ina ou mauaina faʻafuaseʻi loʻu manaʻo i meaʻai uma i totonu o le fale, o se lelei faʻamanatu e siaki atu ma aʻu ma vaʻai mea o loʻo tupu i totonu.

E masani lava, afai ou te mauaina aʻu lava aapa atu i chips poʻo sukalati, e mafua ona o loʻo ou sailia se solaese e ala i aʻu tofo.

O nisi taimi o le a ou faʻailoa atu ua ou popole ma tamoe ia te aʻu lava ia taele vevela, aveina o se tusi ma aʻu meaai mama ma aʻu. O isi taimi ou te fesili ai ia te aʻu lava poʻo le a le mea ou te manaʻomia moni; e le o meaʻai mama ae o se ipu tele o vai ma tipolo faatasi ai ma sina taimi filemu e nofo ai i le poletito i tua.

I le matauina o loʻu manaʻo e 'ai lagona ma siakiina ma aʻu, e mafai ona ou iloa ai pe o le mea moni meaai ou te manaʻo ai (o nisi taimi e!) Poʻo le mea ou te manaʻo moni ai o se malologa.

3. Ua lofituina aʻu i mea laiti

E masani lava ou te poto tele i le faʻamalosia o le tele o tiutetauave a o ou nofo filemu. Peitai, o nisi taimi ou te maua ai aʻu lava lofituina i mea laiti.

Masalo ou te maitauina vaeluaina i le faiga o meaai o le afiafi ua ou misia se mea aoga ma avea ai ma supa faalelagona o taumafai e saili se mea e sui ai. Pe ua ou iloaina ina ua ou tuua le faleoloa na galo ia te aʻu le faatau o shampoo ma na ou tagi.

Soʻo se taimi ou te maitauina ai ua ou le toe mafai ona taʻavale ma nei mea ma ua ou taofi e latou, o se lelei faʻailoga ia te aʻu lava ua tele naʻu luga o laʻu ipu ma manaʻomia se malologa. E masani lava o se taimi lelei lenei mo aʻu e faʻataʻitaʻi ai loʻu lava tausiga. E aofia ai:

• Tuuina mai ia te aʻu se siaki moni mausali. O lenei tulaga moni o le iʻuga o le lalolagi?
• Saili atu pe ua ausia oʻu manaʻoga masani. Ua ou fia 'ai? E tatau ona ou inu vai? O le a ou maua se lagona sili atu pe a ou taoto i lalo mo ni nai minute?
• Aapa atu mo se fesoasoani. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu ou te fai atu i laʻu paga e piki ni shampoo aʻo latou o i fafo.

E ala i le aveina o nisi o na tamaʻi mea mai laʻu ipu, ua mafai ai ona ou toe maua sina taimi ia te aʻu lava e malolo lelei ai ma toefaʻaleleia.

4. Ua amata ona ou puʻeina laʻu pele

Ou te mitamita ia te aʻu lava i le avea ma tagata aulelei. Afai la o ni leo laiti na fai e laʻu tama i lalo o loʻu paʻu, pe a ou le fiafia i laʻu paaga fai mai se fesili, ou te iloa ua i ai se mea.

A oʻo ina ou matamuli ma le fiafia ma aʻu pele, o le a ou tuʻuina aʻu i totonu o le mea ma taʻu e loʻu aiga o le "self-ruled timeout." E faʻapolopoloina lenei mea pe a iloa e se tasi o matou ua latou oʻo atu i lo latou tapulaʻa ma e matua manaʻomia e ave ni nai minute le mamao.

Mo aʻu, e masani ona ou alu i totonu o le potumoe ma manava loloa ma faʻataʻitaʻi ia faʻavaeina metotia, e pei o le oloina o se maa lamolemole poʻo le manogi o ni mea taua suauʻu. Atonu ou te taʻalo i laʻu telefoni mo ni nai minute pe naʻo le fagafao o le pusi.

I lenei taimi o le a ou mafaufau ai foi i mea o loʻo ou manaʻomia moni i lena taimi.

A oʻo ina ua ou sauni e toe faifaimea faʻatasi ma tagata, o le a ou toe foʻi ma faʻatoʻese mo le vave oso. O le a ou faʻailoa i laʻu tama poʻo laʻu paga le mea na tupu, ma, pe a talafeagai, taʻu atu ia i latou o loʻo i ai se mea ou te manaʻomia.

5. Ou te fia lafi i totonu o le potumoe… po o le faletaele… po o le pusa tu…

I le sili atu ma le tasi taimi na ou sulu ai i totonu o le faletaele ma laʻu telefoni, e le ona sa tatau ona ou alu, ae ona sa naʻo loʻu manaʻo e maua ni nai minute o le filemu. O lenei gaioiga o le aveʻesea o aʻu mai loʻu aiga o loʻu tino lea e taʻu mai ai ia te aʻu ou te manaʻomia tele naʻo taimi - ae le naʻo totonu o loʻu faletaele mo le lima minute!
Pe a ou mauaina aʻu faia lenei mea pe i ai le naunautaiga e loka aʻu i totonu o le potumoe (mo sili atu nai lo na o le taʻua o aʻu lava faʻatonutonu taimi faʻatulafonoina), ona ou iloa lona moni taimi e alu ese ai. O le a ou tosoina laʻu planner ma vaʻai mo sina taimi e faʻatulaga ai le 'aiga o le aoauli ma aʻu lava. Pe o le a ou fesili i laʻu paʻaga pe a mafai ona ma talanoa e uiga i se taimi lelei mo aʻu e alu ese ai mo ni nai aso ma faʻatulaga se po malolo.

E toetoe lava o taimi uma ou te toe foi mai ai mai nei taimi toe faafouina ma se sili atu alofa tina, o se sili atu i ai paaga, ma masani ona sili atu aʻu.

O le iloaina o faʻailoga e fesoasoani ia te aʻu e fai ai laʻu gaioiga

O nei faʻailoga uma o ni faʻailoga lelei ia mo aʻu ou te le o tausia aʻu lava i le ala ou te manaʻomia. Pe a amata ona ou lagonaina nei mea, e mafai ona ou siakiina aʻu ma faʻatino aʻu togafitiga eseese o le tausia o oe lava.

Mai le taele vevela ma se tusi poʻo se savaliga ma se uo i ni nai aso le mamao ese mai loʻu aiga, nei mafai ona fesoasoani toe faaola ma toefaʻafouina uma loʻu tino ma le mafaufau.

Ma e ui o au faʻailoilo ono eseʻese mai laʻu, iloa o latou latou - ma pe o le a le mea e sili ona aoga e faʻaitiitia ai latou - o le a fesoasoani ia oe e vaʻaia oe lava.

O Angie Ebba o se aliʻi e le atoatoa le malosi o le tusiata na te aʻoaʻoina tusitusiga faʻafiafia ma faʻafiafia i le atunuʻu atoa. Angie talitonu i le malosiaga o faatufugaga, tusitusiga, ma faʻatinoga e fesoasoani ia i tatou ia maua se malamalama sili atu o tatou lava, fausia nuʻu, ma faia suiga. E mafai ona e mauaina Angie i luga o lana upega tafailagi, lana blog, poʻo le Facebook.