6 Motugaafa e Fesoasoani Pulea Ulcerative Colitis Flare-Ups

Anotusi

• Puleaina o ulcerative colitis flare-ups
• 1. Tausia se tusi o taumafa
• 2. Faʻatapulaʻa lau filo i ai
• 3. Faʻamalositino
• 4. Faʻaitiitia le popole
• 5. Aai meaai laiti
• 6. Talanoa ma lau fomaʻi
• Mea taua e ono faʻaosoina ai le susulu a le UC
• Osooso pe galo ona inu au vailaʻau
• Isi vailaʻau
• Faʻafitauli
• Meaʻai
• Ave ese

Vaaiga aoao

O le ulcerative colitis (UC) o se faʻamaʻi pipisi o le manava oona. Faʻailoga masani e aofia ai le manava tata, nofoa toto, ma tiga o le manava.

Faʻailoga o le UC mafai ona sau ma alu i lou olaga atoa. O nisi tagata e mauaina vaitaimi o le faʻamagaloga lea e mouʻese auga. Lenei mafai ona tumau mo aso, vaiaso, masina, po o tausaga. Ae o le faʻamagaloga e le tumau i taimi uma.

Tele o tagata e masani ona oso i luga le afi, o lona uiga e toe foʻi a latou faʻailoga a le UC. O le umi o se moli e eseese. O le ogaoga o le pupula o luga e mafai foi ona eseese mai lea tagata i lea tagata.

E ui lava a faʻailoga e mafai ona amata galue i soo se taimi, e mafai ona faʻaʻumiʻumi le taimi i le va o le mumu.

O le mauaina o le UC i lalo o le pulega e aofia ai le iloa faʻafefea ona puleaina le toe foʻi o faʻailoga, ma le iloaina o mea e mafai ona faʻaosofia ai le mumu.

Puleaina o ulcerative colitis flare-ups

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona puleaina UC flare-ups e mafai ona fesoasoani ia te oe ia lagona lelei ma faʻaleleia lou tulaga lelei o le olaga. Nei o ni nai fesoasoani e feagai ai:

1. Tausia se tusi o taumafa

Tusi i lalo mea uma e te 'ai ma inu e iloa ai meaʻai e ono faʻaosofia ai lou mumu. O le taimi lava e te maitauina ai se faʻataʻitaʻiga, aveese masalosalo faʻafitauli meaʻai poʻo meainu mai lau taumafataga mo ni nai aso e vaʻai pe o faʻamalosia ou faʻailoga.

Sosoo ai, toe faifai lemu toe faʻailoa mai nei meaʻai i lau taumafataga. A i ai sau toe pupula, ia aveese uma nei mea ai mai au meaʻai.

2. Faʻatapulaʻa lau filo i ai

E fesoasoani le alava i le manava o le manava ma le manava o le manava, ae o le tele o le fiber e mafai ai foi ona faʻaosofia ai le mumu a le UC.

Taumafai e naʻo meaai e i ai le 1 kalama o fiber pe itiiti ifo i le tasi le taumafataga. Meaʻai maualalo o le fiber e aofia ai:

• gaʻo gaʻo (faʻasuaisa, araisa papaʻe, papaʻe papaʻe)
• iʻa
• fuamoa
• tofu
• pata
• ni fualaʻau vela (leai se paʻu poʻo ni fatu)
• sua e leai se pulp
• kuka vela

Nai lo le 'aiina fualaʻau mata, ausa, tao, pe tunu au fualaʻau. O le kukaina o fualaʻau e mafua ai le leiloa o le fiber.

3. Faʻamalositino

Faʻamalositino e mafai ona faʻamalosia ai ou lagona, faʻamamaina le popolevale, ma faʻaleleia atili ai le popole ma le faʻanoanoa e fesoʻotaʻi ma UC. O le faʻamalositino e mafai foi ona taofia le fula i totonu o le tino ma fesoasoani ia te oe ia maua se lagona lelei.

Saili poʻo le a le ituaiga faʻamalositino e sili ona aoga mo oe. E oʻo foʻi i le tuʻufaʻatasia o faʻamalositino e maualalo le malosi e pei ole aau, uila, yoga, ma le savali e mafai ona fesoasoani.

4. Faʻaitiitia le popole

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻatonutonu le faʻatiga e mafai ona tuʻuina ifo i lalo lou tino le tali faʻafitauli ma fesoasoani ia te oe e faʻatoʻilaloina se mumu vave.

Auala faigofie e faʻamamaina ai le mafatiaga e aofia ai le mafaufau loloto, faʻamalositino loloto manava, ma tuʻu ese taimi mo oe lava i aso uma. E aoga foi le setiina o sini talafeagai ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai atu leai pe a e lagona le lofituina. E tatau foʻi ona tele lau moe ma 'ai le paleni meaʻai.

Talanoa ma lau fomaʻi pe a fai e le suia le olaga e le faʻaleleia ai lou tulaga pagatia. E mafai ona latou fautuaina ni vailaʻau pe suʻe ni fautuaga mai se polofesa mo le mafaufau.

5. Aai meaai laiti

Afai e te tiga i le manava poʻo manava tata pe a uma ona 'ai ni taumafataga tetele se tolu i le aso, fua i tua i le lima pe ono tamaʻi taumafataga i le aso e iloa ai pe ua faʻaleleia ou faʻailoga.

6. Talanoa ma lau fomaʻi

O le toe faʻafuaseʻi atu o le susulu e mafai ona faʻailoa mai ai faʻafitauli i ou togafitiga ua iai nei. Talanoa ma lau fomaʻi ma talanoaina le fetuunaʻi o au vailaʻau.

Lau fomaʻi ono manaʻomia e faʻaopopo se isi ituaiga o vailaʻau i lau regimen. Poʻo, latou ono faʻateleina lau metotia e fesoasoani ia te oe ia ausia ma tumau i le faʻamagaloina.

Mea taua e ono faʻaosoina ai le susulu a le UC

I se faʻaopopoga i le iloa faʻafefea ona puleaina flare-ups, e aoga tele foʻi le iloaina o mea e mafai ona faʻaosoina ai lau susulu-luga.

Osooso pe galo ona inu au vailaʻau

UC mafua ai mumu ma papala i le kolone. Afai e le togafitia, o lenei tulaga e mafai ona taitai atu ai i le ola lamatia faʻafitauli pei o le manava perforation, kolone kanesa, ma oona megacolon.

E ono faatonuina e lau fomaʻi se vailaʻau e faʻaititia ai le fulafula, pei o se vailaʻau e teteʻe ai i le mafaufau poʻo se vailaʻau e puipuia ai le mafaufau.

O nei vailaʻau faʻamamaina faʻailoga o le UC, ma mafai foi ona avea ma togafitiga faʻamalositino e taofia ai oe i le faʻamagaloga. Faʻailoga e mafai ona toe foʻi pe a fai e te le inuina au vailaʻau pei ona faatonuina.

I se taimi, lau fomaʻi ono talanoaina lemu tapering oe mai le vailaʻau. Ae e le tatau ona faʻaititia lau metotia pe taofi le inu o au vailaʻau e aunoa ma le talanoa muamua i lau fomaʻi.

Isi vailaʻau

O vailaʻau e te inuina mo seisi tulaga e mafai foi ona faʻaoso ai se mumu. E ono tupu lea mea pe a e inu se vailaʻau vailaʻau e togafitia ai siama siama. Antibiotics mafai i nisi taimi faʻalavelave le paleni o siama siama i le manava ma mafua ai manava tata.

E le gata i lea, o vailaʻau faʻafomaʻi e le faʻaaoga e teteʻe ai i le mafaufau (NSAIDs) e pei o le aspirin ma ibuprofen e ono faʻatupuina ai le loto ma faʻaleagaina ai. E le faʻapea e tatau ona e taofia le inuina o vailaʻau tiga poʻo vailaʻau faʻafomaʻi. Ae e tatau ona e talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi inuina nei vailaʻau.

A faʻapea e te lagona le tiga o le manava pe a uma ona e inuina le NSAID, e ono fautua atu lau fomaʻi o le acetaminophen e faʻaititia ai le tiga. Afai e te tago i se vailaʻau vailaʻau, oe ono manaʻomia foi se vailaʻau le tumau mo le manava tata e teteʻe atu i aʻafiaga e ono tutupu.

Faʻafitauli

Ole faʻamalosi e le mafua ai le UC, ae mafai ai ona faʻateleina faʻailoga ma faʻaosofia ai le mumu o luga.

A oʻo i lalo o mafatiaga, o lou tino alu i le fusuʻaga-poʻo le sitaili faiga. E faʻasaʻolotoina homone e faʻateleina ai le tata o lou fatu ma faʻamalosia ai lou adrenaline. O nei homone popolevale e faʻaosofia ai foi le tali atu o le tino.

I tamaʻi inumaga, e faigata tele le homone o faʻanoanoaga. I se isi itu, o le faaumiumi o le popole, e mafai ona taofia lou tino i se tulaga mumū ma atili ai ona leaga faailoga a le UC.

Meaʻai

O mea ai e te 'ai e mafai foi ona faʻaleagaina ai faʻailoga o le UC. Oe ono i ai se flare-up pe maitauina o au faʻailoga sili atu ona leaga ina ua uma ona 'aina nisi ituaiga o meaʻai, pei o:

• susu
• fualaʻau mata ma fualaʻau mata
• pi
• meaai manogi
• suamalie fai
• popukoni
• aano o manu
• nati ma fatu
• meaai gaʻo

O meainu faʻafitauli e mafai ona aofia ai le susu, 'ava malosi, meainu faʻapipiʻi ai le kaponi, ma meainu inu kafeini.

Meaʻai e faʻaosofia ai le feʻilafi o UC e eseʻese mai lea tagata i lea tagata. E le gata i lea, o le auala e tali atu ai lou tino i ni meaʻai e mafai ona suia i le alu o le taimi.

Ave ese

E mafai ona faʻaleleia atili faʻailoga o le UC ma maua le faʻamagaloga ma meaʻai ma suiga olaga. O le ki o le faʻailoaina ma aloese mai soʻo se mea e ono faʻaosoina ai lau susulu-luga. Faʻaavanoa vave gaioiga i le taimi o le mumu-luga mafai ona aumaia lou tulaga i lalo o le faʻatonutonu.