Faʻafefea ona fai meaʻai fualaʻau e faʻaleleia atili ai iʻuga o le faletaʻalo

Anotusi

• Faʻaopoopoga ia maua maso maso
• Faʻamalieina o le Paʻu Paʻu
• Malosiaga Faʻaopoopoga

Meaʻai faʻaopopo e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai iʻuga o faletaʻalo pe a faia saʻo, sili i le faʻatasi ma se meaʻai.

Faʻaopoopoga mafai ona faʻaaogaina e faʻateleina maso maso mauaina, mamafa mauaina, ia leiloa mamafa pe ia maua ai le sili atu malosi i le taimi o toleniga, ma o latou aʻafiaga e faʻalauteleina pe a o mai ma se soifua maloloina meaai.

Faʻaopoopoga ia maua maso maso

O mea faʻaopopo e fesoasoani e maua ai maso maso e faʻavae i polotini, o le taʻatele masani:

• Whey porotini: o le polotini aveʻese mai le whey, ma o le sili ona lelei o le na aveina tonu pe a maeʻa toleniga, faʻasusu i le vai poʻo le susu susu e faʻateleina ai le saoasaoa o le taliaina o le faʻaopopoga;
• Creatine: ei ai le aoga o le faʻateleina o le malosiaga gaosia e maso, faʻaititia le lelava ma maso lusi e tupu i le taimi o toleniga. O le auala sili e faʻaoga ai le foafoaga o le maeʻa o le faʻamalositino;
• BCAA: o latou taua amino acids mo le fausiaina o polotini i le tino, o metabolised tuʻusaʻo i maso. E tatau ona sili atu le taliaina o latou pe a maeʻa toleniga pe ao le i moe, ae e taua le maitauina o nei amino acids ua maeʻa i ai i faʻamatalaga atoatoa pei o le whey protein.

E ui lava latou te fesoasoani i le mauaina o maso maso, o le soona taumafaina o polotini faʻalautele mafai soona tele le tino ma mafua ai fatugaʻo ma ate faʻafitauli.

Faʻaopopo porotini: Whey ProteinFaʻatumu porotini: BCAAFaʻatumu porotini: Creatine

Faʻamalieina o le Paʻu Paʻu

O faʻaopopoga na faʻaaogaina e faʻamama ai le pauna e taʻua o le thermogenic, ma latou te fesoasoani i le paʻu o le pauna aua latou te galulue e ala i le faʻateleina o gaʻo susunuina, ma le autu aʻafiaga o le faʻateleina o le tino metabolism.

O le mea lelei o le faʻaaogaina o mea faʻaopoopo e faʻaaoga i le thermogenic e faʻavae i mea masani e pei o le ginger, caffeine ma le pepa, pei o le mea na tupu i le Lipo 6 ma le Therma Pro. O nei mea faʻaopopo e mafai ona aveina i luma atu poʻo le maeʻa o toleniga, pe i le aso atoa e faʻaolaola ai le tino. faʻateleina tupe faʻaalu malosi.

E taua le maitauina o thermogenic mea o loʻo i ai le vailaʻau Ephedrine e faʻasa e le ANVISA, ma e oʻo foʻi i le natura o le thermogenic agents e mafai ona mafua ai aʻafiaga e pei o le le moe, faʻalavelave o le fatu ma faʻafitauli o neura.

Thermogen supplement: Therma ProThermogenic supplement: Lipo 6

Malosiaga Faʻaopoopoga

Malosiaga faʻaopoopoga e faia tele mai gaʻo, o le autu autu o le malosi mo sela o le tino. O nei mea faʻaopopo e mafai foi ona faʻaaogaina peʻa o le faʻamoemoe o le mauaina o le mamafa, o le mea e masani ai o le maltodextrin ma le dextrose, lea e tatau ona ave ae le i faia toleniga.

Peitaʻi, a faʻaaogaina i se aofaʻi tele, o nei mea faʻaopopo e mafai ona faʻateleina ai le mauaina o le mamafa ma fiafia i le amataga o faʻafitauli e pei o le maʻisuka.

O le mea lea, mea faʻaopopo e tatau ona faʻaaogaina e tusa ma le faʻamoemoega o tagata taʻitasi, ma le mea lelei, e tatau ona faatonuina e se fai meaʻai, ina ia latou penefiti maua e aunoa ma le tuʻuina o le soifua maloloina i se tulaga lamatia.

Malosiaga faʻaopoopo: MaltodextrinMalosiaga faʻaopoopo: Dextrose

I se faʻaopopoga i faʻaopoopoga, vaʻai pe faʻafefea ona 'ai lelei e faʻatele ai le faʻatinoina o toleniga.