Tomophobia: Pe a Avea le Fefe i Taʻotoga ma Isi Faʻafomaʻi Faiga Faʻatino se Phobia

Anotusi

• O le a le tomophobia?
• O a faʻailoga?
• O le a le mafuaʻaga o le tomophobia?
• Faʻafefea ona iloa le tomophobia?
• Faʻafefea ona togafitia le tomophobia?
• O le a le vaaiga a tagata e iai le tomophobia?
• Le pito i lalo

Ole toʻatele o tatou e iai le fefe ile faʻataʻitaʻi. Pe o le popole i le iʻuga o se suʻega poʻo le mafaufau e uiga i le vaʻai i le toto i le taimi o se toto tosoina, o le popole e uiga i le tulaga o lou soifua maloloina e masani.

Ae mo nisi tagata, o lena fefe e mafai ona avea soʻona tele ma taitai atu ai i le aloese mai nisi faʻapitoa togafitiga, pei o taotoga. A tupu lenei mea, e ono fautuaina e le latou fomaʻi le iloiloina mo le phobia ua taʻua o le tomophobia.

O le a le tomophobia?

Tomophobia o le fefe i taotoga faʻagaioiga poʻo faʻalavelave faʻafomaʻi.

E ui o se mea masani le lagona o le fefe peʻa manaʻomia ona e faia se taotoga, o le fomaʻi o Samantha Chaikin, MA, fai mai o le tomophobia e aofia ai le sili atu nai lo le "masani" aofaʻi o le popolega e faʻamoemoeina. O le aloese mai se togafitiga talafeagai o le mea lea e matua lamatia ai lenei phobia.

Tomophobia ua manatu o se faʻapitoa phobia, o se tulaga ese fobia e fesoʻotaʻi ma se tulaga faʻapitoa poʻo se mea. I lenei tulaga, o se togafitiga togafitiga.

E ui o le tomophobia e le masani ai, o faʻapitoa phobias i le lautele e masani lava. O le mea moni, lipoti a le National Institute of Mental Health e tusa ma le 12.5 pasene o tagata Amelika o le a mauaina se faʻapitoa phobia io latou olaga.

Ina ia avea o se phobia, o se ituaiga o le popolevale faʻaletonu, o lenei le faʻatonu le fefe e tatau ona faʻalavelave i le olaga i aso uma, fai mai Dr. Lea Lis, o se tagata matua ma se tamaititi fomai mafaufau.

Phobias aafia ai oe lava sootaga, galuega, ma le aʻoga, ma puipuia oe mai le fiafia i le olaga. I le tulaga o le tomophobia, o lona uiga oi latou ua aʻafia le aloese mai le talafeagai togafitiga faafomaʻi.

O le a le mea e mafua ai ona faʻavaivaia phobias o le fefe e leai se faʻatusatusaga pe sili atu le ogaoga nai lo le mea e ono ono fuafuaina pe a fai le tulaga. Ina ia aloese mai le popole ma le faʻanoanoa, o le tagata lava ia o le a aloese mai le faʻaosoina gaioiga, tagata, poʻo se mea i soʻo se tau.

Phobias, tusa lava pe o le a le ituaiga, e mafai ona faʻalavelaveina i aso taʻitasi masani, faʻaletonu sootaga, faʻatapulaʻa le mafai ona galue, ma faʻaititia ai le talitonuina o oe lava.

O a faʻailoga?

Pei o isi phobias, tomophobia o le a maua ai faʻailoga lautele, ae o le a sili atu ona faʻapitoa i togafitiga faʻafomaʻi. Faatasi ai ma lena i le mafaufau, o nisi nei o lautele auga o le phobia:

• naunautaiga malosi e sola ese pe aloese mai le mafuaʻaga mea na tupu
• fefe e le faʻavalevalea pe soona fai ona o le tulaga taufaamataʻu
• manava puupuu
• fufusi pusa
• vave le tata o le fatu
• tetete
• afu pe lagona le vevela

Mo se tasi e maua le tomophobia, fai mai Lis e masani foi i:

• i ai tulaga faʻafuaseʻi osofaʻia osofaʻiga pe a manaʻomia faʻatautaia togafitiga faʻafomaʻi
• aloese mai le fomaʻi pe ono faaola auala ona o le fefe
• i tamaiti, feei pe tamoe i fafo o le potu

E taua le maitauina o le tomophobia e tutusa ma le isi phobia e taʻua o le trypanophobia, o le matua fefe lava i nila poʻo togafitiga faʻafomaʻi e aofia ai tui poʻo nila o le hypodermic.

O le a le mafuaʻaga o le tomophobia?

O le mafuaʻaga tonu o le tomophobia e leʻo iloa. Na fai mai, o tagata atamamai ei ai a latou aitia e uiga i le mea e ono taitai atu ai i se tasi atiina ae le fefe i togafitiga faafomai.

Ae faimai foi Chaikin, oe mafai ona atiaʻe tomophobia pe a maeʻa se faʻalavelave faʻalavelave. E mafai foi ona aliali mai pe a maeʻa ona molimauina isi o tali atu ma le fefefe i se faʻalavelave faʻafomaʻi.

Lis fai mai tagata o loʻo i ai le vasovagal syncope e mafai i nisi taimi ona tofo i le tomophobia.

"Vasovagal syncope o le taimi o lou tino soʻona tali atu i mafuaʻaga ona o le lofituina tali o le autonomic neula feutanaʻi ala i le vagus neura," fai mai Lis.

Ole mea lea e mafai ona tupu ile vave ole tata ole fatu poʻo le paʻu o le toto. A tupu lenei mea, oe ono faʻavaivai i le fefe ma le tiga, lea e ono mafua ai manua pe a e manua oe lava.

O se faʻaiuga o lenei poto masani, oe ono tupu le fefe i lenei toe tupu, ma o le mea lea o le fefe i faʻafomaʻi togafitiga.

Tasi leisi mafuaʻaga mafuaʻaga, fai mai Lis, o le iatrogenic afaina.

"A manuʻa faʻafuaseʻi se tasi i se togafitiga faʻafomaʻi i aso ua tuanaʻi, e mafai ona latou faatupuina le fefefe neʻi sili atu le afaina o le fomaʻi nai lo le lelei," na ia faamatala.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi na i ai se manua manua na mafua ai se paʻu afaina ma tiga tele ono i ai le fefe i nei taualumaga i le lumanai.

Faʻafefea ona iloa le tomophobia?

Tomophobia ua faʻamaonia e se fomaʻi mafaufau faʻapitoa, pei o se psychologist.

Talu ai o le tomophobia e le aofia ai i le lata mai talu ai nei o le Diagnostic ma Fuainumera Tusi Lesona o Mafaufauga Faʻaletonu (DSM-5), o se tagata atamamai o le a foliga mai e vaʻai faʻapitoa phobias, o ni subtype o faʻalavelave popole.

Faʻapitoa phobias e vaevaeina i lalo i le lima ituaiga:

• ituaiga manu
• natura ituaiga siosiomaga
• toto-tui-manuʻa ituaiga
• ituaiga tulaga
• isi ituaiga

Talu ai o le mauaina o le fefe e le lava e faʻailoa ai se phobia, fai mai Chaikin e tatau foi ona i ai ni amioga aloese ma faʻailoga o le le atoatoa.

"A le mafai ona faʻatonutonu le fefe poʻo le popolevale pe a aʻafia le fefe i lou gafatia e galue i le olaga i aso taʻitasi, aʻafia lou agavaʻa e maua ai le lava togafitiga faʻafomaʻi, e mafai ona maua se faʻamaʻi popole," o lana tala lea.

Faʻafefea ona togafitia le tomophobia?

Afai o le tomophobia o loʻo aʻafia lou soifua maloloina ma mafua ai ona e teena togafitiga faʻafomaʻi talafeagai, ua oʻo i le taimi e maua ai se fesoasoani.

I le maeʻa ai ona faʻamaonia o ia i le phobia, ma sili atu faʻapitoa, tomophobia, fai mai Lis o le togafitiga o filifiliga o psychotherapy.

O se tasi faʻamaonia metotia o le togafitia o phobias o le mafaufau faʻapitoa amioga togafitiga (CBT), lea e aofia ai le suia mafaufauga mamanu. Faatasi ai ma le CBT, o le a galulue faʻatasi se tagata faʻamalositino ia te oe e luʻi ma suia ni auala le saʻo pe le aoga o mafaufauga.

O le isi togafiti masani, fai mai Lis, o le faʻalauiloa-faʻavae togafitiga. Faʻatasi ai ma lenei ituaiga o togafitiga, o le a faʻaaogaina e lau fomaʻi faʻasolosolo auala desensitization e amata i le vaʻaia o le fefe mea na tupu.

I le aluga o taimi, o lenei mafai ona alualu i luma i le vaʻaia o ata o togafitiga faʻafomaʻi ma iu ai ina agaʻi i luma e matamata i se vitio faʻatasi o se taotoga.

I le iuga, lau fomaʻi poʻo le mafaufau e ono fautuaina isi metotia o togafitiga, pei o vailaʻau. E aoga tele lea pe a fai e iai isi faʻafitauli tau le mafaufau, pei o le popole poʻo le faʻanoanoa.

A faʻapea o oe poʻo seisi e te alofa i ai o loʻo feagai ma le tomophobia, e avanoa le lagolago. E tele togafitiga, psychologists, ma psychiatrists ma le poto masani i phobias, atuatuvale faʻafitauli, ma sootaga faʻafitauli.

E mafai ona latou galulue faʻatasi ma oe e atiaʻe se togafitiga togafitiga e talafeagai mo oe, lea e ono aofia ai psychotherapy, vailaʻau, poʻo kulupu lagolago.

Le mautinoa poʻo fea e amata ai? Nei o ni nai soʻotaga e fesoasoani ia oe e suʻe se fomaʻi i lau eria e mafai ona togafitia phobias:

• Faʻalapotopotoga mo Aoga ma Vaʻaiga Faʻapitoa
• Faʻanoanoa ma le Paʻu Faʻanoanoa Association o Amerika

O le a le vaaiga a tagata e iai le tomophobia?

A o phobias uma e mafai ona faʻalavelave i gaioiga i aso uma, fai mai Chaikin o le teʻena faʻafuaseʻi o togafitiga faafomaʻi e mafai ona i ai le ola lamatiaga taunuuga. O le mea lea, o le vaaiga e faʻamoemoe i le ogaoga o le 'aloese mai amioga.

Fai mai, mo i latou e mauaina fesoasoani faʻapitoa i togafitiga faʻamaonia e pei o le CBT ma le faʻalauiloaina-faʻavae togafitiga, o le vaʻaiga e folafola.

Le pito i lalo

Tomophobia o se vaega o le tele faʻamaoniga o faʻapitoa phobias.

Talu ai o le aloese mai togafitiga faʻafomaʻi mafai ona taitai atu ai i mataʻutia taunuuga, e taua tele oe vaai i se fomai po o le mafaufau mo nisi faʻamatalaga. E mafai ona latou faʻafesoʻotaʻia mataupu autu o loʻo mafua ai le soʻona fefefe ma maua ai togafitiga talafeagai.