O fea e maua ai mea faigaluega e faʻafaigofie ai le olaga ma le RA

Anotusi

• Mea aoga mo le olaga i lea aso ma lea aso
• Paʻu fufulu kulimi
• O se lelei pil tulaga
• Se palanikeke eletise pe mamafa
• OXO oloa
• Taulima mataala faafomai
• Telefoni feaveaʻi e anaina
• Fagu uu
• Mea faigaluega, tekonolosi, ma tautua
• Meafaigaluega faʻasino igoa o le tau o le gugu
• Auaunaga tilivaina vailaau
• Polokalame o le ArthritisPower
• Vaega lagolago
• Le aveeseina

O le nofo ai ma le gasegase rheumatoid (RA) e mafai ona faigata - o se mea ou te iloa mai le poto masani. O le iai o ni mea faigaluega saʻo e fesoasoani ia te oe e faʻatonutonu e mafai ona taua i le faʻafetauia o luitau o aso uma o le ola ma se maʻi faʻaumiumi. Nei o ni faapitoa mea faigaluega ma oloa e aoga mo aʻu pe fiafia i ai aʻu, ma le mea e maua ai.

Mea aoga mo le olaga i lea aso ma lea aso

Paʻu fufulu kulimi

A e maua localized tiga, se tiga fesoasoani kulimi mafai ona maua ai toetoe lava vave toomaga. O laʻu pele e fiafia iai o le Biofreeze, o loʻo i ai le tele o filifiliga eseese o loʻo avanoa. Ole mea lea e i luga ole laulau, o lea e leʻaofia ai e le inisiua.

Ou te leʻi faʻataʻitaʻia lava ni fualaʻau e fesoasoani ai ile tiga, ae o le Biofreeze e aoga tele mo aʻu. Oe tatau ona mafai ona maua Biofreeze i tele fale talavai pe ala i luga o le initoneti faʻatau.

O se lelei pil tulaga

O se vaega tele o le puleaina ole RA o le inuina lea o vailaʻau e fesoasoani e puipuia le soʻoga faʻatasi ma faʻatapulaʻa ai faʻamaʻi gaioiga. Talu ai o le tele o tagata ma le RA e le inu naʻo le tasi vailaʻau, e mafai ona faigata ona faʻamaumau. Na amata ona ou faʻaaogaina le fualaʻau i le amataga ona ua amata ona ou le mautonu poʻo a vailaʻau ua uma na ou inuina ma ou te leʻi manaʻo e faʻalua.

Ou te poto tele i aʻu mea fualaʻau. O le tasi o loʻo ou faʻaaogaina i le taimi nei e Port ma Polani. E ese le faʻautauta, ma talu ai ona vave ona tapunia, ou te le tau popole i le tatalaina ma fualaʻau paʻu'ū i fafo i laʻu ato. Mo sili atu tech maualuga pauna mataupu, taumafai Pill Drill.

Se palanikeke eletise pe mamafa

Ou te leʻi umiaina lava se ie afu eletise ma na aveina i le konafesi. O se tasi o mea sili na tupu i laʻu RA. Soʻo se taimi ou te fealuai ai, ou te nofo lava i lalo o loʻu ie mafanafana mafanafana.

Ou te leʻi faʻaaogaina se ie afifi mamafa, e masani lava ona e taugata tele, ae ou te manatu o le a aoga i le taimi o le mumu. E tele palanikeke o ituaiga uma e lua i fafo atu, o lea ou te manatu ai e tele lava a le tagata lava ia e fiafia i ai.

E mafai ona maua se talavai mo se palanikete mamafa. Afai e te faia, e aoga le siaki e vaʻai pe o le a inisiua e lau inisiua pe mafai ona e faʻaogaina lau Flexible Spending Account (FSA) e totogi ai.

OXO oloa

OXO faia oloa umukuka fuafuaina ma faigofie-o-faʻaaoga i le mafaufau. E tele aʻu oloa ona e iai latou uu ma e faigofie ona faʻaaoga ae le tiga i oʻu lima. Latou mautinoa mautinoa e avea teisi i luga o le taugata itu, ae e sili ia te aʻu le totogi teisi laʻititi ma mafai ona faʻaaoga moni laʻu umukuka mea faigaluega.

Taulima mataala faafomai

E le fuafuaina le olaga, ae maise pe a maua oe ile maʻi faaumiumi. O le taulima lapataʻi faʻafomaʻi mafai ona avatua ia te oe le filemu-o-mafaufau afai e te i ai i se tulaga e le mafai ona e fesoʻotaʻi mo oe lava, fomaʻi polofesa o le a mauaina le sili atu ona taua o lou soifua maloloina faʻamatalaga. O laʻu pele o le Road ID. E aoga, anagata, ma taugofie.

Pricier filifiliga e foliga mai e pei o teuga, ae le pei o le faʻataʻitaʻi o le taulima fomaʻi, o loʻo avanoa mai i le Lauren's Hope. O taulima mataala faafomaʻi e masani lava e le ufiufiina e inisiua, ae o le filemu-o-mafaufau e aoga le tau.

Telefoni feaveaʻi e anaina

Telefoni feaveaʻi o ni mea ofoofogia o tekinolosi, ae mafai ona faigata ona uuina se telefoni peʻa iai sau RA e afaina ai ou lima. O nai fofo i lenei faʻafitauli o ni tagata tulaga ese e fesoasoani ia te oe e uu lau telefoni, e aofia ai PopSockets ma iRing. Latou te faʻatagaina foʻi oe e faʻapipiʻi lau telefoni ina ia mafai ai ona e talanoa fua.

Fagu uu

Sa e i ai se taimi na taumafai ai e fai le pasta ae le mafai ona tatalaina le fagu o le patosi sosi? Pe na faʻaosoosoina oe, e pei o aʻu, e togi le fagu i le pa? E le mafai ona ou ola e aunoa ma laʻu uu fagu. Nei e taugata tele, ma o se aoga meafaigaluega pe a fai e iai sau RA ma manaʻo e tatala fagu.

Mea faigaluega, tekonolosi, ma tautua

Meafaigaluega faʻasino igoa o le tau o le gugu

O loʻo ofaina e le Arthritis Foundation lenei meafaigaluega tau ile tau, e faʻavae i luga o le tala faʻatatau a le au meteorologists i Accuweather.com.

I le faʻaofiina o lau numera zip i totonu o le mea faigaluega, o le a sau ai le tau o le tau i le lotoifale faʻatasi ai ma se faʻailoga o le gugu lea o le a taʻu atu ai ia te oe pe o le a lou tiga soʻoga, e fuafua i le tau. E le tele mea e mafai ona e faia e suia ai le tau, ae mafai ona fesoasoani ia te oe ia e sauniuni mo au faʻailoga.

Auaunaga tilivaina vailaau

E mafai ona le fiafia pe a e alu i se fale talavai faʻatele taimi i le masina e piki au vailaʻau. Ae maise lava pe a e nofo i se mea e sili ona malulu i le taumalulu, e mafai ona aoga le aua le popole e uiga i le tamoe i fafo i le malulu e piki au talavai. Pill Pack e faʻatagaina ai oe ona tuʻuina atu au vailaʻau i lou faitotoʻa, afifiina ina ia faʻatasia uma au fualaʻau mo taimi taʻitasi o le aso e te inu ai vailaʻau.

Ou te leʻi faʻaaogaina lenei tautua aua o vailaʻau o aʻu fualaʻau e masani ona suia e le aoga tele mo aʻu. Ae afai ou te le maua lena mataupu, o le a ou mautinoa faʻaaogaina se tautua pei o lenei. E leai se tau faʻaopoopo mo le faʻaaogaina o le tautua, ma latou te galulue faʻatasi ma le tele o kamupani inisiua tetele.

Afai e te fiafia i le manatu o le faʻatulagaina o au vailaʻau i lenei auala, ae latou te suia soʻo ina ia aoga, oe mafai foi faʻapipiʻi latou oe lava faʻaaogaina Pill Suite.

Polokalame o le ArthritisPower

O le ArthritisPower o se polokalama na faia e CreakyJoints e le gata ina faʻatagaina ai oe e siaki au faʻailoga o le RA, ae ia faʻaavanoa foʻi faʻamatalaga mo au suʻesuʻega. Lona uiga e iai lau auala sili e siaki ai au faʻailoga, ma e mafai foi ona e auai i suʻesuʻega e aunoa ma le tuua o lou fale pe tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga toto, poʻo isi faʻamatalaga e ono le maua ai e tagata le toʻa.

Vaega lagolago

Afai e le mafai ona e mauaina le lagolago e te manaʻomia i luga ole laiga, pe o loʻo e sailia lena fesoʻotaʻiga tuai i totonu o le tagata, e mafai ona e auai i se vaega lagolago. Faʻamatalaga i luga o le lotoifale kulupu kulupu avanoa e ala ile asiasi i le faʻafitauli o le gugu.

Manatua o nei kulupu i lou atunuʻu e tatau ona leai se totogi. Afai e leai se kulupu i lau eria, e mafai foi ona fesoasoani le fiva faʻasolosolo ia te oe e fausia se kulupu pe a fai e te lagona faʻamalosia lava e te aʻafia.

Le aveeseina

Nei na o nisi o aoga ma sili atu taimi uumi aitema ma mea faigaluega na ou faʻaaogaina pe faʻalogo i mea lelei e uiga i isi. E iai uma le avanoa e fesoasoani ai i tagata e nonofo ma le RA.

Afai e te manatu o se tasi o nei mea faigaluega, oloa, poʻo auaunaga ono aoga ia te oe, siaki atu. Ma manatua e faʻasoa atu au oe fesoasoani, togafiti, ma mea faigaluega ia i matou o loʻo iai foi le RA, a le o luga o upega tafailagi poʻo se vaega lagolago. Faʻatasi, e mafai ona tatou mauaina nisi auala e faʻatonutonu ai le tulaga ma ia faʻafaigofie le olaga mai lea aso i lea aso.

O Leslie Rott na maua i le faʻamaʻi o le lupus ma le rheumatoid i le 2008 i le 22 o ona tausaga, i lona tausaga muamua mai le aʻoga faʻauʻu. Ina ua maeʻa ona faʻamaonia le faʻamaonia o le tino o Leslie, na amata ona maua lona tikeri o le PhD i le Sociology mai le Iunivesite o Michigan ma le tikeri o le master i le soifua maloloina mai le Sarah Lawrence College. Na ia tusia le blog Faalatalata Atili ia te Aʻu Lava, lea na ia faʻamatalaina ai ona poto masani faʻafetauiaʻi ma ola ai i le tele o gasegase tumau, faʻaaloalo ma malie. O ia o se polofesa fautua fautua nofo i Michigan.