Faʻafefea ona feaveaʻi le misela

Anotusi

• Seʻi vagana o afea e mafai ai ona faʻasalalauina le siama
• E faʻafia ona e maua ile misela
• Faʻafefea ona puipuia oe lava

O le feaveaʻi o le misela e faigofie tele ona tupu i le tale ma / poʻo le mafatua o se tagata na aʻafia, aua o le siama o le faʻamaʻi e tupu vave i le isu ma le faai, ma faʻasaʻolotoina i le faua.

Peitaʻi, e mafai foi ona ola le siama e oʻo atu i le 2 itula i luga o le ea poʻo luga o luga o le potu na faʻafefeteina ai le maʻi o le tagata na aʻafia. I nei tulaga, afai o le siama e mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma mata, isu po o le gutu o se soifua maloloina tagata, pe a maeʻa ona tago i luga o nei lima ona paʻi atu lea i foliga, mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻamaʻi mafai ona pipisi.

Seʻi vagana o afea e mafai ai ona faʻasalalauina le siama

O le tagata e maua i le misela e mafai ona faʻasalalauina le faʻamaʻi mai le 4 aso ae le i aliali mai ni faʻailoga muamua i le 4 aso pe a maeʻa le aliali mai o uluaʻi papala i luga o le paʻu.

O le mea lea, e fautuaina ai lava i taimi uma le tagata ua aafia, poo le ua manatu ua aafia o ia, ia nofo tuulafoai i se potu i totonu o le fale pe fai se matapulepule mo le le itiiti ifo ma le 1 vaiaso, e puipuia ai le siama mai le sola ese i le ea pe a tale. pe mafatua, mo se faʻataʻitaʻiga.

E faʻafia ona e maua ile misela

Tele o tagata e faʻatoa maua i le misela ile latou olaga, aua a maeʻa le faʻamaʻi pipisi o le immune system e fausia ai ni vailaʻau e mafai ona aveʻese le siama ile isi taimi latou te feiloaʻi ai ma le tino, e aunoa ma se taimi e aliaʻi ai faʻailoga.

O le mea lea, tui e taua tele aua e maua ai le tino ma le siama le toe faʻagaoioia, ina ia mafai ai e le immune system ona fausia ni vailaʻau e aunoa ma le siama e tatau ona atiaʻe ma maua ai faʻailoga.

Faʻafefea ona puipuia oe lava

O le auala pito sili e puipuia ai le misela o le tui lea e tatau ona faia i ni laʻasaga se lua i le taimi o laiti, o le muamua, i le va o le 12 ma le 15 masina, ma le lona lua, i le va o le 4 ma le 6 tausaga le matutua. A maeʻa ona fai sau tui, o le a puipuia oe mo le ola. Tagata matutua e leʻi faia se tui puipui aʻo tamaititi e mafai ona fai tui ile tui e tasi.

Ae peitaʻi, afai e leʻi faia le tui, e iai puipuiga e fesoasoani e puipui mai ai ile faʻamaʻi ole misela, pei ole:

• Aloese mai nofoaga ma le tele o tagata, pei o faʻatauga faleoloa, maketi, pasi poʻo paka, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Fufulu masani ou lima i le fasimoli ma le vai;
• Aloʻese mai le faʻaeʻe o ou lima i ou foliga, ae maise a o le i fufuluina;
• Aloʻese mai fesoʻotaʻiga vavalalata, pei o fusi po o kisi, ma tagata oe ono afaina.

A i ai le masalosaloga e ono aafia se tasi ile misela, e fautuaina e ave lena tagata i le falemaʻi, faʻaaoga se ufimata poʻo se mea e ufiufi ai le isu ma le gutu, ae maise pe a manaʻomia e tale pe mafatua. Malamalama pe faʻafefea ona togafitia le misela.

Matamata i le vitio lenei ma tali isi fesili e uiga i le misela: