Togafitiga ile fale mo le malulu tiga

Anotusi

• 1. Fai fufulu gutu ma lauti barbatimão
• 2. Faʻaalu sina tamai meli i le malulu tiga
• 3. Faʻaaoga se fufuluga gutu
• Lenei faʻafefea ona 'ai pe a e maua i le malulu tiga:

O togafitiga ile fale mo le malulu tiga i le gutu e mafai ona faia i le fufuluina o le barbatimão ti, faʻapipiʻi le meli i le malulu tiga ma fufuluina le gutu i aso uma ma le gutu, e fesoasoani faʻaititia ma faʻamalolo le maʻalili tiga, faʻamalolo tiga ma pupuga ma faʻamama le gutu, aveʻesea ono microorganisms.

O le maʻalili tiga e masani ona faʻaalia o se papaʻe, lapoʻa manuʻa e mafua ai le tiga ma le le mautonu ma ona foliga foliga mai e fesoʻotaʻi ma le popole, meaʻai, gastric faʻafitauli poʻo manuʻa, pei o taimi o le lamuina o le alafau, mo se faʻataʻitaʻiga.

O le mea lea, togafitiga ile fale mo malulu tiga aofia ai:

1. Fai fufulu gutu ma lauti barbatimão

O fualaʻau ti Barbatimão lauti e fesoasoani e togafitia ai le tiga malulu, ona o lenei vailaʻau laʻau e iai vailaʻau faʻafomaʻi ma faʻamaloloina, fesoasoani e faʻaititia ma faʻamalolo papala i le gutu.

Ina ia fufulua le gutu, na o le tuʻuina atu o le 1 lita o le vai i se pupuna faʻatasi ai ma sipuni suamalie e lua o le paʻu o le barbatimão. A maeʻa ona pupuna, faʻapipiʻi, faʻataga ona faʻamafanafana ma fufulu ma le ti i le ao.

I le avea ai ma se suʻega i le fofoina o gutu, e mafai ona e faʻapipiʻi sina lauti, faʻatasi ai ma le fesoasoani a le pulupulu, e tu saʻo ile malulu malulu, pe tusa o le 2 i le 3 taimi ile aso. Siaki isi fualaʻau fai i le fale ma laʻau vailaʻau e togafitia ai le thrush i totonu: Fofo ile fale mo le thrush.

2. Faʻaalu sina tamai meli i le malulu tiga

I se faʻaopopoga i fufuluina o gutu, e mafai ona faʻaoga sina meli i le fesoasoani o le cotton cotton i le maʻalili, aua o le meli e i ai ona faʻamalologa meatotino, fesoasoani i le maʻalili tiga e faʻamalolo ma mou vave atu.

Meli mafai ona faʻaogaina i le malulu tiga faʻamaitaʻi seʻia oʻo i le malulu tiga faʻaititia ma faʻamalolo.

3. Faʻaaoga se fufuluga gutu

Mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona faʻaaoga i aso uma le vailaʻau e tui ai le mafaufau mai le Colgate poʻo le Listerine, i le taimi e togafiti ai le fale i le maʻi malulu, aua e fesoasoani lea e aveʻese siama mai le gutu, ma faʻamama le itu.

E masani lava, papala papala faʻaleagaina i le 1 i le 2 vaiaso, peitaʻi, o lenei togafitiga ile fale e mafai ona faʻateleina le faʻamaloloina ma le mou atu o le papala papala. Afai i lenei vaitaimi e le mou ese le maʻi malulu pe faʻapea e masani ona aliali mai le papala, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi.

Lenei faʻafefea ona 'ai pe a e maua i le malulu tiga: