E leaga tele le faʻafefiloi o le Kafini ma le 'Ava Malosi?

Anotusi

• O le a le mea e tupu pe a latou palu?
• Faʻafefea mea inu malosi?
• Mea inu 'ava malosi
• Ae faʻapefea isi punaʻoa kafeini?
• Faʻafefea pe a ou faʻaaogaina eseese kafeini ma le 'ava malosi?
• Afai ou te faʻafefiloiina, o i ai ni faʻailoga e tatau ona ou vaʻaia?
• Le pito i lalo

Rum ma Coke, Irish kofe, Jagerbombs - o nei mea inu masani e tuʻufaʻatasia ai vai inu vai inu ma le 'ava malosi. Ae o se mea moni saogalemu le fefiloi lua?

O le tali puʻupuʻu o le faʻafefiloi o le caffeine ma le 'ava malosi e masani ona le fautuaina, ae e i ai nai mea taua e te mafaufau ai. Faitau pea e aʻoaʻo atili e uiga i aʻafiaga o le paluina o le caffeine ma le 'ava malosi.

O le a le mea e tupu pe a latou palu?

Kafini o se stimulant e mafai ona e maua ai lagona malosi ma mataala. O le ava malosi, i seisi itu, o se mea faʻaletonu o le mafaufau e mafai ai ona e lagona ai le fia moe poʻo le tau leiloa nai lo le mea masani.

A e palu se mea faʻamalosi ma se mea faʻaletonu, e mafai e le faʻamalosi ona faʻapipiʻi lagona o le tagata faʻanoanoa. I se isi faʻaupuga, o le tuʻufaʻatasia o le caffeine ma le 'ava malosi atonu e pupuni ai nisi o le faʻatamaʻiaina o le' ava malosi. Atonu e te lagona le mataala ma le malosi tele nai lo le mea e masani ai a o e inu.

Leai Atonu e te lagona le mataala pe a e inu sina caffeine, ae o le a leai se aʻafiaga i lou toto 'ava malosi tulaga poʻo le auala e faʻamamaina ai e lou tino le' ava malosi mai lau tino.

A e le o lagonaina le 'ava malosi atoa aʻafiaga, e maualuga atu lou aʻafiaga o le inu tele nai lo le mea e masani ai. I le isi itu, o lenei mea e faʻateleina ai lou ono tulaga i isi mea, e aofia ai le ave taʻavale 'onā, onā o le' ava malosi, poʻo manuʻa.

Faʻafefea mea inu malosi?

Malosiʻaga vaiinu e sili ona kafeina vaiinu, pei o Red Bull, Monster, ma Rockstar. I le pito i luga o le caffeine, o nei vaiinu e masani ona faʻaopopo ai mea faʻaosofia faʻapea foi ma le maualuga o le suka.

O le aofaʻi o kafeini i malosiʻaga vai inu e eseese ma faʻamoemoeina i le tagata lava ia oloa. E tusa ai ma le, o le caffeine mea o loʻo iai vaiinu malosi e mafai ona iai ile 40 ma le 250 milligrams (mg) ile 8 aunese.

Mo se faʻamatalaga, o le aofaʻi tutusa o kofe faʻafofuina e i le va o le 95 ma le 165 mg kafeini. E taua foʻi le maitauina o le tele o mea inu malosi e omai i apa e 16-aunese, o lona uiga la o le aofaʻi o le caffeine i le tasi mea inu malosi e mafai ona amata mai i le 80 i le 500 mg.

I tausaga talu ai nei, na vaʻavaʻaia atili ai e le au atamamai ni aʻafiaga o le palu faatasi o mea inu malosi ma le kafeini. Nisi sailiiliga fesoʻotaʻiga faʻafefiloi le lua ma le manua ma se i binge inu.

Mea inu 'ava malosi

I le amataga o le 2000, na amata ai ona faʻaopopoina e nisi kamupani le kafeina ma isi mea e faʻaosofia ai a latou 'ava malosi, pei o le Four Loko ma Joose. I le faʻaopopoga i le maualuga o kafeini, o nei vai inu e iai foʻi le maualuga o le 'ava malosi nai lo le pia.

I le 2010, na faʻamatuʻu mai ai e le FDA se fa i kamupani na gaosia nei meainu, ma fai mai o le caffeine i mea inu o se mea le faʻaopoopo meaʻai faʻaopoopo. I le tali atu i lenei faamatalaga, na aveʻese ai e kamupani le caffeine ma isi mea faʻamalosi mai nei oloa.

Ae faʻapefea isi punaʻoa kafeini?

E ui lava o le tuʻufaʻatasia o le 'ava malosi ma le caffeine e le fautuaina, o nisi tuʻufaʻatasia o le lua atonu e sili atu le lamatia nai lo isi. Manatua, o le autu mataupu o le caffeine mafai ufimata ia aʻafiaga o le 'ava malosi, taʻitaʻia oe e inu sili atu nai lo le masani ai e te faia.

Ae faʻapefea mea inu e leʻo lava le caffeine pei o malosi inu? O loʻo i ai pea le lamatiaga, ae e le tutusa le maualuga.

Mo se faʻamatalaga, o le lama ma le Coke na faia i le tipi e tasi o le rum o loʻo i ai i le va o le 30 ma le 40 mg o kafeini. I le taimi nei, o le Red Bull ma le tasi fana o le vodka e mafai ona aofia ai i le va o le 80 i le 160 mg o kafeini - e sili atu ma le tolu taimi le aofaʻi o kafeini.

E ui e tatau ona masani ona e 'aloʻese mai le tuʻufaʻatasia o le' ava malosi ma le caffeine, o le i ai o se kofe a Irish i nisi taimi e le afaina ai oe. Tau lava ia mautinoa ia faʻaaoga nei ituaiga o meainu i le feololo ma ia nofouta e le gata i le 'ava mālosi mea, ae faʻapea foi ma le ono ono iai meaʻai.

Faʻafefea pe a ou faʻaaogaina eseese kafeini ma le 'ava malosi?

Faʻafefea e uiga i le i ai o se ipu kofe poʻo ti i le itula pe lua ao le i tuʻi le pa? Kafini e mafai ona nofo i lau polokalama mo le lima i le ono itula, e ui lava e lemu faʻaitiitia i le taimi.

Afai e te inuina kafeini i totonu o ni nai itula o le inu 'ava malosi, oe i ai pea le lamatiaga o le le lagonaina o le atoa aʻafiaga o le ava malosi e te taumafaina.

Ae ui i lea, e tatau foi ona e manatuaina o le caffeine mea o mea e pei o le kofe ma ti e mafai ona fesuiaʻi tele faʻalagolago i le auala ua latou saunia.

Inu 16 aunese o le kofe malulu-faʻavaomalo tonu i luma o le pa sosolo e le o se lelei manatu, ae o le 8-aunese ipu ti lanumeamata atonu o le a leai se tele aʻafiaga.

Afai ou te faʻafefiloiina, o i ai ni faʻailoga e tatau ona ou vaʻaia?

Ava ma kafeini o diuretics uma, o lona uiga latou faia oe urination sili atu. O lona iʻuga, o le leai o se vai i le tino e ono avea ma se popolega pe a faʻafefiloi le caffeine ma le ava malosi.

Nisi faʻamamago faʻailoga e vaʻai mo aofia ai:

• lagonaina le fiainu
• ua i ai le gutu mago
• pasi mimi pogisa
• lagonaina le niniva poʻo le malamalama

Tusa lava, o le mea autu mea e vaʻavaʻai i ai o le inu tele, lea e mafai ona mafua ai i le leaga hangover sili ona lelei ma le 'ava malosi oona sili ona leaga.

Nisi oona 'ona e tatau ona mataala i ai o:

• lagona le mautonu poʻo le le mautonu
• ogaoga leiloa o faamaopoopoga
• nofouta ae le mataala
• puaʻi
• manava masani (sili atu ile 10 sekone pasi ile va ole manava)
• faatelegese manava (itiiti ifo ma le valu manava i le minute)
• faatelegese tata le fatu
• paʻu papaʻe pe paʻu
• faigata ona tumau le mataala
• pasi atu ma faigata ona ala i luga
• faoa faamalosi

O le 'ona o le' ava malosi o se faʻalavelave faʻafuaseʻi ma e manaʻomia ona togafitia i se falemaʻi. E tatau ona e suʻesuʻe faʻafuaseʻi ile tausiga o faʻalavelave faʻafuaseʻi pe a e masalomia o se tasi ua 'ona' ona.

Le pito i lalo

E mafai e le Kafini ona ufiufi aʻafiaga o le 'ava malosi, ma atili ai ona e mataala pe mafai na i lo le mea o loʻo e i ai. E mafai ona mafua ai le ono aʻafia o le 'ava malosi tele nai lo le masani ai poʻo le faia o ni amioga mataʻutia.

I le aotelega, e sili atu le aloese mai le faʻafefiloi o le ava malosi ma le kafeini. Ae afai e te faʻamalieina i se rum ma Coke taimi pe manaʻo e te feosofi i luga ma se ipu kofe ae e te leʻi alu i fafo, ia mautinoa ia e vaʻai i le tele o le 'ava malosi e te inu.