Togafitiga i le fale mo le manava tata

Anotusi

• Pitangueira lauti ti
• O a mea e 'ai i taimi o manava tata
• Maimoa le vitio lenei e aʻoaʻo pe faʻafefea ona 'ai i lenei vaitaimi:
• Faʻi faʻi ma carob
• Mint ma lauti raspberry

O le togafitiga ile fale mo le manava tata e mafai ona faia ile inuina o lauti e fesoasoani e toe faʻapaleni ai gaioiga ole manava, pei ole laulaau ole pitangueira, faʻi ma carob poʻo mint ma lauti raspberry.

Vaʻai pe faʻafefea ona saunia fua uma.

Pitangueira lauti ti

Le pitangueira, o saienitisi igoa Eugenia uniflora, o loʻo i ai ni vailaʻau faʻaleagaina ma digestive e tau ai ma le manava tata, e faʻaopoopo i le fesoasoani i le togafitia o siama o le ate.

Vaega

• 1 sipuni o laulaau
• 150 ml o vai

Sauniuniga auala

Faʻapuna le vai ona faʻaopopo lea o laʻau o pitangueira. O le koneteina tatau ona solia mo ni nai minute.

Oe tatau ona ave 1 sipuni o lenei tiuti i soʻo se taimi e te alu ai i le faletaele, ae ia faʻaeteete ia aua neʻi sili atu i le 10 inumaga o lenei ti i le aso atoa.

O a mea e 'ai i taimi o manava tata

Maimoa le vitio lenei e aʻoaʻo pe faʻafefea ona 'ai i lenei vaitaimi:

Faʻi faʻi ma carob

Vaega:

• se atoa faʻi (o soʻo se ituaiga) 150 gr
• 2 sipuni sipuni o le paʻu fatu paʻu

Sauniuniga auala:

Tipi le faʻi mata i le tui ma a lelei le paluina faʻaopopo le 2 sipuni o falaoamata karob.

O lenei fua e tatau ona toe faia i aso uma i le taeao ma ae e te leʻi moe pe afai e tumau pea le manava tata.

Mint ma lauti raspberry

Vaega:

• 3 sipuni ti o le mint (peppermint);
• 2 sipuni ti o le raspberry;
• 2 sipuni ti o pusi.

Sauniuniga auala:

Tuʻu le catnip tea, le mamago peppermint ma le raspberry lau i totonu o se sipuni, ufiufi ma le afa lita o le vai pupuna ma faʻamalolo mo le 15 minute. Ona faʻapipiʻi ma feinu mafanafana pea. Lenei faʻasologa tatau ona inu 3 taimi i le aso, ao i ai pea manava.

E taua le suʻesuʻe poʻo le a le mafuaʻaga o le manava tata ao le i inuina ni vailaʻau e teteʻe ai aua o lenei o se puipuiga masani o le tino ma pe a fai o le tagata o loʻo taofia le manava, o le siama poʻo siama e mafua ai le faʻamaʻi mafai ona maileia i le tino ma mafua ai sili atu ogaoga faʻafitauli.

E le fautuaina e ave soʻo se vailaʻau e mailei le manava i le muamua 3 aso o manava tata ina ia mafai ai e le microorganism e mafua ai ona aveʻese e le manava tata. I lenei vaitaimi, o le mea e mafai ona e faia o le inu vai popo ma inu tele vai po o whey fale e aloese mai le mageso.