6 Faʻaleleia Fale Sili e Faʻamutaina le Faʻalelei

Anotusi

• 1. Lauti tipolo ma le meli
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 2. Ofu o rimoni ma suavai
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 3. Honey syrup ma propolis
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 4. Sipi sipi ma suka
• Vaega
• Sauniuniga auala
• 5. Oregano ti
• 6. Vai Cranberry
• Motugaafa ia toe manuia vave

O le faʻamalosi e masani ona mafua mai i le fulafula i le faʻaʻi lea e iʻu ina afaina ai leo leo ma mafua ai ona sui le leo. O nisi o mafuaʻaga masani o malulu ma fulū, faʻapea foi ma reflux poʻo le soona popole.

Peitaʻi, e i ai ni auala e fai i le fale e faʻamama ai le tino ma faʻavavevave ona toe faʻaleleia, e pei o le tipolo ti poʻo pomegranate peel gargles. I se faʻaopopoga, e fautuaina foi e puipuia le faʻaʻi i le ofuina o ofu talafeagai e pei o laumei, sikafu poʻo sikafu, aemaise pe a fai o le hoarseness tupu i le taumalulu.

Afai o faʻailoga tumau mo le sili atu i le 3 aso, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aoao, aemaise pe a fai e te le maua i le fulū, se maalili pe afai e te leʻi faʻaaoga sese lou leo ​​e ala i le tautala leotele pe alalaga, mo se faʻataʻitaʻiga.

1. Lauti tipolo ma le meli

Lemon e mauoa i le vaitamini C e fesoasoani faʻamalosia le puipuiga masani a le tino, ae o le meli o loʻo i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino e decongest ma detoxify le tino, fesoasoani e togafitia faʻamalosi mafua mai malulu ma fulū.

Vaega

• 1 lemoni ma fofo;
• 1 ipu vai;
• 3 sipuni ti o le meli.

Sauniuniga auala

Aumai le vai i se faʻapuna ma a faʻafefe e faʻapuna, tape le vevela ma faʻaopopo le fasi tipolo tipolo. Ufiufi, tuʻu le mafanafana, faʻapipiʻi ona faʻaopopo lea o le meli. Ave le lauti lenei 2 i le 3 taimi i le aso.

2. Ofu o rimoni ma suavai

Watercress, rimoni ma le meli ei ai meatotino e fesoasoani i le gaioiga o le faʻamamaina o leo leo ma e aoga tele i le faʻafilemuina o loarseness.

Vaega

• 2 ipu vai;
• 4 lala vai;
• 1/2 rimoni ma fofo;
• 3 sipuni meli.

Sauniuniga auala

Tuu le watercress, rimoni ma le vai i totonu o se apa ma faʻapuna mo le tusa o le 20 minute, luga o le vevela maualalo. Ona faʻapipiʻi le fofo ma faʻaopopo le meli. Faʻamalosi vai i le fofo lea faʻalua i le aso.

3. Honey syrup ma propolis

Meli ma propolis maua faʻamaloloina ma faʻamamaina meatotino e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina le leo leo, aoga i le tulaga o le paʻepaʻe po o le aphonia.

Vaega

• 250 ml o vai mafanafana;
• 1 sipuni meli;
• 5 mataua o propolis upu sii.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi lelei mea uma ma paleni 3 i le 4 taimi i le aso mo le umi o faʻailoga o le malu poʻo le leiloa o le leo.

4. Sipi sipi ma suka

O le turnip o loʻo i ai le diuretic, expectorant ma faʻamama meatotino o le a fesoasoani e tau faʻamaʻi e mafai ona mafua ai le faʻamalulu e pei o le malulu ma le fulū e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le namu.

Vaega

• 1 faʻasologa
• 2 sipuni suka o le suka enaena;
• tusa o le 1 ipu vai.

Sauniuniga auala

Oti le omo i fasi manifinifi, tufatufa i totonu o se ipu papaʻu ma ufiufi fasi ma suka suka. Faʻaopopo ia lava vai e ufiufi ai fasi manifinifi e ala i le faʻasusu o le suka. Faasusu mo le 5 itula ma inu i le sikaleti i sipuni i le ao.

5. Oregano ti

O se lelei fofo fale mo hoarseness o oregano lauti, ona ei ai meatotino e fesoasoani e kilia ma faamama le faʻaʻi. Ina ia sauni oe manaʻomia mea nei:

Vaega

• 3 fou oregano lau;
• 1 lemoni;
• 500 mL o vai pupuna;
• Meli e tofo.

Sauniuniga auala

Faʻaopopo laulaʻau oregano i totonu o le apa, ufiufi i le pupuna vai ma faʻatutu e tusa ma le 20 minute. Ona faʻaopopo lea o le sua o le 1 lemoni ma faʻamalieina ma le meli e tofo. E mafai ona e inu i lenei ti i tamaʻi inumaga i le ao.

6. Vai Cranberry

O le isi filifiliga e fai i le fale mo le faʻamamaina o le blackberry juice, ona o ona anti-inflammatory meatotino e fesoasoani i le togafitia o le fulafula i leo leo ma faʻaʻi, o se mea e ono mafua ai se leo magulu.

Vaega

• 100 g o le pilekipeli;
• 1 ipu vai;
• Meli e tofo.

Sauniuniga auala

Fufulu lelei fualaʻau ma sasaina i latou i le paluga faʻatasi ma le vai, seʻia oʻo ina sua le sua. Ma, ave le sua i le afi, ia faʻainuina ma, mulimuli ane, faʻamalieina i le meli e tofo. Ae e te leʻi moe, inu le vai mafanafana e aunoa ma le faʻavaivai.

Afai o le faʻamalulu e le fesoʻotaʻi ma malulu poʻo le fulafula i le faʻaʻi, e fautuaina se faʻatalanoaga faʻafomaʻi mo se iloiloga sili atu.

Motugaafa ia toe manuia vave

Nisi o fesoasoani e toe faʻaleleia vave ma puipuia ni faʻafitauli i le leo o:

• Moe filemu;
• Faatumauina le tulaga lelei pe a e tautala ma pese;
• Taumafa lelei i meaai lelei, lamuina lelei au meaai;
• Inu ia le itiiti ifo ma le lua lita o vai i aso uma;
• Tautala e aunoa ma se taumafaiga poʻo aunoa ma le lelava;
• Aloese mai le inu susu poʻo susu oloa, ava malosi poʻo carbonated meainu, i luma o le tautala mo se taimi umi;
• Aua le faʻamamaina lou faʻaʻi, alaga pe ata tele foi.

Pe a faia lenei tausiga, o le avanoa o le ulufaʻatasi e nofo ai e faʻaititia ma le tagata taʻitoʻatasi mautinoa se leo lelei i le olaga atoa.

Ma matamata i le vitio lenei ma vaʻai pe faʻapefea ona faʻamalositino e togafiti le agamalu.