Tusitala: Christy White
Aso O Foafoaga: 4 Mae 2021
Faafouga Aso: 1 Apelila 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Ata: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Anotusi

O le auala pito sili e faʻaititia ai faʻailoga e mafua mai i lagomeli o le 'aloʻalo pe a mafai, o le mafuaʻaga na mafua ai le mumu o le paʻu.

Peitaʻi, e i ai foʻi fofo i le fale e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga, e aunoa ma le tau suʻeina o vailaʻau faʻafomaʻi, aemaise pe a le iloa le mafuaʻaga o le lagomeli. O nisi filifiliga aofia ai masima epsom, oats poʻo le aloe, mo se faʻataʻitaʻiga. Lenei faʻafefea ona saunia ma faʻaaoga nei tasi fofo:

1. Taele ma masima Epsom

O le taʻele ma Epson masima ma suamalie almond suauʻu o loʻo i ai le anti-inflammatory, analgesic ma faʻafilemuina meatotino e faʻaititia le paʻu ita ma faʻamalosia le soifua manuia.

Vaega

  • 60 g o masima Epsom;
  • 50 ml o le suauʻu almond suamalie.

Sauniuniga auala

Tuʻu masima Epsom i totonu o se tapu taele faʻatumuina i le vai mafanafana ona faʻaopopo lea o le 50 mL o le suauʻu almond suamalie. I le iuga, e tatau ona e palu le vai ma faʻatofu le tino mo le 20 minute, e aunoa ma le oloina o le paʻu.


2. Clay ma aloe poultice

O le isi fofo lelei i le fale e togafitia ai le lagomeli o le omea o le poultice ma le aloe vera gel ma le peppermint taua o le suauʻu. Lenei poultice ei ai aneti-afaina, faʻamalolo ma moisturizing meatotino e fesoasoani e faʻatoʻafilemuina paʻu faʻamaʻi, togafitia urticaria ma faʻamalieina auga.

Vaega

  • 2 sipuni sipuni o le omea teuteu;
  • 30 g o le gel aloe vera;
  • 2 mataua o le peppermint taua suauʻu.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi mea e fai ai se paluga tutusa ma faʻapipiʻi i le paʻu, ae tuʻu e galue mo le 20 minute. Ona fufulu lea i le fasimoli hypoallergenic ma le vai mafanafana, faʻamago lelei i se solo.

3. Hydraste poultice ma le meli

O se tali masani masani mo urticaria o le meli ma hydraste poultice aua o le hydraste o se vailaʻau vailaau e fesoasoani e faʻamamago le urticaria ma le meli o se natura antiseptic e faʻafilemuina le itaitagofie.


Vaega

  • 2 sipuni ti o pauta hydrates;
  • 2 sipuni ti o le meli.

Sauniuniga auala

Ina ia saunia lenei fofo fale ia naʻo le faʻaopopoina o mea e 2 i totonu o se koneteina ma palu faʻafefiloi. O le fofo i le fale e tatau ona salalau luga o le aʻafia aʻafia ma, a maeʻa le faʻaoga, puipuia le vaega ma le kasa. Sui le gafa faʻalua i le aso ma toe fai le gaioiga seʻia faʻamalolo le ofi.

4. Oatmeal ma taele lavender

O le isi sili lelei fofo fofo mo urticaria o le taele ma oatmeal ma lavender, ona o latou sili lelei faʻamalieina ma aneti-afaina meatotino e fesoasoani e faʻamalolo ai le fulafula o le paʻu ma le mageso lagona.

Vaega

  • 200 g oatmeal;
  • 10 mataua o lavender taua suauʻu.

Sauniuniga auala

Tuʻu le polesi i totonu o se tapu taele faʻatumuina i le vai mafanafana ona faʻasusu lea o mataua o lavender suauʻu taua. I le iuga, e tatau ona e palu le vai ma faʻatofu le tino mo le 20 minute, e aunoa ma le oloina o le paʻu.


I le iuga, oe tatau ona taʻele i lenei vai ma faʻamamago mama i se solo i le pito, e aunoa ma le oloina le paʻu.

Faasoa

Mea mai Fafo - foloina

Mea mai Fafo - foloina

Afai e te foloina e mea mai fafo, e mafai ona mau i tafatafa o le ga trointe tinal (GI) alavai mai le e ophagu (foloina paipa) i le kolone (lapoʻa). Lenei mafai ona taitaiina atu i e poloka po o loima...
Faʻalavelave faʻafuaseʻi - Tele Gagana

Faʻalavelave faʻafuaseʻi - Tele Gagana

Amharic (Amarɨñña / አማርኛ) Alapi (العربية) aina, Faigofie (Gagana Mandarin) (简体 中文) aina, Ma ani (Cantone e gagana) ((中文) Farani (françai ) Hindi (Igili i) Iapani (日本語) Korea (한국어) Nepa...