Togafitiga mo Urinary Incontinence

Anotusi

• 1. Faʻamalositino Kegel
• 2. Faʻamalositino
• 3. Fofoiga
• 4. Meaai
• 5. Taotoga
• Fautuaga e fesoasoani i togafitiga
• Suiga e atili ai le le mafai o le urinary

Togafitiga mo urinary incontinence faalagolago i le ituaiga o le le taofiofia o le tagata lava ia, pe o se faanatinati, malosi po o se tuufaatasiga o nei 2 ituaiga, ae mafai ona faia i pelvic maso faamalositino, physiotherapy, vailaau po o taotoga, i sili ona ogaoga mataupu.

Lalo o matou faʻailoa mai togafitiga mafai e mafai ai ona faʻatonutonu lelei le pi.

1. Faʻamalositino Kegel

Nei o ni faʻamalositino faʻapitoa mo maso pelvic fola i totonu o le tagata lea e tatau ona faʻamaonia nei maso mo le 10 sekone ona malolo ai lea mo le isi 15 sekone, toe fai latou tusa ma le 10 taimi, 3 taimi i le aso.

I le avea ai o se auala o le alualu i luma le faigata pe a maeʻa ni nai vaiaso, e mafai ona amata faʻatapulaʻaina faʻaaoga ni tamaʻi fone nifo e fesoasoani ai i le fafine e faʻamalosia ma faʻamaonia ia pelvis maso.

E ui lava e mafai ona fai faʻamalositino i le fale, ae mafai ona aoga pe a e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi faʻapitoa e mafai ona ia aʻoaʻoina oe pe faʻafefea ona faʻatino lelei nei faʻamalositino ina ia maua ai le faʻamoemoe ua tupu. A maeʻa ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻakonekarate maso saʻo, e mafai ona e faia faʻamalositino ile fale i aso uma, i se auala filemu ma le toʻafilemu.

2. Faʻamalositino

Ole eletise ole isi auala e togafitia ai le leiloa o le mimi, ma e aofia ai le faʻaofiina ose tamaʻi tipi i totonu ole vaʻa e faʻapipiʻi ai se tamaʻi eletise o loʻo tau atu i le faʻatapulaʻa ole maso ole pelu.

3. Fofoiga

O vailaʻau mo le togafitia o le urinary incontinence mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai le tagāmimi, faʻateleina le leo o le tagāmimi pe faʻamalosia le sphincter. O nisi faʻataʻitaʻiga o Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen ma Imipramine.

O le faʻaaogaina o vailaʻau e faʻailoa mai pe a le lava le faʻamalositino ma le faʻamalosi tino e faʻamalosi ai le miaga. Iloa igoa o fofo faʻailoa mo ituaiga taʻitasi o urinary incontinence.

4. Meaai

O le iloa mea e te 'ai e mafai foi ona fesoasoani i le taofiofia lelei o lou pee. Nisi fesoasoani e:

• Faʻatonutonu le manava e ala i le 'ai o meaʻai mauʻoa i alava e' alo ai i le faʻapalapala ma faʻapea e faʻaititia ai le mamafa i luga o le manava, faʻaititia vaega le mafai ona taofiofia;
• Aloʻese mai le inu 'ava malosi ma inu pia, aemaise lava le kofe, aua o nei mea inu e faʻaosofia ai tele le tagāmimi;
• Leiloa mamafa e ala i maloloina 'ai ma faamalositino faʻamalositino, seʻi vagana ai le popole urinary incontinence;
• Aloʻese mai le taumafaina o meaʻai ma vaiinu e ono afaina ai le tagāmimi, e pei o leona, meainu suamalie, fualaʻau ma sua o le moli.

Vaʻai nisi fesoasoani i le vitio lenei:

5. Taotoga

E tautua e toe faaleleia soʻo se urinary tamaʻi faʻafitauli o loʻo mafua ai le urinary incontinence. E mafai foʻi ona faʻaalia peʻa leai seisi ituaiga togafitiga ua faʻaalia e aoga ma e aofia ai le tuʻuina o se ituaiga mea faʻapipiʻi e lagolago ai le fola o le pelvis. Ae ui i lea, i se taimi umi e mafai mo tiga e tulaʻi mai i le taimi o fesoʻotaʻiga vavalalata ma tiga i le pelvic eria.

Saili pe faʻafefea ona fai le taotoga, faʻafefea ona toe malosi ma le tausiga talafeagai.

Fautuaga e fesoasoani i togafitiga

E i ai ni fesoasoani mo urinary incontinence togafitiga e tatau i le tagata ona faʻataunuʻuina, pei o le:

• Peee ae e te leʻi kiina se paipa ae e te leʻi alu i fafo o le taʻavale, pe e te leʻi tuua galuega, aʻoga poʻo se isi mea ina ia e alu atu i le fale o le a leai se leakage o miaga pe a e i ai i lou faitotoʻa;
• A e faʻapea e teʻi faʻafuaseʻi ona oso lou fia pipili, aua le vavevave i le faletaele, ae faʻamaonia ou musele o le pelvic seʻia pasi le manaʻo. A tupu lena mea, alu lemu i le faletaele;
• Manatua ia faʻakonekarate le pelvic floor ae le i tuʻuina i lalo, tamoʻe pe faia se isi faʻamalositino e aloese ai mai le leiloa urine i taimi o faʻamalositino;
• Aoga mo tagāmimi, lea e faʻatulaga ai e le tagata lava ia taimi urination, tusa pe na te le manaʻo i ai, e faʻaititia vaega o urinary incontinence. Muamua, e tatau ona amata i vaitau o le 1-1 itula ma a leai se faʻagasologa i lena taimi, faʻasolosolo faʻateleina seʻia oʻo i le va o le 3 i le 4 itula;
• Faʻaoga pads poʻo ni napekini poʻo se isi ofuvae faapitoa mo urinary incontinence e mafai ona mitiia aofaʻi laiti o miaga, aveʻesea le manogi;
• Aloese mai le ulaula e faʻaititia ai le tale ma faʻaoso ita i tagāmimi.

O nei fesoasoani o se faʻaopopoga i le togafitiga mo urinary incontinence ma fesoasoani i le tagata e faʻaititia vaega o urinary incontinence, faʻapena foi faʻaititia le le mautonu mafua mai i lenei faʻamaʻi.

Suiga e atili ai le le mafai o le urinary

I se faʻaopopoga i le faʻapitoa togafitiga, pe a iai o nei faʻaletonu o loʻo i ai, e tatau ona taofiofia, aua latou te fiafia uma i le le faʻamaonia leiloa o miaga:

• Le lava le fatu;
• Maʻi suka;
• Faʻalavelave faʻafuaseʻi papuni papala;
• Faʻafitauli neurological;
• Taʻi;
• Valevalevale;
• Sclerosis tele;
• Faʻafitauli o le mafaufau;
• O gasegase o le moe, pei o le sleep apnea.

A i ai nei suiga e taua le taua i taimi uma ona taofiofi i latou i lalo o le faʻatonutonu, ma togafitiga ua faʻailoa mai e le fomaʻi, ae latou te le tuʻueseina le manaʻoga mo faʻapitoa togafitiga, faia i fualaʻau, faʻamalositino poʻo taotoga.

Ma matamata i le vitio lenei, lea na talanoa ai le tamaʻitaʻi o le soifua maloloina o Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ma Silvia Faro i se auala malolo e uiga i le le lava o le urinary: