Togafitiga mo carpal tunnel syndrome: vailaau, faamalositino ma sili atu

Anotusi

• Faʻamalositino faʻamalositino e faʻamalolo ai faʻailoga
• Faʻamalositino 1
• Faʻamalositino 2
• Faʻamalositino 3
• Faailoga o le faaleleia
• Faailoga o le faateteleina

Togafitiga mo carpal tunnel syndrome e mafai ona faia i vailaʻau, compresses, physiotherapy, corticosteroids ma taotoga, ma e tatau ona masani ona amata pe a aliaʻe muamua faʻailoga, pei o le tingling i lima poʻo le faigata uʻuina o mea ona o le lagona o le vaivai i lima. . Iloa isi faʻailoga e faʻailoa mai ai le iai o le carpal tunnel syndrome.

E masani lava, o faʻamaoniga agamalu e naʻo le malologa lava e mafai ona faʻamamaina ai, aloese mai gaioiga e ova tele ai lima ma faʻatiga ai faʻailoga. Peitai, atonu e manaʻomia le faia o togafitiga ma:

• Komesina malulu i luga o le tapulima e faʻaititia le fula ma faʻamamaina le tingling ma tingling lagona i lima;
• Maʻaʻa olo ia faʻamalosia le tapulima, aemaise lava a o moe, faʻaititia le le toʻafilemu mafua mai i le syndrome;
• Fomaʻi, lea e mafai ai ona faʻaaogaina masini, faʻamalositino, fofōina ma faʻamalosi tino e faʻamalolo ai le faʻamai;
• Vaifofo e tetee ai i le mumusu, pei ole Ibuprofen poʻo Naproxen, e faʻaititia ai le mumu o le tapulima ma faʻamalolo ai faʻailoga;
• Tui tui ole Corticosteroid i totonu o le alatele auala e faʻaititia ai le fulafula ma faʻamamaina le tiga ma le le mautonu i le taimi o le masina.

Peitaʻi, i mea e sili ona ogaoga, e le mafai ai ona taofiofia faʻailoga ma nei ituaiga togafitiga, e ono manaʻomia le faia o se taotoga e tipi ai le faʻaputuga o le carpal ma faʻamamaina le mamafa i le neura na aʻafia. Aʻoaʻo atili i le: Carpal tunnel taotoga.

Faʻamalositino faʻamalositino e faʻamalolo ai faʻailoga

E ui lava e mafai ona faia i le fale, o nei faʻamalositino e tatau lava ona faʻataʻitaʻia e se fomaʻi faʻapitoa e fetuʻunaʻi ia faʻamalositino i faʻailoga na faʻaalia.

Faʻamalositino 1

Amata i lou faʻaloaloa atu o lou lima ona tapuni ai lea seʻia paʻi ou tamailima i le alofilima o lou lima. Ona piʻo lea o ou tamailima i foliga o se matiuu ma toe foi i le tulaga ma lou lima faʻaloaloa, pei ona faʻaalia i le ata. Fai 10 toe fai, 2 i le 3 taimi i le aso.

Faʻamalositino 2

Punou lou lima i luma ma faʻaloaloa ou tamatamailima, ona loloʻu lou tapulima i tua ma tapuni lou lima, pei ona faʻaalia i le ata. Toe fai 10 taimi, 2 i le 3 taimi i le aso.

Faʻamalositino 3

Faʻaloaloa atu lou lima ma punou lou lima i tua, toso ou tamatamailima i tua ma lou isi lima, pei ona faʻaalia i le ata. Toe fai le faamalositino 10 taimi, 2 i le 3 taimi i le aso.

Vaʻai isi fesoasoani i le vitio lenei pe faʻafefea ona faʻamama avega lima.

Faailoga o le faaleleia

Faʻailoga o le faʻaleleia i le carpal tunnel syndrome e aliali mai pe a ma le 2 vaiaso talu ona amata le togafitiga ma e aofia ai le faʻaititia o le tingling episodes i lima ma le mapusaga o le faigata i le uuina o mea.

Faailoga o le faateteleina

Faʻailoga o le faʻalauteleina o le faʻaipoipoga syndrome e masani ona aofia ai le faigata ona uuina o tamaʻi mea, e pei o peni poʻo ki, poʻo le minoi o lou lima. I se faʻaopopoga, e mafai foi ona mafua ai faigata moe ona o faʻailoga e faʻatupulaia i le po.