10 Auala e togafitia ai Psoriasis i le Fale

Anotusi

• 1. Ave meaʻai faʻaopopo
• 2. Puipui le paʻu matutu
• 3. Aloese mai mea manogi
• 4. Taumafa maloloina
• 5. Faasusu lou tino
• 6. Maua ni ave
• 7. Faʻaitiitia le popole
• 8. Aloese mai le ava malosi
• 9. Taumafai turmeric
• 10. Taofi le ulaula
• Le aveeseina

Togafitiga o le psoriasis

O le Psoriasis o se faʻafitauli e tupu soo i le autoimmune e faʻaalia e mumu, paʻu paʻu i le paʻu.

Tusa lava pe afaina ai lou paʻu, e amata lava le loloto o le loloto i totonu o lou tino i lau tino puipuia.

E sau mai ou sela T, o se ituaiga sela paʻepaʻe. T sela ua fuafuaina e puipuia le tino mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi. A o nei sela sese avea faʻagaoioia ma seti ese isi puipuia tali atu, e mafai ona taitai atu ai i auga psoriasis.

E ui lava e leai se togafiti, e tele togafitiga o loʻo i ai e faʻafaigofie ai faʻailoga o le psoriasis. O auala ia e 10 e faʻatonutonu ai ni faʻailoga malie mai le mafanafana o lou fale.

1. Ave meaʻai faʻaopopo

Meaʻai faʻaopopo e mafai ona fesoasoani faʻamamaina psoriasis faʻailoga mai totonu.

Iʻa suauʻu, vitamini D, susu laʻau, aloe vera, Oregon vine, ma afiafi primrose suauʻu ua lipotia uma e fesoasoani faʻamalieina agamalu auga o le psoriasis, e tusa ai ma le National Psoriasis Foundation.

E taua le siaki ma lau fomaʻi ae e te leʻi faia ni vailaʻau faʻapitoa e mautinoa ai latou te le faʻalavelave i isi tulaga o le soifua maloloina atonu e te maua poʻo vailaʻau o loʻo e inuina.

2. Puipui le paʻu matutu

Faʻaaoga se sūsū e faʻamalu ai le ea i lou fale poʻo le ofisa. Ole mea lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le paʻu o le paʻu aʻo leʻi amataina.

O mea faʻasusu mo le paʻu maaleale e lelei foi ile tausi lelei o lou paʻu ma puipuia le papala mai le fausiaina.

3. Aloese mai mea manogi

Ole tele o fasimoli ma mea manogi e iai vali ma isi vailaʻau e ono afaina ai lou paʻu. Latou te mafaia ona faʻalogologo ia te oe i se manogi sili, ae e mafai foi ona latou faʻaola ai le psoriasis.

Aloʻese mai ia oloa pe a e mafaia, pe filifili i latou e iai ni faʻailoga "paʻu malamalama".

4. Taumafa maloloina

Meaʻai atonu e faia se sao i le faʻatautaia o le psoriasis.

O le faʻamamaina o aano mumu, gaʻo gaʻo, suka lelei, suka, ma le 'ava malosi e ono faʻaititia ai le susunuina o meaʻai.

Iʻa vai malulu, fatu, fatu, ma le omega-3 fatty acid e lauiloa mo lo latou mafaia ona faʻaitiitia le mumu. Lenei mafai ona fesoasoani mo le puleaina o faʻailoga o le psoriasis.

Ole suauʻu olive e mafai foi ona maua ni penefiti faʻamalieina pe a faʻaalu luga ile paʻu. Taumafai e fofo ni nai sipuni i luga o lou ulu e fesoasoani e faʻamama ai maa ia i taimi o le vai taʻele.

5. Faasusu lou tino

O le vai vevela atonu e avea ma mea e faʻaita tele ai lou paʻu. Peitaʻi, o se vai mafanafana ma le masima Epsom, suauʻu o minerale, susu, poʻo le suauʻu olive e mafai ona faʻamalieina le mageso ma ati i una ma palaka.

Faasusu vave i le maeʻa ai o lou taʻele mo faʻalua faʻamanuiaga.

6. Maua ni ave

Malamalama togafitiga aofia ai le faʻaalia o lou paʻu i ultraviolet malamalama i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi.

O le malamalama malamalama e mafai ona fesoasoani e faʻatelegese le tuputupu aʻe o sela paʻu ua faʻaosofia e le psoriasis. Lenei ituaiga o togafitiga e masani ona manaʻomia faifai pea ma masani sauniga.

E tatau ona maitauina o tanning moega e le o se auala o le mauaina o le malamalama togafitiga. O le tele o le susulu o le la e mafai ona faʻaleagaina ai le psoriasis.

Malamalama togafitiga e tatau ona faia i taimi uma i lalo o le vaʻavaʻaiga a se fomaʻi.

7. Faʻaitiitia le popole

Soʻo se tulaga masani e pei o le psoriasis e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le mafatiaga, lea e mafai ai ona faʻaleagaina auga a le psoriasis.

I se faʻaopopoga i le faʻaititia o mafatiaga i soʻo se taimi e mafai ai, mafaufau e faʻaofi le faʻamamafa-faʻaititia o gaioiga e pei o yoga ma mafaufauga loloto.

8. Aloese mai le ava malosi

O le 'ava malosi o se mea faʻaosofia mo le tele o tagata o loʻo maua i le psoriasis.

O se suʻesuʻega i le 2015 na maua ai le faateleina o le aʻafiaga o le psoriasis i fafine na inu pia le malamalama. O i latou na feinu ia le itiiti ifo ma le lima nonlight pia i le vaiaso na toeititi faalua ona foliga mai e atiaʻe faʻatusatusa i fafine e le inu.

9. Taumafai turmeric

Laʻau e masani ona faʻaaoga e togafitia ai le tele o tuutuuga.

Turmeric ua maua e fesoasoani fesoasoani faʻaitiitia psoriasis flare-luga. E mafai ona ave ile fualaʻau poʻo le fomu faʻaopoopo, pe sausau lau meaʻai.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i le ono penefiti mo oe. O le fomaʻi e faʻamaonia e le FDA ole turmeric ole 1.5 i le 3.0 kalama ile aso.

10. Taofi le ulaula

Aloese mai le tapaa. O le ulaula e ono faateleina ai lou ono maua i le psoriasis

Afai ua i ai ia oe le psoriasis, e mafai foi ona atili ai ona ogaoga au faʻailoga.

Le aveeseina

E leai se tali se tasi mo le taofia o faʻailoga o le psoriasis i faga. Le mea e aoga mo le tasi tagata atonu e le aoga mo le isi.

Nisi togafitiga togafitiga ono i ai leaga aʻafiaga aafiaga mo preexisting tuʻuga nai lo psoriasis.

Manatua e ui o nei togafitiga ile fale mo le psoriasis e ono fesoasoani i ni mataupu laʻititi, e manaʻomia talavai talavai mo sili atu faigata mataupu. Talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi sailia sau togafitiga na o oe lava.

“O le suia o laʻu taumafataga na faia ai se eseesega tele mo laʻu psoriasis. Sa ou tausami i le taumafataga e faaalu ai le pauna ma o se taunuuga e leʻi fuafuaina, talileleia tele o lenei o loʻu tulilima na matua faamamaina! "
- Clare, ola ma le psoriasis