Faʻafefea ona togafitia le maʻisuka ituaiga 2? Le mea e te iloa pe a faʻapea e te leʻi faʻailoaina fou

Anotusi

• Paʻu pauna
• Suiga o taumafataga
• Faʻamalositino
• Vailaau
• Toto suka suka
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O le maʻisuka ituaiga 2 o se tulaga masani lea e leʻo faʻaaoga tatau ai le inisalini. Ole mea lea e tupu aʻe ai le maualuga ole suka ile toto, e mafai ai ona afaina ai isi soifua maloloina.

A faʻapea e maua oe ile maʻisuka ituaiga 2, e mafai e lau fomaʻi ona faʻatonuina se tasi poʻo le sili atu o togafitiga e fesoasoani ai i le puleaina o le suka suka i lou toto ma faʻaititia ai lou aʻafiaga.

Faitau pea i nisi mea e aʻoaʻo ai e uiga i nisi o togafitiga masani ma faʻataʻitaʻiga mo tagata ua faʻatoa faʻailoa mai ua maua ile maʻisuka ituaiga 2.

Paʻu pauna

I se tulaga lautele, o Nofoaga Tutotonu mo faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamatalaina le avea ma "" o le mamafa e sili atu nai lo le manatu maloloina mo le maualuga o le tagata.

Tele o tagata ua faʻatoa faʻamaonia e maua ile maʻisuka ituaiga 2 ua ova tele. A o le tulaga lena, o le a masani ona fautuaina e le fomaʻi le paʻu o le pauna o se tasi itu o le aotelega o togafitiga togafitiga.

Mo le tele o tagata o loʻo nonofo ma le maʻisuka ituaiga 2, o le leiloa o le 5 i le 10 pasene o le tino e ono fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le suka i le toto. I le isi itu, o lenei mea e faʻaititia ai le manaʻomia o vailaʻau o le suka, e pei ona lipotia mai e le au suʻesuʻe i le tusi o Diabetes Care.

Ua taʻu mai ile suʻesuʻega, ole paʻu ole pauna e ono faʻaititia ai foʻi le faʻamaʻi o lou fatu, e masani ona maua e tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2, nai lo le faitau aofai o tagata.

Ina ia faʻamalosia le paʻu pauna, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e tipi ni kalori mai au meaʻai mama ma meaʻai. Latou te ono fautuaina foʻi oe ina ia tele lou faʻamalositino.

I nisi tulaga, e ono fautuaina e lau fomaʻi taotoga o le paʻu-paʻu. E taʻua foi lenei ole metabolic or bariatric taotoga.

Suiga o taumafataga

Atonu e fautuaina e lau fomaʻi suiga o au meaʻai e fesoasoani ai ile puleaina o lou suka suka ma le mamafa. Ole ai lelei ile paleni meaʻai e taua foʻi mo lou soifua maloloina lautele.

E leai se tasi-lapoʻa-fetaui uma auala i maloloina soifua maloloina ma ituaiga 2 maʻisuka.

I se tulaga lautele, ua fautuaina e le American Diabetes Association (ADA):

• 'ai i le lautele o ituaiga o meaʻai lelei-tamaoaiga, pei o fatu atoa, fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau, manifinifi protein, ma gaʻo maloloina
• faasoasoa tutusa au taumafataga i le aso atoa
• aua le lafoa meaʻai pe a fai oe i vailaʻau e ono mafua ai ona maualalo le suka i le toto
• le 'ai tele

A e manaʻomia se fesoasoani ile faia o suiga i lau taumafataga, talanoa i lau fomaʻi. Latou te ono faʻasino oe i se fomaʻi o lesitalaina meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiaʻe se fuafuaga lelei mo au meaʻai.

Faʻamalositino

Atonu e faʻamalosia oe e lau fomaʻi ia faʻamalositino atili e fesoasoani i le puleaina o le suka ma le mamafa o le suka i lou toto, atoa ai ma le aʻafiaga o oe i faʻafitauli mai le maʻisuka ituaiga 2.

Fai mai le ADA, o le toʻatele o tagata matutua e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e tatau ona:

• maua ia le itiiti ifo ma le 150 minute o le feololo i le malosi faamalositino faamalositino faamalositino i le vaiaso, salalau i le tele o aso
• maeʻa lua i le tolu sauniga o le teteʻe faʻamalositino poʻo le malosi toleniga i le vaiaso, salalau i luga o le-sosoʻo aso
• taumafai e faʻatapulaʻa le aofaʻi o taimi e te faʻaaluina i le le gaoia o amioga
• taumafai e aua le sili atu i le lua aso i le laina e aunoa ma le faʻamalositino

Faʻamoemoeina i lou soifua maloloina, lau fomaʻi ono fautuaina oe e seti eseʻese faʻamalositino gaioiga faʻamoemoe. I nisi tulaga, latou te ono fautuaina oe e aloese mai nisi gaioiga.

Ina ia fesoasoani ia te oe e atiaʻe sau peleni faʻamalositino e saogalemu mo oe, atonu e faʻasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi faʻamalositino.

Vailaau

Atonu e mafai ona e faʻatonutonuina lou suka ile toto ma suiga o lou olaga na o oe.

Ae ova taimi, o le tele o tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2 e manaʻomia vailaʻau e faʻatonutonu ai le tulaga.

Faʻamoemoeina i lau soifua maloloina talaʻaga ma manaʻoga, lau fomaʻi ono faatonuina se tasi pe sili atu o mea nei:

• vailaau tuufofoga
• inisalini, lea e ono tui pe manavaina
• isi vailaʻau tui, pei o le GLP-1 receptor agonist poʻo le amylin analogue

I le tele o tulaga, o le a amata lau fomaʻi i le fautuaina o fofoga vailaʻau. I le aluga o taimi, oe ono manaʻomia le faʻaopopoina o inisalini poʻo isi fualaʻau tui i lau togafitiga togafitiga.

Ina ia aʻoaʻo atili e uiga i au filifiliga vailaʻau, talanoa i lau fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e fua le aoga o faʻamanuiaga ono maua ai ma vailaʻau eseese.

Toto suka suka

O le sini autu o togafitiga o le maʻisuka o le tausisia o le maualuga o le suka i lou toto i le tulaga faataatitia.

Afai o lou suka suka pa'ū maualalo maualalo pe maualuga foi maualuga, e mafai ona mafua ai faʻafitauli soifua maloloina.

Ina ia fesoasoani e vaʻavaʻai lau toto suka tulaga, o le a faʻatonu e lau fomaʻi le galue o le toto i se tulaga masani. E mafai ona latou faʻaogaina se suʻega ua taʻua ole suʻega A1C e iloilo ai le averesi o lou suka ile toto.

Latou te ono fautuaina foʻi oe e siaki lou toto suka i tulaga masani ile fale.

Ina ia siaki lou suka i le fale, e mafai ona e tui lou tamailima lima ma faʻataʻitaʻia lou toto i le siaki suka o le toto. Poʻo le, e mafai ona e teu tupe faʻaalu i le siaki kulukose faʻaauau, lea e faʻaauau pea ona siʻitia lau suka toto maualuga faʻaaogaina se tamai sensor faʻaofi i lalo o lou paʻu.

Le aveeseina

Ina ia pulea le maʻisuka ituaiga 2, e ono faʻamalosia oe e lau fomaʻi e faia suiga i au taumafataga, faʻamalositino masani, poʻo isi masani masani o le olaga. Latou te ono fautuaina se tasi pe sili atu vailaʻau. O le a latou fai atu foʻi ia te oe e faʻatulaga taimi siaki masani ma suʻega toto.

A e maitauina suiga o au faʻailoga poʻo le suka i le toto, taʻu i lau fomaʻi. Ituaiga 2 suka e mafai ona suia ovataimi. Lau fomaʻi ono fetuʻunaʻi lau togafitiga togafitiga e faʻamalieina ai lou fesuisuiaʻi manaʻoga.