Talitonu i Ou Faʻamatalaga

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Le Luʻi

Ia atiina ae se lagona malosi o le malamalama

ma fuafua le taimi e faʻalogo ai i ou lagona. Fai mai Judith Orloff, M.D, o se polofesa lagolago o le mafaufau i le Iunivesite o Kalefonia, Los Angeles, o lana tusi fesoasoani ia te ia lava. Malosiaga Lelei faatoa faʻasaʻolotoina i le pepa faʻamaonia e Three Rivers Press. "E taʻu atu ia te oe le mea moni e uiga i le auala e mafai ai ona e fesoasoani ia te oe lava i auala faaletino, lagona ma feusuaiga e le mafai e lou mafaufau mafaufau ona taʻuina atu ia te oe."

O Fofo

Faʻalogo i faʻailoga a lou tino. O isi taimi e lagona ai e lou tino le taufaamatau poʻo le mea mataʻutia ae e te leʻi iloa. O lau manava poʻo le paʻu o le paʻu e mafai ona suia, pe oe ono lagonaina se faʻafuaseʻi malulu i lou paʻu pe a faʻataʻamilomilo nisi tagata. Faʻalogo lelei pe e te lagona le toʻafilemu pe faʻafefe i isi, ma o le a mafai ona e faia ni filifiliga sili atu e uiga i ai e te manaʻo e te galulue ma faʻauo.

Fa'alogo i fa'aataataga ma'ale'ale mai lou si'osi'omaga. A e i ai i le taimi ma taulaʻi atoa i luga o iinei ma le taimi nei, oe mafai ona amata ona pikiina taua faʻaataʻitaʻiga - pei o le mimita i se aliʻi o loʻo e tafao faamasani pe nana natia i le va o uo. "Soʻo se siʻosiʻomaga o le a aveina le malosi o tagata o loʻo iai," o le tala lea a Lauren Thibodeau, Ph.D., le Skillman, N.J.-faʻavae tusitala o Natura-Fanaua Atamai ( Tusi Itulau Fou, 2005). "Afai e te gauai atu i le lelei o lena malosi, o le a amata ona e lagona le mea moni o loʻo tupu iina."

Luʻiina au fusi. Aua le faʻatuatuaina lou ono lagona faʻatauaso - fesiligia ma faʻataʻitaʻia lona moni i le tamoeina o lou manaʻoga instincts talu ai talitonuina uo ma tagata o le aiga. "I le amataga, i le musumusu i isi taimi e te saʻo ma o nisi taimi e te sese," o le tala lea a Orloff. Ae pe a fa'ata'ita'i, e masani lava ona e maua se lagona lelei o le taimi e fa'alogo ai i lou leo ​​i totonu.

Le Totogi

Ole faʻamaoni i lau faʻatonutonu e mafai ona fesoasoani ia te oe e faia ni filifiliga lelei, sau ma sili atu fatufatu aitia ma mafaufau poʻo ai poʻo le a le mea e te faʻatuatuaina. E pei lava o le i ai o sau oe lava faiaoga, musa, leoleo ma le komiti faufautua, e faʻaseʻe uma lava i le tasi. "O le malamalama lelei e fesoasoani ia te oe e faia mea e saʻo mo oe nai lo le mea e fai mai ai seisi tagata ia te oe," o le tala lea a Orloff. "Ma e mafai ona fesoasoani lena ia te oe e ola ai i lou olaga i le atoatoa."

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