O Nofoaga Faʻatauina o Meaʻai Faʻavae-Laʻau E Faigofie ai ona Faia Meaʻai Vegan ma Fualaʻau

Anotusi

• Sili Aofaʻi: Karoti Vai
• Tele Fa'atonu: Veestro
• Sili ona pa mo lau Buck: Mama Sezz
• Sili e Gafataulimaina: Green Chef
• Sili mo le 'aiga o le taeao ma le' aiga o le aoauli: Splendid Spoon
• Vave ona tuu i luga o le laulau: Sprinly
• Sili mo Tagata Fou Fa'a'ai La'au: Totoina
• Sili mo Vegetarians: Sun Ato
• Lelei tele mo le Home Cook: Martha & Marley Spoon
• Sili mo Mea'ai Aisa: Seleselega i Aso Ta'itasi
• Lelei sili Gluten- ma Dairy-Free: Teritori
• Tulaga Metitirani Sili: 'A'ai La
• Iloilo mo

Tusa lava poʻo a mea a le tina influencers ma a latou faʻatulagaina lelei pusaaisa o loʻo taʻitaʻia oe e talitonu, o le sauniuniga o taumafataga e mafai ona lagona e pei o se feau nai lo le galue o oe lava i le faia o le igoa o lou soifua maloloina. A uma mea uma, e tatau ona e tau mo le 3 pauna mulimuli o pateta suamalie i le faleoloa, faʻatali i le laina mo le itiiti ifo i le 30 minute, ma ona alu i le fale e tu i luma o se ogaumu vevela mo le tolu itula, kuka au 'aiga o le aoauli ma' aiga i le afiafi mo le vaiaso. O lou lumana vae vaivai ma osooso totonu-o oe lava na o le tasi le mea e fai atu ai ma o lena, "leai, faafetai."

Ae e te le i lafoa le faʻaeteetega (ma lou soifua maloloina) i le matagi ma folafola mac n 'sisi o taeao taeao, iloa o loʻo i ai se auala e ausia ai se fiafia auala: Meal delivery service. Faʻamoemoeina i mea e te manaʻomia, o nei kamupani o le a auina atu ia te oe ni meaai fou, saunia e mafai ona saunia i ni nai masini lomitusi o le microwave poʻo ni vaega o loʻo vaeluaina ma lelei-mo-oe fua e mafai ona faia i le afa itula-tumutumu.

Afai o oe o se tagata 'ai i la'au pe fou i le olaga (talofa, fa'afeiloa'i!), o nei 'au'aunaga tu'uina atu mea'ai fa'avae e mafai ona lagona e pei o se vavega. Nai lo le sailia i lalo o le tasi faleoloa i totonu o le 20-maila faataamilosaga e faʻatau atu ai tempe poʻo meaʻai fefete, o na faʻapitoa mea e aliali mai luga o lou faitotoʻa pe a e manaʻomia tele i latou. Ma afai na e filifili pe tusa o le 24 itula talu ai o le a e alu i le vegan atoatoa, e te le tau popole e uiga i le mea e 'ai. e le gata i lea pateta ma pasta. Fa'amanino: 'au'aunaga tu'uina atu mea'ai vegan o lo'o i ai iinei e avea ma ou fa'aola

O le fea la'au'au'auna e tu'uina atu mea'ai e fa'asaoina oe i le tele o le taimi ma le malosi *ma* e tu'u ai lou mana'o mo se fesoasoani lona lua o mea'ai uma? Taofi nei mea i luga o lau radar.

• Sili Aotele: Karoti Violene
• Sili ona Customizable: Veestro
• Sili ona pa mo lau Buck: Mamma Sezz
• Sili e Gafataulimaina: Green Chef
• Sili mo le taeao ma le aoauli: Splendid Spoon
• Vave ona tuu i luga o le laulau: Sprinly
• Lelei tele mo Faʻatoʻaga Fou-Totoina Faʻai: Toto
• Sili mo Vegetarians: Sun Basket
• Sili mo le Kuka Fale: Martha & Marley Spoon
• Sili mo Mea'ai Aisa: Seleselega i Aso Ta'itasi
• Lelei sili Gluten- ma Dairy-Free: Teritori
• Tulaga Metitirani Sili: 'A'ai La

Sili Aofaʻi: Karoti Vai

Tau:$ 72 / vaiaso mo se fuafuaga e 2-tautua, o loʻo iai ni taumafataga e 3 e tautua ai tagata taʻitasi. $ 80 mo se peleni e 4-tautua, o loʻo iai le lua i le 3 'aiga e aʻai ai tagata taʻitasi.

La'uina:Faatasi ai ma le aveina otometi, pusa e tilivaina i vaiaso uma. E le maua se tiliva e tasi.

Auiliiliga Auaunaga Laveaʻi Meaʻai Fuafua Karoti-Faʻavae Laʻau:

Faatasi ai ma filifiliga eseese e tolu o le lesitala, o le Purple Carrot e ave le keke (fa'avae i la'au) mo le auaunaga pito i luga ole tilivaina o mea'ai vegan. O vaiaso taʻitasi, e te filifili ai vave ma faigofie, maualuga-porotini, leai se gluten, poʻo le "filifiliga a le kuka" (o lau taumafataga e piki e le au fai meaʻai) meaʻai o le afiafi - poʻo se paluga o latou uma - ma maua se pusa o loʻo iai uma o fuala'au ma mea'ai na mua'i tufaina e te mana'omia e fai ai mea'ai vave ma faigofie i lau lava umukuka. Pau lava le mea e te manaʻomia e teu ai o fualaau faisua ma suauʻu olive, masima, pepa, ma susu e le o ni susu e sasa ai meaʻai e faʻalauteleina ai le tofo e pei o le ulaula portobello mushroom tacos ma Indonesian gado gado.

I le avea o se faʻasili faʻaopoopo, o lau kiliva i vaiaso taʻitasi e aofia ai ni nai taeao ma meaʻai o le aoauli e faʻaosofia ai isi au meaʻai vela i le fale. Ae afai e te faʻamoemoe e ave uma o au taumafataga i luga o le notch, oe mafai ona faʻaopopo mea e fai ai mo le fa taumafataga o le 'aiga o le taeao, lua asiasiga o le aoauli, poʻo ni meaʻai māmā na faia i totonu o lau atigipusa mo se tau faʻaopoopo. Ulu i se avanoa? E mafai ona e faʻamisi tuʻuina atu pe faʻamutaina lau atigipusa aunoa ma se tau faʻaopoopo, o lea e te le tau popole ai i raccoons tausamiga i ou luma luma a o e toesea.

Tele Fa'atonu: Veestro

Tau:Mo le tasi taimi tuʻuina atu, $ 240 / atigipusa, aofia ai 20 taumafataga e tofu le tagata ma le toatasi. Mo le tilivaina otometi, $ 216 / pusa, o loʻo iai 20 taumafataga e tofu le tagata ma le toatasi.

La'uina: Faatasi ai ma le aveina otometi, pusa mafai ona kiliva vaiaso taʻitasi, taʻi lua vaiaso, pe taʻitasi fa vaiaso. E avanoa foi mo le tiliva e tasi.

Veestro Au'aunaga Lafoa'i Mea'ai Fa'atatau i La'au Fa'amatalaga:

Faʻafetai i le Veestro's a la carte filifiliga, e mafai ona e filifili ia i ai au ipu saʻo o loʻo e tago atu i ai ma lafo saʻo i lou faitotoʻa. O le 'au'aunaga e tu'uina atu mea'ai vegan e ofoina atu mea'ai fa'a'aisa ua saunia e kuka mai mea'ai fa'aola ma mea e le o ni GMO, e pei o le pad Thai e sili ona fiafia i ai, curry mumu ma tofu, ma le pasta bolognese. Ma afai o loʻo ia te oe le tausisi i meaʻai paleni, oe mafai ona fetuʻunaʻi au tulaga ina ia e maua ai na o le maualuga-porotini, maualalo-kalori, gluten-leai, nut-leai, soy-leai, poʻo halal meaʻai. Ae o avanoa e faʻapitoa ai filifiliga mai lenei vegan taumafataga kiliva tautua le tuʻu ai iina: Taʻi tasi la carte pusa aofia ai 10, 20, poʻo le 30 taumafataga ma mafai ona kiliva tasi taimi, vaiaso uma, taʻilua vaiaso, poʻo le fa vaiaso. Pe e te fia 'aʻai AF 24/7 pe manaʻo i nei taumafataga e fai ma faʻamau mo po pisi, e iai le tele o le atigipusa ma le kiliva filifiliga e sili ona lelei mo oe.

Aua e te lagona le fia pikiina o au meaʻai? Leai se faafitauli. E ofoina atu e Veestro se saofaga a Chef's Choice, lea e faʻaalia ai meaʻai e sili ona fiafia i ai tagata faʻatau, maualuga-protein, poʻo meaʻai e leai se kulūlū, e fuafua i lou manaʻo.

Sili ona pa mo lau Buck: Mama Sezz

Tau:$169/pusa o le Get Me Started Bundle, o lo'o i ai 'aiga e 8 e tofu le tagata ma le 3-5 tagata.

La'uina:Faʻatasi ma le taʻavale tuʻuina atu, pusa mafai ona tilivaina i vaiaso uma, i isi vaiaso uma, taʻitasi tolu vaiaso, pe tasi i le masina. E avanoa foi mo le tiliva e tasi.

Mama Sezz Auiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

E le gata o le a e sefeina itula e tu ai i luga o le ogaumu ma Mama Sezz, ae e te sefeina foi tupe. O le vegan meal delivery service auina atu ia te oe ni meaai muai faia, maalili meaai i vaiaso uma, o na mea uma e leai se suauʻu, kulukeni, saito, faʻasao, pinati, sesame, masima, soy, ma ua faʻamamaina suka (whew). O tagata 'ai fou e faʻavae i laau toto o le a mananaʻo e faʻaoʻo o latou lima i luga o le Get Me Started Bundle, e aveese ai le taumate mai le faʻatauina o mea e le masani ai ma faʻaliliuina ai i latou i se mea manaia. Oe o le a feiloai ma drool-agavaa taumafataga e pei o Moroccan stew, sili lelei chili, veggie burger, ma sili atu. Na faafetaia foi e se tasi tagata suʻesuʻe le kamupani mo le "faia o [la latou] suiga i meaʻai faʻavae e faigofie tele."

Oe mafai ona filifili mo se tasi taimi faʻatau, ma afai e te alofa i ai, saini mo se lesitala e mauaina kiliva i vaiaso uma, isi vaiaso uma, taʻitasi tolu vaiaso, pe tasi i le masina. Ma afai o loʻo e manaʻo tele i se 'aiga e tasi o loʻo e moemiti i ai, e mafai ona e faʻatauina taʻitasi i le kamupani a la carte vaega.

Sili e Gafataulimaina: Green Chef

Tau:$72/pusa, o lo'o iai 'aiga e 3 e 'ai e ta'i 2 tagata.

La'uina: Faatasi ai ma le auto-tilivaina, pusa e mafai ona tiliva i vaiaso taʻitasi, i isi vaiaso uma, pe tasi i le masina. E tasi le taimi e le maua ai se kiliva.

Fua lanu meamata Au'aunaga Lafoa'i Mea'ai Fa'atatau i La'au Fa'amatalaga:

O feʻau uma a le atunuʻu o loʻo aʻafia i le tuʻuina atu o meaʻai i laʻau e mafai ona i ai se aafiaga taua i le siʻosiʻomaga, ma o le mafuaʻaga lea ua ala ai ona faia e le Green Chef se misiona e faʻaleleia atili ai lona siʻosiʻomaga. O le tautua na faʻamauina le 100 pasene o ana kaponi mai i gaioiga, femalagaiga, ma lafoina i tagata faʻatau, o lona uiga e totogi mo ana faʻatupeina e ala i le faʻatupeina i fafo atu o poloketi e sefe ai le tutusa karaponi carbon. O afifi uma a Green Chef e mafai ona toe faʻaaoga, e aofia ai ma le faʻamama e faʻamalolo ai au mea, ma o le muamua kamupani na avea USDA-faʻamaonia faatulagaina.

Ae afai e le faʻamalosia oe e na faʻamanuiaga uma o le siosiomaga e faʻataʻitaʻi se atigipusa, o meaʻai vegetarian ma vegan e mautinoa lava. Faatasi ai ma le Plan Powered taumafataga fuafuaga, oe o le a mauaina muamua-fuaina ma sauniuni mea aoga ma laʻasaga i lea laʻasaga ma ata e fausia ai faleʻaiga-agavaa taumafataga, e aofia ai ipu Metotisi quinoa, moli miso tofu, ma black bean tamale casseroles, i na o 30 minute.

Sili mo le 'aiga o le taeao ma le' aiga o le aoauli: Splendid Spoon

Tau:$65/pusa o le paketi o le taeao, o loʻo i ai 5 smoothies e faʻaaogaina e le tagata e toʻatasi. $95/pusa o le malu taeao ma le aoauli, o lo'o i ai 5 smoothies ma 5 ipu e tofu le tagata ma le 1.

La'uina:Faatasi ai ma le aveina otometi, pusa mafai ona tilivaina i vaiaso uma, i isi vaiaso uma, pe tasi i le masina. E le maua se tiliva e tasi.

Sipuni Matagofie Auiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

A faʻapea o le smoothie faʻatoa faʻamalieina e tutusa ma se ipu kofe i le taeao, na faia mo oe le Splendid Spoon. O le tautuaina i le fale-tuʻuina atu taumafataga ofoina 15 maluluina, maualalo-suka, susu-leai ni susu ia leai se mea i luga o lau muamua-fagu muamua mai le tulimanu faleoloa, e aofia ai mango guava, mint chip, ma dragon fualaʻau fualaʻau. (Faatatau: 3-Ingredient, Easy Smoothie Recipes mo taeao Anapogi)

Ma ia mautinoa oe tumau tumau ma taulaʻi pe a le mafai ona e laa ese mai lau galuega komepiuta mo 'aiga aoauli, Splendid Spoon e 30 eseese gluten-leai, veggie-utaina supo ma sana ipu. Nosh luga fou-faia tunu cauliflower, fualaʻau bolognese, po o green atua fafine quinoa ipu, ma e mautinoa lava o le a leai se manava gogolo faʻalavelave lou 2 pm. fonotaga

Vave ona tuu i luga o le laulau: Sprinly

Tau:$109/pusa, o lo'o iai 'aiga e 6 e tofu le tagata ma le to'atasi; $199/pusa, o lo'o i ai 'aiga e 12 e tofu le tagata ma le to'atasi; $ 289 / pusa, o loʻo iai ni taumafataga se 18 e tofu ai le tagata ma le tagata e toatasi.

La'uina: Fa'atasi ai ma le tu'u-ta'avale, pusa e tu'uina atu i vaiaso ta'itasi. E tasi le taimi e le maua ai se kiliva.

Auiliiliga o le Auina Atu o Auaunaga Faʻatau Atu i Laʻau-Sprinly:

Afai o oe o se tasi o na tagata e faʻaaogaina a latou pusaaisa na o le teuina fagu uaina (leai se maasiasi), avatu ia Sprinly se fana. O le tautuaina i le fale-meaʻai e auina atu ia te oe meaʻai fou, maeʻa saunia ua sauni e 'ai i le 3 minute pe itiiti ifo. O le mafuaaga: O taumafataga taʻitasi e saunia e pei o se laulau e tasi ma faʻapipiʻi taʻitasi, o lea e te le manaʻomia ai le faʻaaluina o se taimi e mafaufau ai i le tele o vaega. Pau lau mea e fai o le oso i totonu o le microwave, ogaumu, poʻo luga o le ogaumu ma ua e maua oe lava se 'aiga maloloina o le afiafi (mafaufau: ipu fajita, India-spiced curry curry, ma sili atu).

E mafai foi ona e maua le mafanafana i le iloaina o taumafataga taitasi na faia e le kuka na ofoina mai e lenei auaunaga e tuuina atu meaʻai e faavae i laau, na faia lima faatasi ma tagata tomai faapitoa i meaʻai ma se fomaʻi e iai le tomai i meaʻai faʻavae, ina ia e le misia. i fafo i soʻo se aoga taua meaʻai.

Sili mo Tagata Fou Fa'a'ai La'au: Totoina

Tau:$163/pusa a la carte, o lo'o iai 'aiga e 12 e 'ai e ta'i tasi le tagata e to'atasi. $ 175 / pusa o Reboot, aofia ai 12 taumafataga e tofu le tagata ma le toatasi.

La'uina: O pusa e avanoa mo na'o le tasi le taimi e tu'uina atu ai. E avanoa le kiliva taʻavale ma kiliva pusa vaiaso pe a maeʻa le polokalame Toe Reboot.

Auiliiliga o le Auina Atu i le Faʻatauina o Meaai Faʻatoʻaga Laʻau Laʻau:

O le suia o lau 'ai e mafai ona avea ma taua i luga, pe afai o oe o se fou meaʻai-faavae' ai na 'aina aano o manu ma susu i lou olaga atoa, o le ki mafai ona lagona mataʻutia taufaamatau. Ulufale: Totoina. O le vegan taumafataga kiliva tautua o le a auina atu oe faʻatumuina, paleni paleni taumafataga ma 'aiga taumafataga taumatau i lou faitotoʻa i vaiaso taʻitasi. Ma faʻatasi ai ma le a la carte service, e mafai ona e filifilia ni taumafataga e faʻafiafiaina ai au tipi, e aofia ai taga pizza, afifi o isalaelu vela, tacos, ma isi. O taumafataga o le a lafoina i lou faitotoʻa i le tasi i le lua aso, ma e mafai ona okaina le tele o pusa e pei ona manaʻomia e lou fatu - i soo se taimi.

Mo i latou ua tuuto atu i le fatuina o suiga umi o meaʻai, Plantable e ofoina atu se polokalame Toe Faʻafouina e fa vaiaso mo le $175 i le vaiaso. I le faaopoopo atu i le mauaina o ono aoauli ma ono taumafataga o le afiafi i vaiaso taitasi, o le a fetaui oe ma se faiaoga o meaʻai o le a tuʻuina atu ia te oe le lagolago faʻapitoa mo vaiaso muamua e fa o lau malaga faʻavae. E mafai foi ona e vaʻaia ni suiga faʻaletino i totonu o lena masina: O le averesi o tagata faʻatau Reboot na leiloa le toeititi 9lbs ma tuʻuina i lalo a latou LDL cholesterol maualuga e 41 togi, e tusa ai ma le 'upega tafaʻilagi a le kamupani. (Fa'atatau: Le Mea'ai Fa'avae La'au e Tatau Ona Iloa e Tagata Uma)

Sili mo Vegetarians: Sun Ato

Tau:$ 72 / atigipusa, o loʻo iai 3 fua ile vaiaso e tofu ma tagata e toʻa 2.

La'uina:Faatasi ai ma le aveina otometi, pusa e tilivaina i vaiaso uma. E tasi le taimi e le maua ai se kiliva.

Ato La Auiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

E le'i sauni e sui lau pata kulimi ma isi mea e fa'atatau i la'au? O le Sun Basket o le vegetarian taumafataga taumafataga tautua mo oe. O vaiaso taitasi, O le Sun Basket o le a lafoina ni mea toto ma mea e faʻatagaina e le dietitian, faʻasaga saʻo i lou faitotoʻa. O mea'ai e kuka i le fale - e pei o le araisa falai Tokyo ma le togarashi ma le edamame poʻo le chilaquiles verdes ma fuamoa vaivai - e faʻaosofia e meaʻai a le lalolagi e ono le mafai ona e faia lelei i le fale.

E ese mai i le faʻasaoina o lou taimi taua, o meaʻai o se tasi lea o faʻamuamua a le kamupani. O taumafataga taʻitasi e aofia ai le 550 i le 800 kalori, a itiiti mai e 20 kalama o polotini, ma le itiiti ifo ma le 5 kalama o le alava i le taumafataga e tasi. E le gata i lea, latou te o mai faatasi i totonu o le 30 minute - ina ia mafai ona e matamata i le isi vaega o O le Ofisa ma * lava * ia lava le taimi e fai ai oe lava se 'aiga faʻamalieina (ie le na o popcorn).

Lelei tele mo le Home Cook: Martha & Marley Spoon

Tau:$ 63 / atigipusa, e iai 3 taumafataga e tofu le tagata ma le toʻa 2 tagata.

La'uina:Fa'atasi ai ma le tu'u-ta'avale, pusa e tu'uina atu i vaiaso ta'itasi. E tasi le taimi e le maua ai se kiliva.

Martha & Marley Spoon Auiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

O lenei 'au'aunaga tu'uina atu mea'ai mea'ai e mautinoa e te lagona ai e pei o Martha Stewart aua, lelei, o Mareta lava ia na fa'aosofia ai fua i Martha & Marley Spoon. O vaiaso ta'itasi, e te filifili ai mai le itiiti ifo ma le ono fuala'au mea'ai po'o vegan recipes ma maua mea fou, mua'i tufaina tiliva i lou faitoto'a. Ma e le manaʻomia le avea a Food Network-tulaga kuka ina ia mafai ona sasaina nei taumafataga manaia - o fua e na o le ono laasaga ma e itiiti ifo i le 30 minute mai le amataga seia maeʻa.

E ui lava i lea, o fualaʻau a le tautua meaʻai mo le tuʻuina atu i ai-o loʻo teuina pea tone o tofo ma o le a tuli ese oe mai lou mafanafana sone i le umukuka. Oe o le a fausia veggie tikka masala, lea o loʻo utaina i le pupula kolisi felelei i totonu o se kulimi kulimi faavae. E te le manaʻo i luga o falaoa sana faʻatumuina i pi faʻamaʻa ma le lime crema. Ma o le a e fa'atumuina oe lava i le isalaelu tunu le harissa-honey na tu'u i luga o sana ma farro. Pei ona fai mai Mareta: "O se mea lelei."

Sili mo Mea'ai Aisa: Seleselega i Aso Ta'itasi

Tau: $ 54 / pusa, o loʻo iai ma aitema e 9 e tofu ma le tagata e toatasi.

La'uina: Fa'atasi ai ma le tu'u-ta'avale, pusa e tu'uina atu i vaiaso ta'itasi po'o masina. E le maua le tiliva e tasi.

Seleselega i Aso TaitasiAuiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

Afai e te manaʻo e faʻaalu lou taimi e matamata ai Le Tupu nai lo le tu i luga o se ogaumu vevela, liliu i le Daily Harvest. O lenei tautua e faʻavaeina i taumafataga e faʻavae i fualaʻau ma fualaʻau, o lea ia e manaʻo e fiafia i taumafataga e tumu i le alava - ma meaʻai e pei o le potete ma le araisa araisa e tofo ai * tonu * pei o le pesini burrito ipu, o le kabocha squash ma sage flatbread, ma greenpepe moa ma supo lega - e alu atu mai le pusa 'aisa i le ipu i le na o le lima minute.O le mea pito sili ona taua, o le fa'ailoga e galulue sa'o ma fa'ato'aga e maua ai a latou mea e fa'aoga ai, o fua uma latou te fa'aaogaina e fa'aaisa i totonu o le 24 itula o le seleselega e loka ai mea'ai ma le tofo.

Lelei sili Gluten- ma Dairy-Free: Teritori

Tau: $ 52 / atigipusa, o loʻo iai ni taumafataga se 4 e tofu le tagata ma le tagata e toʻatasi, poʻo le $ 77 / atigipusa o loʻo iai 6 taumafataga e tofu le tagata ma le tagata e toatasi.

La'uina: Fa'atasi ai ma le tu'u-ta'avale, o pusa e fa'alua ona momoli i vaiaso ta'itasi. E tasi le taimi e tiliva ai.

TeritoriAuiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

'A'ai fili, 'oli'oli. Faʻatasi ai ma le tu masani o taumafataga, o le a fautuaina ai e le Teritori ipu e fetaui lelei ma le sili atu o lau vaega o mea e manaʻomia. E le gata i lea, o mea'ai uma e 35+ e ofoina mai e le 'au'aunaga e tu'uina atu mea'ai e fa'atatau i la'au, e leai se kulūlū, suka fa'amamā, ma susu, e mamanuina e tagata fai mea'ai, ma e gaosia e tagata kuka i lou eria ina ia maua ai le AF fou. Ma afai e i ai sau manaʻoga laiti, oe mafai ona filifili mo se "faʻamalosia" taumafataga fuafuaga, o loʻo i ai le tutusa lava meaʻai manaia - pei o le Cajun-style veggie jambalaya, sweet potato croquettes, ma tofu i se kaliki kulimi sosi - ae i ni vaega laiti . (Fesoʻotaʻiga: O Faʻamanuiaga o le Faʻataʻitaʻia o Meaʻai Fou O le a Faʻamautinoa ai Oe e Aua le Avea ma se Ea Filifili)

Tulaga Metitirani Sili: 'A'ai La

Tau: $ 170 / pusa, o loʻo iai 9 taumafataga ma 3 meaʻai mama e tofu ma le tagata e toatasi.

La'uina: Fa'atasi ai ma le tu'u-ta'avale, pusa e tu'uina atu i vaiaso ta'itasi. E tasi le taimi e avanoa ai le kiliva.

Ai SunnyAuiliiliga o le Auina atu i le Fuafuaina o Meaʻai Laʻau-Laʻau:

Ina ia maua le sili ona lelei o vegetarian ma lalolagi Metitirani i lau taumafataga, liliu i le Eat Sunny. O le 'au'aunaga e tu'uina atu mea'ai e fa'atatau i la'au, lea o lo'o avanoa nei i Niu Ioka, New Jersey, ma Connecticut, o lo'o ofoina atu mea'ai fa'a-Metitirani e fa'amanino ai fuala'au e tele alava, saito 'atoa e fa'agesegese le fa'aiina, ma mea e 'oloa ai le antioxidant e lagolago ai. o se soifua maloloina lelei puipuia. Faatasi ai ma se fuafuaga o mea'ai mea'ai, o le ae mauaina se mea'ai na mua'i filifilia, se taeao fa'asusu, se salati fa'atumu mo le aoauli, ma se 'aiga o le afiafi fa'amalieina i aso ta'itasi. Le vaega sili? E leai se kuka e aafia ai - pau lau mea e fai o le vevela ma 'ai.

Iloilo mo