Le Eseesega i le va o VLDL ma le LDL

Anotusi

• Faʻauiga VLDL
• Faʻauiga LDL
• Suʻega VLDL ma LDL
• Faʻafefea ona tuʻu i lalo VLDL ma LDL tulaga
• Fautuaga
  

Vaaiga aoao

O lipoproteins maualalo ole maualalo (LDL) ma lipoproteins maualalo maualalo (VLDL) e lua ituaiga o lipoproteins e maua i lou toto. Lipoproteins o se tuʻufaʻatasia o polotini ma eseese ituaiga o gaʻo. Latou te aveina kolesterol ma triglycerides e ala i ou tafe toto.

Cholesterol o se gaʻoa mea e talafeagai mo le fausiaina sela. I le tino, e masani ona faia i lou ate e ala i se faigata auala. Triglycerides o le isi ituaiga gaʻo ua faʻaaoga e teu ai le tele o le malosi i ou sela.

O le eseʻesega tele ile va ole VLDL male LDL e eseese pasene o latou toto, protein, ma triglycerides e maua ai lipoprotein taʻitasi. VLDL o loʻo iai isi triglycerides. O loʻo iai i le LDL le tele o suka.

O le VLDL ma le LDL o ituaiga uma ia o le "leaga" cholesterol. E ui e manaʻomia uma e lou tino le kolesterol ma le triglycerides e faʻagaioia, o le tele naua o ia mea e mafai ai ona faʻaputuputu a latou alatoto. Lenei mafai faʻateleina lou tulaga lamatia mo fatu fatu ma stroke.

Saili lau maualuga fautuaina kolisi tulaga.

Faʻauiga VLDL

VLDL ua faia i lou ate e aveina triglycerides i lou tino atoa. E faia luga o le mamafa:

O le triglycerides o loʻo aveina e le VLDL o loʻo faʻaaogaina e sela i le tino mo le malosi. O le 'ai tele o mea ai, poʻo suka, nai lo le susunuina e mafai ona tupu ai le tele o triglycerides ma maualuga maualuga ole VLDL i lou toto. O isi triglycerides e teuina i sela gaʻo ma faʻasaʻoloto i se taimi mulimuli ane pe a manaʻomia mo le malosi.

Maualuga tulaga o triglycerides e fesoʻotaʻi ma le faʻaputuina o faigata teuina i lau alatoto. O nei teuga tupe e taʻua o maa. Ole faʻaputuputuina ole palaka e faʻateleina ai lou ono maua ile faʻamaʻi ole fatu ma lou papala Ua talitonu le au atamamai, e mafua lea ile:

• faateleina pupuga
• faateleina le toto
• suiga i le ufiufi o laina toto
• maualalo le maualuga o le maualuga-density lipoprotein (HDL), o le "lelei" cholesterol

Maualuga triglycerides o loʻo fesoʻotaʻi foʻi ma metabolic syndrome ma faʻamaʻi ole gaʻo e le o le ava malosi.

Faʻauiga LDL

Nisi VLDL ua kilia i le toto. O le mea o totoe ua liua i le LDL e enzymes i le toto. LDL e laʻititi triglycerides ma le maualuga pasene o le suka nai lo VLDL. Ole tele ole LDL e faia ile mamafa:

O le LDL e aveina le kolukara i lou tino atoa. O le tele o le suka i lou tino e taitai atu ai i le maualuga o le LDL. Ole maualuga ole maualuga ole LDL e fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻapipiʻiina o faʻamau i ou alatoto.

O nei teuga tupe e ono iu lava i le atherosclerosis. E tupu le Atherosclerosis peʻa faʻamaʻaʻa ma faʻapipiʻi le alatoto i teuina o maʻa. Lenei faʻateleina lou tulaga lamatia mo le maua i se fatu fatu ma stroke.

Talu ai nei o taʻiala mai le American Heart Association ua taulaʻi nei i le aʻafiaga lautele mo le atinaʻeina o maʻi fatu, ae le o le tagata lava ia e maua i le toto.

O lou maualuga o le aofaʻi o le kolesterol, LDL, ma le HDL, faʻatasi ai ma le tele o isi vaega, fuafua poʻo a togafitiga filifiliga e sili mo oe.

Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lou kolesterol ma faʻafefea ona e tuʻuina i lalo lou tulaga lamatia mo fatu fatu i meaai, faʻamalositino, suiga olaga, ma vailaʻau, pe a manaʻomia.

Suʻega VLDL ma LDL

Tele o tagata o le a faʻataʻitaʻia o latou tulaga LDL i le taimi o se faʻamalositino masani. E masani ona tofotofoina le LDL ose vaega o suʻega ole suka.

Ua fautuaina e le American Heart Association tagata uma e ova atu ma le 20 tausaga le matutua, ia siaki a latou kolisi i le fa i le ono tausaga. Ole maualuga ole kolesterol atonu e manaʻomia ona tulituliloaina soo pe a fai e maualuga lou aʻafiaga ile faʻamaʻi ile fatu pe mataʻi soʻo se togafitiga.

E leai se suʻega faʻapitoa mo le VLDL cholesterol. VLDL e masani ona fuafua faʻavae i luga o lau triglycerides tulaga. Triglycerides e masani foʻi ona faʻataʻitaʻia ma le faʻataʻitaʻiga ole kolisi.

Tele fomaʻi e le faia le faʻatatauga e suʻe ai lau fua faatatau VLDL tulaga seʻi vagana oe fesili mo ia faʻapitoa pe i ai:

• isi tulaga lamatia mo faamai o le fatu
• ni tulaga le masani ai o le cholesterol tulaga
• amataga o le fatu fatu

Mea mataʻutia mo faʻamaʻi fatu e aofia ai:

• faateleina tausaga
• faateleina mamafa
• maua ile maʻi suka pe toto maualuga
• i ai o se aiga talaʻaga o faʻamaʻi fatu
• ulaula
• leai se faʻamalositino masani
• taumafa le maloloina (maualuga i manu gaʻo ma suka ma maualalo i fualaʻau, fualaʻau, ma alava)

Faʻafefea ona tuʻu i lalo VLDL ma LDL tulaga

O metotia mo le tuʻuina i lalo o lau VLDL ma le LDL e tutusa: faʻateleina faʻamalositino faʻamalositino ma 'ai i ituaiga soifua maloloina lelei.

O le faʻamutaina o le ulaula ma le faʻaititia o le taumafa ava malosi e aoga foi. Lau fomaʻi o le sili sili ona lelei nofoaga e amata ai mo fautuaga ile fatu-soifua maloloina suiga faʻapitoa fuafuaina mo oe.

Fautuaga

• Taumafa nati, avoka, uʻamea tipi uamea, ma iʻa mauoa i omega-3 fatty acids, pei o samani ma halibut.
• Aloʻese mai gaʻo gaʻoa, o loʻo maua i meaʻai pei o povi, pata ma sisi.
• Faʻamalositino pe a ma le 30 minute i le aso.