Ole Vaiaso ole FA'AIGA A'E: O mea uma e siva ma Fetu, o le Mea lilo Moni ile Pa'u ma Tala Vevela

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O le vaiaso lenei o le vaitau muamua o Siva ma Fetu ma na matou faʻapipiʻiina i matou televise o lea na matou filifili ai e avatu ia te oe mea uma e te manaʻomia e te iloa DWTS 2011. Lenei, matou te fefaʻasoaaʻi a matou valoʻaga mo le vaitau ma le toe teuteuina o le Siva ma Fetu 2011 vaitau muamua. Ma le isi, na e siakiina le aofia? Atonu e sili atu ona fetuutuuna'i nai lo le tulaga! Courteney Cox, Khloé, Kourtney ma Kim Kardashian ma sili atu. Saili poʻo ai isi sa i le aofia ma le mea na fai atu ai se tasi tuafafine ia Bruno e tatau ona ia faia i le ogatotonu o sikoa.

E le mafai e tatou uma ona siva i le ono itula i le aso, o le a la le mea tatou te mananaʻo ai mai a tatou mea masani o lo tatou olaga? Ia maua ni faʻaiuga e aunoa ma le faʻaaluina o itula i le faletaʻalo i vaiaso uma. Matou te faʻaali atu ia te oe le ala e faʻavave ai lau toleniga iuga. E le gata i lea, lafo le taga o le cereal ma le suka granola pa i totonu o lau ato faletaalo ma togi i totonu o se tasi o nei meaʻai e 9 e sili ona feaveaʻi, maualuga-porotini, maualalo-carb. Ma afai e leai lou tamaloa Maxim Chmerkovsky a'oa'o pe fa'apefea ona ia fa'alavelave i lau metabolism ma pe fa'afefea ona fa'aleleia.

2011 Siva ma Fetu Faʻafiafia Tagata Faʻafiafia

Matou te fa'avasega a matou siva e sili ona fiafia i ai mai le vaega muamua o DWTS vaitau 13. Ma le isi, maua togi mulimuli mo le atoaga Siva ma Fetu lafo.

Siva ma Fetu: O Ai i totonu o le Au Fa'alogologo

O se au maimoa fetu ma ni amio le lelei atonu e na ona faia lenei vaitau o Siva ma Fetu.

Le Mea lilo Moni i Pa'u

Faʻagesegese lau toleniga e faʻavave ai au iʻuga.

9 Mea'ai Ma'i Maualalo e 'ai i le Aliga

Tuʻu i lalo le pa granola ma piki i luga se tasi o nei sili atu feaveaʻi, maualuga protein meaai mama.

8 Auala e Fefinauai ai Lou Tagata ma Lou Metabolism

Aloese mai le fa'aputuina o pa'u o le mafutaga pe a lua 'ai i taimi uma ma lou tamaloa.

Sili atu vevela tala i lenei vaiaso:

Faʻatele Tastes mafai liliu I se pauna o le mamafa maua i se vaiaso

-FitSugar

Lamu pata almond

-VitalJuice

Aisea E oʻo ai foi i le Resolution Dieter e masani ona le manuia

-NYTimes.com

6 Sili Polotini Polotini

-Fitele Teine lalo

Aisea Lou Iti E 'inoʻino I Ai I Suiga Facebook

-Huffington Post

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