O le a le mea e fa'amoemoeina i lau Fonotaga Muamua a le Au Weight Watchers

Anotusi

• Iloilo mo

Na e faia se tele sitepu i lau mamafa-leiloa faigamalaga i le faia o le filifiliga e auai i le Weight Watchers-congrats! Ioe na e faia lau suʻesuʻega, o lea e te iloa ai o se lisi e masani ona faʻapipiʻi pe a oʻo mai i polokalame e paʻu mamafa (US News & World Report faʻatulagaina numera tasi i sili lelei taumafataga-pa'ū taumafataga, sili ona faigofie taumafataga e mulimuli ai, ma sili ona lelei taumafataga faʻapitoa pisinisi.

O le faʻailoga a le Weight Watchers o ana fonotaga faalevaiaso mo tagata o le ekalesia, ma o lenei ua e sau muamua e sau, atonu e te le iloa le mea e te faʻamoemoeina (e matua fenumiai lava le faiga o togi! E tatau ona e 'ai i' aisa malulu! o le a ou oso i luga o le fua i luma o tagata uma!). Ae e te leʻi aapa atu mo le atigipusa aisa kulimi e faʻafilemu na neula (sasau lima tafailagi!), Ua i ai le tatou sipuni luga o le a le moni lava tupu i lau muamua fonotaga.

1. Leai, e te le fuaina oe i luma o tagata uma. O nisi potu fono e iai fo'i tama'i potu, e na'o oe ma lou ta'ita'i e iloa ai le fua. (P.S. E te le tau fuaina, pe afai e te le fiafia i ai. Ae aua le misia lau fonotaga faalevaiaso!)

2. I le tautala e uiga i taitai, o oe o le a avea ma au maufaatuatuaina, fomaʻi, musumusuga, ma tagata faʻafiafia e taʻavale uma i le tasi, o lea ia e taumafai e faamasani ia i latou i au fonotaga muamua.

3. O le a e matua le fiafia pe a e vaʻai i le togi taua o lau meainu e te fiafia i ai, o se Long Island Iced Tea (o se whopping 15).

4. E matua lelei lava le ofuina o au mea la'ei mama (sundresses po'o la'ei ta'aloga, so'o se isi?) i aso e te fuaina ai. Ma aua e te ofo i le va'ai atu i tagata ua to'esea seevae, totini, peleue, fusipa'u, ofu mafanafana, ma, ioe , e oʻo lava i totini (saʻo mai le gutu o se taʻitaʻi, matou te tauto) aʻo leʻi laa i luga o le fua.

5. tanoa salati, ipu fualaau aina, mataitu gaoioiga, ipu fua-e te ta'u ai, Weight Watchers faatau atu. Oe. Uili. Manaʻo. E. O mea uma. (Ma ia faʻamaonia le tau, o le ae faʻamaonia oe lava e te "manaʻomia" mea na fai e fesoasoani ai i lau malaga paʻu mamafa.) O fea e tatau ona e faʻaalu moni ai lau tupe i luga o meaʻai. O se mea e ofo tele ai-aemaise lava le Coffee Crumb Cake pa.

6. Manatua pe na fa'apefea i le a'oga sa i ai i taimi uma lena teine ​​e to'atasi na si'i lona lima mo mea uma? E i ai le uiga faʻapea i soʻo se potu fonotaga. Na te faʻasoa i vaiaso uma a o e luelue ma le faʻaaloalo ma taumafai e filifili pe e te faʻamataʻu ia te ia, lotovale ia te ia, pe naʻo le moomoo maimau pe a na le toe tautala.

7. E te matea le a? E te le tau 'ai mea'ai aisa pe afai e te le mana'o (mo'i!). Ioe, Smart Ones microwaveable taumafataga ua faʻailogaina i le Weight Watchers igoa, ae e le o faʻamoemoe e te 'ai i aso uma-pe uma. Latou te oʻo mai pe a fai o oe o se fusifusi, e ui.

8. Atonu o le a galo ia te oe e aveese lou pine o lou igoa pe a uma le sauniga ma savali solo mo le afa aso. Aua le ma-fusi le mea moni o loʻo e vaʻavaʻaia lou soifua maloloina ma ia mimita!

9. Faʻamalie e pa lou bubble, ae ono i ai le le mautonu faʻamoemoeina pe a faʻatoa e auai. Ioe, oe mafai ona 'ai le mea e te manaʻo ai (i le feololo, o le mea moni) ma, ioe, afai e te tumau i le fuafuaga o le a outou leiloa mamafa, ae e alu taimi. Pe e te manaʻo e paʻu le lima, 10, 15, poʻo le 50 pauna, e leʻi fetolofi lena mamafa i le po. E le oo mai foi i le po. Ia onosai-e matua aoga lava.

10. Ma le faʻamaoni, o lau fonotaga muamua atonu o le a fai si faigata. E te lagona le pei o le tamaititi fou i le vasega e le iloa po'o le a le tala e fai pe fa'afefea ona fai. Toe foʻi mai! O isi tagata o lenei vaega o le a avea ma se vaega sili ona mata'utia, kick-ass, faaosofia o uo.

Iloilo mo