Taʻiala mo Talanoaga a Fomaʻi: O le a le mea e tupu pe a oso lou fatu?

Anotusi

• O afea o le a tatala ai aʻu mai le falemaʻi?
• O a togafitiga e sili ona taʻatele pe a maeʻa le fatu?
• O le a ou manaʻomia le toe faʻaleleia o le fatu?
• Tatau ona 'aloʻalo i faʻamalositino uma?
• O se mea masani le tiga o le fatafata pe a uma le oso o le fatu?
• O afea e mafai ona ou toe faigaluega ai?
• Sa ou maua ni suiga tetele i oʻu lagona. E faʻatatau lenei mea i loʻu fatu fatu?
• E tatau ona ou inu fualaʻau, ma afai o lea, o le a le ituaiga?
• Mafai ona ou faia feusuaiga?
• Ave ese

O upu "fatu fatu" e mafai ona taufaʻafefe. Ae faʻafetai i le faʻaleleia atili o togafitiga faʻafomaʻi ma faʻagaioiga, o tagata na sao mai le latou faʻalavelave muamua na tupu i le fatu e mafai ona o atu e ola i ni olaga atoatoa.

Tusa lava, e taua le malamalama i mea na faʻaosofia ai lou fatu oso ma le mea e mafai ona e faʻamoemoe e alu i luma.

O le auala sili e agaʻi ai i luma i lou faʻamalologa o le mautinoa ia tali e lau fomaʻi au fesili e sili ona faigata ma avatua ia te oe ni faʻamatalaga manino, auiliili ae e leʻi tuua le falemaʻi.

Nei o ni fesili e fesoasoani taiala le talanoaga ma lau fomaʻi pe a maeʻa se fatu fatu.

O afea o le a tatala ai aʻu mai le falemaʻi?

I taimi ua tuanaʻi, o tagata na maua i le faʻamaʻi fatu e mafai ona faʻaalu aso i vaiaso i le falemaʻi, o le tele lava i le moega malologa malologa.

I aso nei, e toʻatele e leʻo moega i totonu o le aso, savavali ma faia gaioiga maualalo i ni nai aso mulimuli ane, ona faʻasaʻoloto ai lea i le fale.

A faʻapea na e feagai ma faʻafitauli pe na e faia se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e pei o le alatoto o le coronary poʻo le angioplasty, e te ono manaʻomia se taimi umi.

O a togafitiga e sili ona taʻatele pe a maeʻa le fatu?

Ole toʻatele o tagata na tofo ile fatu ua faʻatonuina vailaʻau, suiga ole olaga, ma, o isi taimi, o taotoga.

E ono faʻatonu foʻi e lau fomaʻi suʻesuʻega faʻapitoa e iloa ai le leaga o lou fatu ma faʻamai o le alatoto.

Suiga o le olaga e ono fautuaina e lau fomaʻi aofia ai:

• amata ona toaga
• faʻaaogaina se sili atu fatu-maloloina meaai maloloina
• faʻaititia le popole
• taofi le ulaula

O le a ou manaʻomia le toe faʻaleleia o le fatu?

Auai i le toe faʻaleleia o le fatu e mafai ona fesoasoani:

• faʻaititia lou faʻamaʻi fatu afaina tulaga
• ua e toe malosi ina ua uma lou fatu oso
• faʻaleleia lou olaga lelei
• faʻalauteleina lou mautu lagona
• oe pulea lou faʻamaʻi

E masani ona fautuaina e fomaʻi se polokalame e vaʻaia lelei togafitiga e faʻamalosia ai lou soifua maloloina e ala ile faʻamalositino, aʻoaʻoga, ma fautuaga.

O nei polokalame e masani ona fesoʻotaʻi ma se falemaʻi ma aofia ai fesoasoani mai le vaega toefuataina e aofia ai le fomaʻi, tausi soifua, meaʻai, poʻo isi tausi soifua maloloina.

Tatau ona 'aloʻalo i faʻamalositino uma?

Atonu e lava lou malosi mo galuega ma malologa, ae taua le malolo pe moe puʻupuʻu pe a e lagona le soona lelava.

E tutusa lava le taua o le auai i mea faʻaagafesootai ma tuʻufaʻatasia le faʻamalositino faʻamalositino i lau masani i aso uma.

E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu le taʻiala e uiga i le mea e sili ona lelei mo lou tulaga faʻapitoa. O lau fomaʻi ma le faʻaletonu o le fatu fatu o le a avatua ia oe se "faʻamalositino talavai."

O se mea masani le tiga o le fatafata pe a uma le oso o le fatu?

Afai e te tiga i le fatafata pe a maeʻa le fatu fatu, e tatau ona e talanoaina nei ma lau fomaʻi. O isi taimi, e vave ona mavae tiga pe a maeʻa le fatu oso.

Ae e mafai foi ona i ai ni faʻafitauli i le maeʻa ai o le fatu fatu e taua tele pe lamatia ai le ola e manaʻomia ona talanoaina i le taimi nei ma lau fomaʻi. O lea la, soʻo se tiga o le fatafata pe a maeʻa le fatu fatu manaʻomia e tatau ona matua taua.

O afea e mafai ona ou toe faigaluega ai?

O le taimi mo le toe foi i le galuega mafai ona eseese mai nai aso i le 6 vaiaso, fuafua i:

• le ogaoga o le fatu fatu
• pe na i ai sau taualumaga
• le natura o au galuega tiute ma matafaioi

O lau fomaʻi o le a fuafuaina le taimi e talafeagai ai le toe foʻi e ala i le mataituina ma le totoʻa o lou toe faʻaleleia ma alualu i luma.

Sa ou maua ni suiga tetele i oʻu lagona. E faʻatatau lenei mea i loʻu fatu fatu?

Mo ni nai masina talu ona maeʻa le fatu, oe ono ono maua le lagona e pei o se lagona faasee coaster.

O le faʻanoanoaga e taatele lava pe a maeʻa le fatu fatu, ae maise pe a fai e tatau ona e faia ni suiga taua i lau masani masani.

Nisi vailaʻau pei o beta-blockers ia e inu ina ua maeʻa le faʻamaʻi fatu ono mafai foi ona fesoʻotaʻi ma le faʻanoanoa.

O sina matuitui o le tiga e ono faʻaosoina ai le fefe i le isi fatu oso pe o le oti, ma oe ono lagonaina le popole.

Talanoa suiga i lagona ma lau fomaʻi ma lou aiga ma aua le fefe e saili faʻapolofesa fesoasoani e fesoasoani ia te oe e onosaia.

E tatau ona ou inu fualaʻau, ma afai o lea, o le a le ituaiga?

Amataina pe taofi ni vailaʻau pe fetuʻunaʻi vailaʻau tuai e masani ona maeʻa se fatu fatu.

E mafai ona faʻatonuina oe i ni vailaʻau e faʻaititia ai lou afaina mo le faʻalua o le fatu, pei o le:

• beta-blockers ma angiotensin-liua o le enzyme (ACE) mea faʻapipiʻi e malolo ai le fatu ma faʻalavelave ai vailaʻau e mafai ona faʻavaivaia le fatu
• statins e tuʻu i lalo le kolisi ma faʻaititia le mumu
• antithrombotics e fesoasoani e puipuia le toto, pe i ai pe leai se stent
• maualalo fualaʻau aspirin e faʻaititia ai le ono mafai o se isi fatu faʻamaʻi

Aspirin togafitiga mafai ona sili ona aoga i le puipuia o le fatu osofaʻiga.

E masani ona faʻaaogaina e puipuia ai le muamua fatu fatu i tagata o loʻo i ai le maualuga aʻafiaga mo atherosclerotic fatu fatu faʻamaʻi (faʻataʻitaʻiga, fatu faʻamaʻi ma stroke) ma le maualalo lamatiaga o le toto. E ui o le aspirin togafitiga e ono avea ma masani, ae le fautuaina mo tagata uma.

Faʻailoa uma au vailaʻau - e oʻo lava i vailaʻau oona, vailaʻau faʻaopopo, ma vailaʻau oona - ma lau fomaʻi e puipuia ai feutanaʻiga o fualaʻau.

Mafai ona ou faia feusuaiga?

Atonu e te tau mafaufau pe faʻafefea ona afaina lou olaga faʻafeusuaiga i se faʻamaʻi fatu pe e sefe pe a fai se feusuaiga.

E tusa ai ma le faʻamatalaga a le American Heart Association, o le avanoa i gaioiga faʻafeusuaiga e mafua ai pe faʻateleina ai le ono aʻafia o se fatu fatu e laʻititi.

Afai na e togafitia ma faʻamautuina, oe ono ono faʻaauauina lau masani masani o le faia o feusuaiga i totonu o ni nai vaiaso talu ona toe faʻaleleia.

Aua le ma i le amataina o se talanoaga ma lau fomaʻi e filifili ai le mea e sefe mo oe. E taua le talanoaina pe a mafai ona e toe amataina feusuaiga.

Ave ese

E tele mea e mafaufau ai pe a maeʻa se fatu fatu.

E te manaʻo e malamalama:

• o le a le mea masani
• o le a le mafuaʻaga o le popole
• faʻafefea ona fai suiga o le olaga pe pipii i se togafitiga togafitiga

Manatua o lau fomaʻi o se paʻaga i lou toe faʻaleleia, o lea aua le faʻatali e fesili ia latou fesili.