O le a le Nutrigenomics ma e mafai ona faʻaleleia lau taumafa?

Anotusi

• Le Saienisi i tua atu o Nutrigenomics
• Faʻafefea ona Faʻaaogaina
• Iloilo mo

O fautuaga o mea'ai sa masani ona alu i se mea faapenei: Mulimuli i le tulafono lea e tasi le lapopoa (taumamao mai le suka, aumai mea uma e maualalo le ga'o) e 'ai ma le soifua maloloina. Ae tusa ai ma le faʻalauiloaina o le faʻasaienisi taʻua o le nutrigenomics, o lena auala o mafaufauga o le a amata ona avea ma aso ua leva e pei o le kapisi supo meaʻai (ioe, o le mea moni lava o se mea). (Vaai foi: 9 Fad Diets too Wacky to Believe)

"Nutrigenomics o le suʻesuʻega o le faʻaogaina o genetics ma meaʻai tatou te 'ai," o le tala lea a Clayton Lewis, Pule Sili ma le faʻavaeina o Arivale, o se kamupani e faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga toto e suʻesuʻe ai au genes ona faʻafesoʻotaʻi oe ma se fomaʻi e faʻamatala le fuafuaga sili ona lelei. mo lou tino. "Faʻafefea ona latou galulue faʻatasi ina ia tatou soifua maloloina pe mafua ai faʻamaʻi?"

A o faʻateleina numera i le fale genetics suʻega o le a taʻu atu ia te oe, oe genetically ma biochemically tutasi mai isi tagata uma i lau faletaalo. "O lona uiga e leai se tasi-lapoʻa-fetaui lelei uma soifua maloloina," o le tala lea a Lewis.

Faʻataʻitaʻiga: E ui o gaʻo maloloina e pei o le avoka poʻo le suauʻu olive ua mauaina le faʻasaienisi faʻailoga o le faʻamaonia, o nisi tagata e sili atu ona ono maua le mamafa i luga o le maualuga-gaʻo meaʻai nai lo isi. O ou genes e mafai foi ona aʻafia pe o le a le lelei o lou faʻaaogaina o meaʻai e pei o le vaitamini D. Tusa lava pe e te 'aʻai tone o le D-rich salmon, o ituaiga eseesega atonu o lona uiga o loʻo e manaʻomia lava se faʻaopopoga.

Mauaina o lau kenera blueprint mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa tonu le mea lou tino manaʻomia e sili ona lelei. "O le mea moni lava e faatatau i le faapatinoina o oe lava," o le tala lea a Lewis. Mafaufau i fautuaga tuai o meaʻai pei o se pepa faʻafanua. O loʻo iai faʻamatalaga, ae e matua faigata lava ona taʻu le mea oe o lo'o i le ata. Nutrigenomics e pei o le fa'afou ile Google Maps-e ta'u sa'o ai le mea e te i ai, ina ia mafai ona e maua le mea e te mana'o e te alu i ai.

"Ina ia malamalama i meaʻai ma le soifua maloloina, e tatau ona tatou malamalama pe faʻafefea ona galue le tatou biology tulaga ese ina ia paleni o tatou tino," o le tala lea a Neil Grimmer, CEO ma faʻavae o le Habit, o se amataga e faʻaaoga nutrigenomics, metabolic tofotofoga, ma nutrisiists e fesoasoani ia te oe e fausia. soifua maloloina maloloina.

O le a amata ona e faʻalogo e uiga i lenei paleni taʻaloga sui fesuiaʻiga sili atu-o se suʻesuʻega o 740 tagata fai meaʻai a le KIND na valoia o le tagata lava ia o fautuaga faʻapitoa na aoina mai le fanua o le a avea ma se tasi o le sili atu lima meaʻai masani o le 2018. Lenei mea e te manaʻomia iloa e uiga i le nutrigenomics mafai ona aʻafia lau soifua maloloina fuafuaga fuafuaga.

Le Saienisi i tua atu o Nutrigenomics

"E ui ina lauiloa le faaupuga 'nutrigenomics' pe a ma le 15 tausaga talu ai, o le manatu tatou te tali atu ese i meaʻai ua leva ona iai," o le tala lea a Grimmer. "I le seneturi muamua B.C. na tusia e le tusitala Latina o Lucretius, 'O le a le meaʻai mo se tagata e toʻatasi atonu oona oona i isi.'"

O le faasologa o le genome o le tagata na liua ai lena filosofia i se mea e mafai ona e faʻaaogaina. I le suʻesuʻeina o se faʻataʻitaʻiga ole toto (Arivale faʻaaogaina faʻataʻitaʻiga na aoina e fale suesue i le lotoifale a o loʻo auina atu e le Habit ia oe mea faigaluega e ave ai sina tamai faʻataʻitaʻiga i le fale), e mafai e saienitisi ona vaʻai i biomarkers-aka genes-e aʻafia ai le faʻatinoina e lou tino o ni mea taua.

Ave faʻataʻitaʻiga le FTO gene, lea e gaosia ai se polotini e fesoasoani e faʻatonutonu lou manaʻo e luko i lalo mea uma i lau pusaʻaisa. "O se tasi o faʻamatalaga, poʻo se fesuiaiga, o lenei gene,"-ua taʻua o le FTO rs9939609, pe afai e te manaʻo e maua faʻasaienisi-"e ono faʻaalia oe i le mamafa o le mamafa," o le tala lea a Grimmer. "E faʻataʻitaʻia e le fale suʻesuʻe lenei genomarker ma faʻaaoga na faʻamatalaga, faʻatasi ai ma lou sulugatiti, e iloilo ai le ono tupu o le lapoʻa."

Ma, e ui o oe ono agavaʻa AF nei faʻafetai i le vave o le metabolism ma le tuuto i HIIT, o ou genes mafai fuʻa soʻo se lamatiaga mo ono gaioiga faʻalauteleina sisitema i lou lumanaʻi.

Faʻafefea ona Faʻaaogaina

Faʻafetai i le faʻatoʻaga o fou amata pei o Arivale ma Habit, o se i le fale suʻega poʻo se faigofie tosoina toto mafai ona avatu ia te oe se atoa lipoti (pei o le tasi na ou mauaina ina ua ou faʻaaogaina Habit e fesoasoani ia te aʻu fesuiaʻi loʻu soifua maloloina filosofia mai le mamafa i le lelei ) e taʻu tonu atu ia te oe le mea e tuʻu i luga o lau ipu ma meaʻai ono ono lamatia mo oe.

Ae o le saienisi o loʻo tupuola pea. O le 2015 iloiloga o nutrigenomics suʻesuʻega, lolomiina i Faʻaogaina ma Faʻaliliuga Genomics, faʻailoa mai e ui o faʻamaoniga e mautinoa e folafola, e tele suʻesuʻega e le lava mautinoa feso'ota'iga i le va o kenera e masani ona su'esu'eina ile su'ega nutrigenomics ma nisi fa'ama'i fa'atatau i mea'ai. I se isi faaupuga, ona o se lipoti o nutrigenomics e iloa ai le suiga o le FTO e le o lona uiga o oe. mautinoa o le a soona mamafa.

O le lumanaʻi o nutrigenomics o loʻo taofia atili faʻatulagaina gafatia. "Matou te manaʻomia le mafaufau e le gata i genes ae faʻapena foi pe faʻapefea ona tali atu polotini ma isi metabolites e afaina i au genes i meaʻai," o le tala lea a Grimmer.

O le mea lea e taʻua o le "multi-omic" data-genomics e fefaʻasoaaʻi ma faʻamatalaga i luga o "metabolomics" (tamaʻi mole mole) ma "proteomics" (proteins), faʻamatala mai e Lewis. I le Igilisi faigofie, o lona uiga o le toso latalata atili i le faʻafitauli o lou alofa i le avoka o le a aafia ai lou sulugatiti ma au lamatiaga mo ni faʻamaʻi.

O le masani ua leva ona ausa i luma i le tele-omic data-i le taimi nei, e mafai e le latou pusa ile fale ona iloilo pe faapefea ona tali atu lou tino i meaʻai e ala i le faʻatusatusaina o se faʻataʻitaʻiga o le toto anapogi ma faʻataʻitaʻiga na ave pe a uma ona e inuina se lulu malosi. "Talu ai nei na maua ai ni alualu i luma i molemole biology, faʻamatalaina o faʻamatalaga, ma le saienisi o meaʻai na mafai ai ona matou faʻaaogaina nei faʻamatalaga e fausia ai ni fautuaga i se tulaga e sili atu ona patino," o le tala lea a Grimmer. O le fa'aleleia o lau fa'afanua auala mo le soifua maloloina lelei.

Iloilo mo