Tusitala: Sara Rhodes
Aso O Foafoaga: 10 Fepuari 2021
Faafouga Aso: 20 Novema 2024
Anonim
Прохождение The Last of Us (Одни из нас) part 1 #1 Начало пути
Ata: Прохождение The Last of Us (Одни из нас) part 1 #1 Начало пути

Anotusi

O ai e pulea le lalolagi? Saʻo Beyoncé.

I le 2018, o tamaʻitaʻi tamoʻe na toʻatele nai lo tamaloloa i le lalolagi atoa, faʻataʻamilomilo le fua i le 50.24 pasene o tuʻuga tuʻuga mo le taimi muamua i le talafaʻasolopito. E tusa ai ma se suʻesuʻega faʻavaomalo o le lata i le 109 miliona faʻafiafiaga faʻaiʻuga mai atunuu uma e 193 a le UN i le va o le 1986 ma le 2018, faʻatautaia e le RunRepeat (se upega tafaʻilagi iloiloga seevae taʻavale) ma le International Association of Athletics Federations.

I le avea ai o se vaega o lena taimi-o le toatele, ma o se tamaitai o loʻo tamoʻe i totonu o le luasefulu malo ma tuʻituʻi le laina i tuuga i le 10 o latou, o le mea lea ua ou aʻoaʻoina.

Iunaite Setete: Taufetuli ma Tamaitai

E le o se mea e ofo ai le olaola o tuuga a tamaitai i le setete: Ua lipotia e RunningUSA o le 60 pasene o tagata tamoʻe auala a Amerika o tamaitai, lea e sili atu nai lo se isi lava atunuu i le RunRepeat's suʻesuʻega sei vagana ai Iceland. A oʻo i le malafoni, o le U.S.le taitai o le lalolagi, faatasi ai ma tamaitai e 43 pasene o le 26.2-maila maeʻa. Ua matou i le fale i le tuʻuga matua a fafine i le lalolagi - naʻo le NYRR New York Mini 10K, lea na amataina i le 1972 - ma le muamua taʻamilosaga a tamaʻitaʻi o le Olimipeka i le 1984, na malo ai le aliʻi Amerika o Joan Benoit Samuelson.


Ma o tuuga a fafine o loʻo i ai lava se nofoaga pele mo tagata tamoʻe pei o aʻu. Vibes o le faaaumea ma feminism lagona le ola. O le Disney Princess Half Marathon Weekend o le mea sili lea e taulaʻi tamaitai i le US; 83 pasene o le 56,000 ua lesitalaina tamomoʻe i le 2019 o fafine. O se tuuga ou te toe foʻi i ai, tamoʻe ma loʻu uso, toʻalua, ma naʻo aʻu. O taimi uma lava, ou te maua ai le malulu. Fa'auma, e leai se mea e pei o le tamo'e ma le sami o isi fafine. (E sili atu iinei: 5 Mafuaaga e Tamomoe ai i se tuuga na'o Tamaitai)

Kanata: Tamoe ma Uo

Tamaʻitaʻi e fai ma sui o le 57 pasene o tagata Kanata tamoʻe uma, o le lona tolu sili ona tele vaega i le lalolagi. Faatasi ai ma i latou o laʻu tuuga paga-i-solitulafono, Tania. Na ia tauanauina aʻu e saini mo laʻu muamua triathlon. Sa ma toleni faʻatasi i le vaʻaiga ma toʻalua faʻatasi i le laina i Ontario. O le amataga lea o se sauniga masani na vaʻaia e tolu atunuʻu, lua itumalo o Kanata, ma tolu setete o Amerika. O toleniga toeititi lava ua fesoasoani e faʻamalosia la matou faigauo e ui i le taimi ma le mamao. Sa fai a matou pesepese-a-umi i malaga i luga o auala i tuuga, toleniga i taulaga mamao o Kanata, ma tauvaga faauo i aso o tuuga na tuleia ai i ma'ua uma i mea silisili. (Faʻafesoʻotaʻi: Na ou tuʻimomomoina laʻu sini tamoʻaeʻa tele e avea o se 40-Tausaga le matua Fou)


Czech Republic: Fai Uo

A o ma faimalaga i le amataga o le Prague Marathon, sa ma feiloai ma loʻu toalua i se ulugalii matutua. Sa matou taufetuli uma i le mea na tupu o le 2RUN lua-tagata moligafua. Na ma faauo loa ma Paula. Na matou amata faʻatasi, taʻitasi faʻamaeʻaina le vae muamua. Na ou maua atu o ia o faatali mai mo aʻu i le taimi o fesuiaiga, lea na matou auina atu ai a matou 'au i le vasega. Na ma faʻaaluina le lua itula e sosoʻo ai e talanoa e uiga ia Prague, tamoʻe, tafatolu, tamaiti, olaga, ma le tele o isi mea a o matou faʻatali mo a matou paga e faʻauma. Pe a ma le 15 tausaga loʻu matua, o Paula o le tagata tamoʻe ou te faamoemoe ia i ai i se aso — poto masani, tumu i le manino mata, ma naunau i isi taimi. Ina ua maeʻa le ata-lelei atoatoa i le Tala Faasolopito o le Aai Tuai i Prague, sa matou fefaʻasoaaʻi meainu faʻamanatuga ma toe foʻi faʻatasi i le matou faletalimalo.

I ni nai aso mulimuli ane, sa ou feiloai ai ia Marjanka, o le na te faatulagaina le Cross Parkmarathon i Bohemian Switzerland National Park e latalata i le tuaoi i matu o Czech. Na ia taʻitaʻia aʻu i se taʻamilosaga mataʻina, ma manumalo ai ia te aʻu ma lona malosi ma lona naunau i lea itu. Na faatalitonuina foi aʻu e Marjanka e paʻu paʻu i se vaitafe taumamao. "Lelei mo ou vae!" sa pupula a o ia, a o ou tu ma toʻalua ma le le lavalava i se malulu malulu ma se tagata tamoe na ou feiloai nei. Na ia mulimulitaʻia ma sosisi-fou sosisi na tunu i luga o se afi matala. E leʻi masani ona mafanafana Marjanka ma Paula, ma na ou lagonaina loa le fealofani. I totonu o le aai ma le atunuu, na foliga mai na faamalosia ai le faaaumeaina e Czech Republic e ala i tulagavae.


Turkey: E Le Na'o oe

O le Runfire Cappadocia i nuu i tua o Turkey o le tuuga sili ona vevela, sili ona faigata na ou fetaiai. O le a le faigata? Naʻo le toʻatasi le tagata tamoʻe na maeʻa le vasega muamua i le 12.4-maila i lalo o le 3 itula. Na tuleia e Temps le 100 i le toafa ua mu o le la ma se maualuga e latalata ile 6,000 futu. Ae o le sili foi ona manatuaina o aʻu tamoe malaga. I le avea ai o se fafine na malaga toʻatasi i se atunuʻu Mosalemi, sa ou le iloa le mea e faʻamoemoe i ai. Na ou mauaina se nuu faafeiloaʻia a o ou savalia le nuu o Anatolian i le aluga o aso e tolu. Na toē teineiti i ofu talatala a o matou tamoʻe atu i lo latou nuu maotua. Tinamatua i totonu o hijabs na ataata ma talotalo mai ia i matou mai faʻamalama lua. (Faʻatatau: Na ou tamoe i le 45 maila i le Aferika Serengeti o loʻo siosiomia e manu feʻai ma leoleo faʻaauupegaina)

Na matou faia uo ma isi tagata tamoʻe ina ua matou leiloa faʻatasi i le vao ma aufaʻatasi ma le tasi, Gözde, mo le lua i le tolu aso. Sa ia faasoa mai apricots ma sieri na tau mai i laau lata ane ma faamatala mai ia te au le olaga i lona nuu o Istanbul. Sa ia tuuina mai ia te au se faamalama i lona lalolagi. Ina ua tamoe Gözde i le Marathon a le Aai o Niu Ioka i le tausaga na sosoʻo ai, sa ou faʻamalosi atu ia te ia i le isi itu o le tini. Na aʻoaʻo aʻu e Turkey e leʻo tuʻua naʻo matou; e i ai a tatou uo i soʻo se mea pe a tatou matala i ai.

Farani: Faʻasoa Lou Tuʻinanau

Sa lima ou maʻitaga ina ua ou alu i le Disneyland Paris Half Marathon. Farani tulafono manaʻomia se fomaʻi-saini tusi faʻamaonia tusi mai uma fafo tuuga tagata auai, maʻitaga ma isi. O le muamua lena. O le mea e faafetai ai, sa i ai saʻu fomaʻi faʻamaʻi e le gata na faʻamalosia aʻu e tamoe pea ae sa sainia foi le pepa e aunoa ma le faatuai. (Fesoʻotaʻiga: Faʻafefea Ona E Suia Lau Toleniga A o Maʻi)

Ae ou te leʻi i le tuuga, sa ou maua le avanoa e talanoa ai ma le tusitala o le lalolagi marathon o Paula Radcliffe, o le na koleniina i maitaga e lua. "Manaia tele oemafai Na ia taʻu mai ia te aʻu, e ui lava ina maʻito ma e le tatau ona e fefe i ai. Na 13.1-maila le tuuga muamua a laʻu tama teine. loʻu naunautaʻiga ma loʻu alofa sili ona fou. Ou te fiafia e mafaufau na matou fusia i lena aso.

Sepania: Aumai se Cheerleader

O le 2019 Barcelona Half Marathon na gagau ana ia lava faʻamaumauga o auai. Faʻatasi ai ma le toʻa 19,000 ua lesitalaina, e 6,000 fafine ma 8,500 o loʻo tamoʻe mai fafo mai le 103 atunuʻu na faʻamautuina tulaga maualuluga uma mo lea faʻamoemoe. O aʻu o se tasi o i latou. Ae o le tuuga sa avea foi ma se mea taua mo au; o le taimi muamua lea na ou aumaia ai loʻu afafine i se tuuga faavaomalo. I le lua tausaga le matua, na ia totoa ai le mumu-mata lele ma jet lag e faʻafiafia ai i tagata tamomoʻe. Na ia alaga, patipati, ma vaaia Tina o tamoʻe i auala o se taulaga i fafo. O lea ua ia uu mai ana seevae seevae ma fai mai, "Ou te manaomia la'u pipi!" O lona tuʻuga bib, ioe.

Bermuda: Tamoe I Tafaoga

Sili atu nai lo se isi taimi, tagata tamoʻe o loʻo malaga atu i isi atunuʻu e tuʻuga, e tusa ai ma RunRepeat. Ma o tamaitai, e foliga mai, e fiafia i se tafaoga lelei. I le Bermuda Marathon Weekend, o le 57 pasene o tagata tamoʻe o fafine, e toʻatele e sau mai fafo.O le lanu o le saini lanu e lanu piniki, o le lue atu i matafaga lauiloa o le motu. Ae aua le fa'amoemoe se sami o tutus piniki ma sakete fe'ilafi. Ina ua faia e le mea na tupu se tauvaga teuga faomea i le 2015, o i ma'ua ma lo'u toaluanaʻo e to'alua tagata sa fai o latou lavalava mo le fa'amoemoe. Na matou faalogoina le fiafia i le motu atoa i le faagasologa o aso e tolu o le Bermuda Triangle Challenge: "Arrrgh! O le au faomea!" #Fetau lava

Peru: Fa'afefiloi i totonu ... po'o Tu'u Atu

Ina ua ou sau i le amataga o le Maraton RPP i Lima, Peru, sa ou mafaufause tasi atonu e iloa ai lo'u ofutino lanumoana, lima lima lima fetu lanumoana, ma totini fetu-ma-laina. Ae sa leai soʻu manatu pe o le a le tele o le a ou tu ai i fafo. Soʻo se isi tamoʻe-aofia ai fafine ma aliʻi aofia ai-ofuina le mitiafu mumu na tuʻuina atu. Sa i ai se ea o le lotogatasi ia i latou, na osofaʻia auala o Lima i toniga. O tamaitai, alii, talavou, matutua, vave, telegese uma lavalava ma taufetuli e tasi. Na faafuasei ona ou moomoo maimau pe ana ou "tasi" ma i latou. Ae na ou maua le fiafia o le "Estados Unidos!" le tuuga atoa ma sa faatalanoaina i le faaiuga mo le televise. O ai lenei fafine valea i fetu ma sasa? Ma aisea na tamoʻe ai i Lima? Sa faigofie la'u tali: "Aisea e leai ai?"

Isaraelu: Fa'aali ma Fa'aali

I le Ierusalema Marathon i Isaraelu, sa ou lagona le siosiomia atoa e tamaloloa. O le mea muamua na ou maitauina a o ou ulufale i le amataga pa. Tamaʻitaʻi na o le 20 pasene o tuʻuga marathon ma le afa-marathon tamoʻe na tuʻufaʻatasia i le 2014. Mulimuli ane, na ou vaʻaia le tele o fafine e pei o aʻu - i ofuvae pupuu poʻo ofuvae saesae-faʻapea foi ma fafine Orthodox i ofu umi ma ufiufi ulu. Sa ou vaai ia i latou ma le faamemelo.

I le 2019, o le aofaʻi o tamaʻitaʻi na siitia i le toetoe lava 27 pasene i le afa ma le malafoni atoa, ma le 40 pasene atoa e aofia ai le 5K ma le 10K tuuga. I le taimi nei, o le ultra-Orthodox runner Beatie Deutsch o le tamaʻitaʻi Isaraelu pito i luga i le Marathon Ierusalema i le 2018 ma manumalo i le siamupini a le atunuu o le malafoni a Isaraelu i le 2019, sakete umi ma mea uma.

Nouei: E Aiga Uma

Norwegians o se vave tele. O i latou o le lima sili ona saoasaoa marathoners i le lalolagi, e tusa ai ma le RunRepeat-o se mea na ou oʻo muamua i ai. I le Great Fjord Run e latalata i Bergen, o le averesi o le afa-marathon a tamaitai Amerika (2:34 e tusa ai ma le RunningUSA) o le a tuʻuina oe i tua o le pusa. Na ou maeʻa i le 2:20:55 i luga o le ala faʻafefete, matagi, ma le matagofie na sopoia ai fjord e tolu. Na tu'u ai a'u i le pito i lalo o le 10 pasene o tagata fa'auma. (Pssst: O Se Tusi Tatala i Tagata Tamomo'e O Latou Manatu e "Toe Telegese") E leitioa a Grete Waitz, o se tasi o tagata taʻavale sili i taimi uma, o le Norwegian. Ae na pipii mai tagata o le atunuu e faaosofia aʻu i le mea lava e tasi ma le leo fiafia e pei, "Hi-Ya, Hi-Ya, Hi-Ya!" Fa'aliliuga: "Tatou o, tatou o, tatou o!" Luma, ogatotonu, poʻo tua o le pusa — Sa ou i ai i le tolu tolu - O le a ou alu pea, ioe.

I fafo atu Vaʻai Faasologa
  • O Mea'ai Ma'i Siva Lelei e Fa'aputu Po'o le a le mamao o lo'o e savalivali ai
  • O le a le mea ua ou aʻoaʻo tamoʻe tamoʻega pei o se tamaʻitaʻi I 10 atunuʻu eseʻese
  • Taiala Femalagaiga Soifua Maloloina: Aspen, Colorado

Iloilo mo

Fa'asalalauga

Fautuaina

Le auala na suia ai e le Keto Diet le tino o Jen Widerstrom i le 17 aso

Le auala na suia ai e le Keto Diet le tino o Jen Widerstrom i le 17 aso

O lenei fa'ata'ita'iga atoa o mea'ai keto na amata o e tala malie. O aʻu o e tagata tomai faʻapitoa, ua ou tu ia e tu i atoa (Meaʻai taumatau mo au Ituaiga uiga) e uiga i le oifua malo...
E mafai ona e maua se ma'i fa'aletonu i taimi uma?

E mafai ona e maua se ma'i fa'aletonu i taimi uma?

O e mea ma ani le lagonaina o ina faʻaletonu i lenei taimi o le tau aga, pe a faʻamalo i oe e le malulu, e to o e e lau paka mai le teuina ma o le la e mou atu i le aoauli, e mautinoa ai le toe foʻi m...