Le mea e le iloa e tagata pe a latou talanoa e uiga i le mamafa ma le soifua maloloina

Anotusi

• Iloilo mo

I le mea e te leʻi maitauina, o loʻo tupu pea se talanoaga e uiga pe e mafai ona e "puta ae tino lelei," faʻafetai i se vaega i le tino gaioiga lelei. Ma e ui lava e masani ona manatu tagata o le ova tele o tino e otometi lava le leaga mo lou soifua maloloina, suʻesuʻega faʻaalia o le mataupu e sili atu ona faigata nai lo lena. (Sili atu talaʻaga iinei: O le a le maloloina maloloina Paʻaga?)

Muamua lava, a o le puta tele e mafai ona i luga lou tulaga lamatia mo soifua maloloina faʻafitauli e pei o fatu fatu, osteoarthritis, ma kanesa, faʻamaonia foi fautua mai e leai uma o tagata lapopoa e tutusa lava le tulaga o le soifua maloloina. O se suʻesuʻega a le European Heart Journal na faʻaalia ai o i latou na maua i le puta ae na maua i le toto maualuga, suka suka, ma le numera o le koluse e leai se mea sili atu na iʻu ai i le oti mai kanesa poʻo maʻi fatu nai lo i latou na maua i le "normal" BMI range. Talu ai nei lava, o se suʻesuʻega i le Tusitala a le American Medical Association maua o le maloloina maloloina BMI o le mea moni "mamafa tele." Manumalo mo le tino-pos nuu.

Peitaʻi, e tusa ai ma le BBC, e ono taʻua e le Iunivesite o Birmingham, o ni suʻesuʻega fou e leʻi lolomiina. O i latou e lapoʻa ae e ola maloloina (o lona uiga o lo latou toto, suka suka, kolesterol, ma triglyceride tulaga o loʻo i totonu o le tulaga masani) o loʻo i ai pea i se maualuga aʻafiaga o le fatuina faʻamaʻi fatu, stroke, ma fatu faʻaletonu, fai mai le au suʻesuʻe i le Europa Konekeresi i luga o le puta tele.

Ole suʻesuʻega tele na aofia ai le sili atu ile 3.5 miliona tagata ma o loʻo suʻesuʻeina nei mo le tusi talaaga, o lona uiga e leʻi maeʻa suʻesuʻeina. Fai mai, o mea na maua e taua pe a latou siaki. O iʻuga e ono uiga o le a fautuaina e fomaʻi tagata lapopoʻa faʻaalu le pauna, tusa lava pe o latou faʻaalia isi tulaga lamatia pe foliga mai e talafeagai, faʻamatala Rishi Caleyachetty, Ph.D., o le taʻimua suʻesuʻe i le poloketi.

E le faʻapea e faʻaititia uma isi suʻesuʻega "gaʻo ae fetaui". "E i ai le eseesega tele i le va o le soona mamafa ma le puta tele," fai mai Jennifer Haythe, M.D., o se polofesa fesoasoani i le Iunivesite o Columbia. Faʻatekonolosi, o le soona mamafa o lona uiga oe i ai le BMI i le va o le 25 ma le 29.9, ma o le lapoʻa o lona uiga oe i ai le BMI o le 30 pe o luga atu. "Ou te le o ofo ona o faʻamatalaga mai lenei suʻesuʻega fou ua faʻaalia ai o tagata e oʻo i le vaega puta tele, ua tele le avanoa e maua ai i le maʻi o le fatu," o le tala lea a Dr. mamafa mo mafuaʻaga soifua maloloina. I le pito i tua, na ia fai mai o le soifua maloloina lamatiaga fesoʻotaʻi ma le na o le itiiti ova le mamafa e le ogaoga. (Mo le mea e aoga ai, o nisi tagata afeleti ogaoga e paʻuʻu i le lapoʻa poʻo le lapoʻa foi vasega faʻavae i luga o latou BMI, faʻamaonia e le tatau ona e alu naʻo lena.)

I le iuga, fomaʻi o loʻo masaesae pea i luga o le mataupu. E ui lava ina manatu o ia e sili atu le saogalemu mo tagata mamaʻi ona iai i le vaega e taʻu o le "masani", ae fai mai Dr. Haythe, e mafai e tagata uma ona mamafa ma lapoʻa. "Oe mafai ona soona mamafa, tamoʻe i se malafoni, ma ia foliga lelei mai se vaaiga o le fatu fatu."

Ma e le pei o tagata i "maloloina" mamafa e le maua i le fatu faʻamaʻi. "E tele taimi na ou suʻesuʻe ai ma togafitia ai gasegase ogaoga o le fatu i se tasi e tamoʻe tele, e le lapoʻa, e laʻititi, ma e na o ni nai tulaga lamatia," fai mai Hanna K.Gaggin, MD, MPH, o se fomaʻi fatu i le falemaʻi lautele a Massachusetts.

E le o le faapea atu o le faʻamamaina o le soifua maloloina mamafa o le maumau taimi. Dr. Gaggin faʻamatala e ui o le fatu faʻamaʻi lamatiaga masani na vaʻaia i se faitau aofai o tagata-faʻavae auala (pei o, faʻavaeina le lamatiaga e mafai ona maua se tasi faʻamaʻi fatu i luga o le mea moni o isi o le tutusa mamafa maua faʻamaʻi fatu), o le taimi nei auala ua amata ona sili atu patino ma faʻapitoa. E iai tele vaega e tuʻufaʻatasia e faʻamautinoa ai tagata taʻitoʻatasi fatu faʻamaʻi tulaga lamatia, pei o meaai, malosi tulaga, kolisi, toto toto, tausaga, itupa, ituaiga, ma aiga talaʻaga. "E tatau ona e mafaufau i auiliiliga uma o le tagata," o lana faʻaopopoga lea.

"Ile filifiliga, ou te manatu o le soʻona mamafa o se mea maloloina," o lana tala lea. "Ae a e faʻatusatusaina se tasi ua lapoʻa ma soifua maloloina, o ia e faʻamalositino ma lelei 'ai, i se tasi e le ova pauna ae na te le faia na mea, o lona uiga o le tagata maloloina o se tasi ma maloloina maloloina." O le tulaga lelei na ia taʻua, o le avea ma se soifua maloloina mamafa ma faamalositino ma 'ai lelei, ae o le mea moni ma le mea lelei e le masani ona tutusa.

Ile iʻuga la, e foliga mai e fai sina vave ona taʻua o le "gaʻo ae ofi" se talafatu. I le uma, o faʻamaʻi fatu fatu e faʻavae i luga o le fasiotia o mea taua, e le na o le numera lau vaʻai luga o le fua. O le uaʻi atu i au meaʻai ma mea faʻamalositino e iai mea aoga (tino ma le mafaufau!) Tusa lava poʻo le a lou mamafa.

Iloilo mo