8 Mea Tagata Manaʻomia Lelei Mafaufauga E te Manaʻo e Iloa

Anotusi

• 1. Oe lagona e pei o oe o taimi uma "taufaasese"
• 2. E tatau ona e faʻamaonia o loʻo e tauivi ma e manaʻomia le fesoasoani
• 3. O aso lelei e "masani"
• 4. Ae o aso leaga e le mafai ona gafatia
• 5. O le faʻamalieina o aso leaga e manaʻomia ai le tele o le malosi
• 6. E mafai ona e tauivi e taulaʻi, ma lagona pei oe le o faʻamalositino i le mea sili e te mafaia
• 7. O le nofo faʻatasi ma le loto popole e faʻapopoleina
• 8. Ole atu mo se fesoasoani o se mea sili ona malosi e mafai ona e faia

E ui lava atonu e le iloagofie, ae o le alu i le aso e faigata tele.

Faʻafefea ona tatou vaʻai i le lalolagi faʻavasega tagata tatou te filifilia e avea ai - ma le faʻasoaina o le faʻamalosia o aafiaga e mafai ona faʻatulaga ai le auala tatou te feutanaʻi ai, mo le mea sili. O se matua malosi vaaiga lea.

E mafai ona faigata le iloa o faʻailoga a se tasi e maualuga le gaioi o le faʻanoanoa. E mafua ona, i fafo atu, e masani ona aliali mai latou atoatoa lelei. Latou te o e faigaluega, faʻatino a latou galuega, ma faʻaauau pea fegalegaleaiga. Ma aʻo latou faia ni gaioiga e faʻatumauina ai o latou olaga i lea aso ma lea aso, i totonu latou o latou alalaga.

"E talanoa tagata uma e uiga i le lotomafatia ma le popole, ma o lona uiga eseese mea i tagata eseese," fai mai Dr. Carol A. Bernstein, polofesa o le mafaufau ma neula i NYU Langone Health.

"Maualuga-faʻamalositino faʻanoanoa e le o se vaega faʻavasega mai se vaaiga faʻafomaʻi. E lagona e tagata le lotomafatia, ae o le fesili ma le faʻanoanoa o le a le umi, ma o le a le mea e faʻalavelave ai i lo tatou malosi e faʻaauau ai i [lo tatou] olaga? "

E leai se eseʻesega i le va o le faʻanoanoaga ma le maualuga o gaioiga faʻafitauli. O le lotomafatia e afua mai i le agamalu e tau feololo i le ogaoga. I le 2016, tusa o le 16.2 miliona tagata Amelika sa i ai le le sili atu ma le tasi vaega o le tele faʻanoanoaga.

"O nisi tagata e maua i le faʻanoanoa e le mafai ona alu i galuega po o le aʻoga, pe oa latou faʻatinoga tigaina tele ona o ia," fai mai Ashley C. Smith, o se laisene falemaʻi tagata faigaluega lautele. "E le o le tulaga lena mo tagata e maualuluga gaioiga faʻafitauli. E mafai lava ona latou galulue i le olaga, mo le tele o vaega. "

Ae o le mafai ona alu i le aso e le o lona uiga e faigofie. Nei o le fitu tagata na fai mai e uiga i le pe faʻapefea ona ola ma galulue ma maualuga-gaioiga faʻanoanoa.

1. Oe lagona e pei o oe o taimi uma "taufaasese"

"Matou te faʻalogo i le tele o taimi e uiga i imposter syndrome, lea e lagona ai e tagata ua latou na o le" taufaʻafefe "ma e le o faʻatasi e pei ona mafaufauina tagata. E i ai le ituaiga o lenei mo i latou e feagai ma tele faʻanoanoaga ma isi ituaiga o maʻi mafaufau. E te lava le agavaʻa i le 'taʻalo oe lava,' faʻataʻitaʻi le tagata lava ia e te iloa o loʻo vaʻai ma tofo i ai tagata. "

- Tanielu, tagata faʻasalalau, Maryland

2. E tatau ona e faʻamaonia o loʻo e tauivi ma e manaʻomia le fesoasoani

“O le nofo ai ma le faʻaaoga lelei o le faʻanoanoa e matua faigata lava. E ui lava ona mafai ona e alu i le galuega ma le olaga ma tele lava ona maeʻa mea, e te le o faia ia latou faia i lou atoa gafatia.

“E le gata i lea, e leai lava seisi e talitonu o loʻo e tauivi aua e leʻi oʻo ina malepe lou olaga. Sa ou pule i le ola ma latalata i le faʻamutaina uma i le iunivesite ma e leai se tasi e talitonu ia te aʻu aua ou te le o le pasi i le aʻoga poʻo ofu pei o se maeʻa atoa. I le galuega, e tutusa lava. E tatau ona tatou talitonuina tagata pe a latou fesili mo le lagolago.

O le mea mulimuli, o le tele o auaunaga tau soifua maloloina o le mafaufau e i ai manaʻoga-manaʻomia manaʻoga, lea e tatau ona aliali mai ai se aofaʻi o le lotomafatia e maua ai le lagolago. Tusa lava pe o loʻu loto ua matua maualalo lava ma o loʻo ou mafaufau pea e pule i le ola, e tatau ona ou pepelo e uiga i laʻu gaioiga ina ia mafai ai ona ulufale i tautua. "

- Alicia, fofoga fetalai / tusitala, Toronto

3. O aso lelei e "masani"

“O se aso lelei ua mafai ai ona ou tulaʻi muamua pe saʻo i laʻu fafagu, taʻele, ma faʻapaʻu oʻu foliga. E mafai ona ou unaʻia le faʻataʻamiloina o tagata, ona o laʻu galuega o se aʻoaʻo polokalama e valaʻau ai aʻu. Ou te le o crabby po o le popole-tiʻetiʻe. E mafai ona ou tuleia le afiafi ma fai talanoaga ma tagata faigaluega e aunoa ma le lagonaina o le leai o se faʻanoanoa. I se aso lelei, ua ia te aʻu le taulaʻi ma le manino o le mafaufau. Ou te lagona o aʻu o se tagata agavaʻa, galue malosi. ”

- Kerisiano, faiaoga polokalame, Dallas

4. Ae o aso leaga e le mafai ona gafatia

"O lenei mo se aso leaga… Ou te tau ma aʻu lava e ala i luga ma e tatau ona maasiasi aʻu lava i le taʻele ma faʻatasia aʻu. Na ou ofuina foliga [o lea ou te le] lapataʻia tagata e uiga i aʻu mataupu i totonu. Ou te le fia tautala pe faʻalavelave ia seisi. Ou te pepelo ile avea ma tagata, aua e i ai loʻu totogi e totogi ma ou te le manaʻo e faʻafaigata loʻu olaga i se isi taimi.

“A maeʻa galuega, na ona ou manaʻo e alu i loʻu potu i le faletalimalo ma tusi le mafaufau i luga o le Instagram poʻo le YouTube. O le a ou 'ai i meaʻai le aoga, ma lagona ai ua pei aʻu o se tagata mativa ma taʻufaatauvaaina aʻu.

"E tele atu oʻu aso leaga nai lo le lelei, ae ua ou lelei i le taufaʻasese ina ia manatu aʻu tagata o aʻu o se tagata faigaluega lelei tele. E masani ona auina mai au kudos mo laʻu faatinoga. Ae i totonu, ou te iloa ou te leʻi i ai i le tulaga ou te iloa ou te mafaia. "

- Kerisiano

5. O le faʻamalieina o aso leaga e manaʻomia ai le tele o le malosi

“E matua fiu lava e alu i se aso leaga. E fai laʻu galuega, ae leʻo laʻu mea silisili lea. E umi se taimi e fai ai galuega. E i ai le tele o le tilotilo atu i le vanimonimo, taumafai e toe puleaina loʻu mafaufau.

"Ua ou iloa ua faigofie ona ou le fiafia i aʻu uo faigaluega, e ui lava ou te iloa e leai se auala latou te iloa ai ua faigata loʻu aso. I aso leaga, ua ou matua faitio lava ia ma ua tau le manaʻo e faʻaali i loʻu pule se tasi o laʻu galuega aua ou te fefe neʻi manatu o ia ou te le agavaʻa.

“O se tasi o mea aoga tele ou te faia i aso leaga o le faʻamuamua lea o aʻu galuega. O loʻu iloa o le faigata o loʻu unaʻia o aʻu, o le tele foi lea o loʻu gaioi, o lea ou te mautinoa ai ou te faia mea sili ona faigata pe a sili ona ou maua le malosi. "

- Courtney, faʻapitoa tau maketi, North Carolina

6. E mafai ona e tauivi e taulaʻi, ma lagona pei oe le o faʻamalositino i le mea sili e te mafaia

“O nisi taimi, e leai se mea e faia. E mafai ona ou i ai i se umi umi tosina atu le le fiafia i le aso atoa, pe e alu i le aso atoa e faamaea ai ni nai mea. Talu ai ou te i fegalegaleaiga lautele ma ou te galulue ma tagata taʻitoʻatasi ma kamupani e siamupia se sili mafuaʻaga, lea e masani ona tosoina loto o tagata, o laʻu galuega mafai ona aveina aʻu i se loloto loloto faʻanoanoaga.

"E mafai ona ou galue i se tala, ma a o ou taina e iai oʻu loimata o tafe ifo i oʻu foliga. Atonu e aoga le mea lea i laʻu client aua e tele loʻu fatu ma loʻu naunautaʻiga i tala anoa, ae fai lava si taufaafefe aua e loloto tele lagona.

- Tonya, tagata faʻasalalau, Kalefonia

7. O le nofo faʻatasi ma le loto popole e faʻapopoleina

“I loʻu iloa i ai, o le nofo ma le faʻaaluina maualuga o galuega e matuaʻi lelava lava. O le faʻaaluina o le aso ataata ma le faʻamalosia o taliega pe a afaina oe i le lagona o tagata o loʻo e faifaimea faʻatasi ua naʻo le faʻapalepaleina o oe ma lou olaga i le lalolagi.

"O le iloaina e te le aoga ma maimau le okesene… ma faia mea uma i lou malosi e faʻamaonia ai lena sese e ala i le avea ma sili aʻoga lelei, sili afafine, sili ona lelei tagata faigaluega e mafai ona avea ai oe. O le alu i luga ma talaatu o le aso atoa i aso uma ma le faʻamoemoe e mafai moni ona e faʻatupuina i se tasi lagona o oe e aoga lo latou taimi, aua e te le o lagona e pei o oe. "

- Meaghan, aʻoaʻo tulafono, Niu Ioka

8. Ole atu mo se fesoasoani o se mea sili ona malosi e mafai ona e faia

“Ole fesili mo se fesoasoani e le avea ai oe ma tagata vaivai. O le mea moni, e avea oe ma le faʻafeagai tonu. O loʻu atuatuvale na aliali mai lava i le inu malosi. Matua matuia, o le mea moni, sa ou faaaluina le ono vaiaso i le rehab i le 2017. Ou te matamuli lava i le 17 masina o le faʻautauta.

"E mafai e tagata uma ona maua o latou lava manatu, ae o itu uma e tolu o le tafatolu o loʻu mafaufau maloloina - taofi le inupia, tautala togafitiga, ma vailaʻau - na taua tele. E sili ona faʻapitoa, o vailaʻau e fesoasoani ia te aʻu e tausisi pea i se tulaga tulaga i aso uma ma sa avea o se vaega faigata o loʻu faʻaleleia atili. ”

- Kate, ofisa femalagaaʻi, Niu Ioka

"Afai o le faʻanoanoaga ua matua afaina ai lou tulaga olaga, afai e te manatu e tatau ona sili atu ou lagona, ona saili lea mo se fesoasoani. Vaʻai lau fomaʻi muamua e uiga i ai - e toʻatele ua aʻoaʻoina i le feagai ai ma faʻanoanoaga - ma saili se faʻasino mo se fomaʻi.

"E ui lava o loʻo i ai lava le faʻailoga mamafa faʻapipiʻi i le maua i gasegase o le mafaufau, ou te fai atu o lea ua tatou amata, lemu, e vaʻai i lena faʻailoga faʻamamaina. E leai se mea leaga o le taʻutino e iai sau faʻafitauli ma e mafai ona e faʻaaogaina se fesoasoani. "

- Tanielu

Meagan Drillinger o se femalagaaʻi ma soifua manuia tusitala. O lana taulaʻiga o le faia o le sili atu o le poto masani femalagaaʻi ao tausia se soifua maloloina olaga. O ana tusitusiga na aliali mai i le Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, ma le Time Out New York, ma isi. Asiasi ia tesi pe Instagram.