Aisea E Faatigā ai Oʻu Tapaʻu?

Anotusi

• 1. Ogaoga le pulumuina ma le pulupulu
• 2. Faamaʻi o pulu
• 3. O papala o le papala (papala gutu)
• 4. Tapaa
• 5. Tali gofie ile mea ole tumama ole nifo
• 6. Meaʻai i meaʻai
• 7. Mu
• 8. Suiga Hormoni
• 9. Nifo ua maeʻa
• 10. Nifo ma isi vaega
• 11. Le lava le vitamini
• 12. Kanesa tuugutu
• Le aveeseina

Mafuaʻaga o tiga o pulu

O tainifo tiga o se faʻafitauli masani. Pulu tiga, fulafula, pe toto e mafai ona mafua mai i ni tuʻaiga eseese.

Faitau pea e iloa ai e uiga ile 12 mafuaʻaga o tiga o gum.

1. Ogaoga le pulumuina ma le pulupulu

Ole tumama ole nifo lelei e aofia ai le fufuluina male faʻamamaina. Ae peitaʻi, afai e te soona faʻasauā, e mafai ona e faʻaita ma faʻaleagaina foʻi ou tainifo, ae maise pe a o e faʻaaogaina se pulumu nifo ma le maʻaʻa ma pulumuʻa.

Afai e tiga ou nifo ina ua uma ona fufulu, faaaoga se pulumu ma pulumu malulu. Latou te masani ona fufulu ou nifo faʻapea foi ma le tasi ma le malulu fuluulu, ma e fautuaina e le American Dental Association. Faʻapea foi, aua le faʻasau i lau pulumu ma le pulupulu.

2. Faamaʻi o pulu

Afai o ou pulu e mumu, fulafula, ma tafetoto, e i ai le avanoa e maua ai oe ile faʻamaʻi gum (maʻi o le vaitaimi). E masani lava, ole iʻuga lea ole le faʻamamaina ma le fufulu lelei o ou nifo pe lava foʻi. O le ituaiga taatele o faamaʻi o le gum o le gingivitis. O se ituaiga laititi ae e sili atu le ogaoga o le periodontitis.

Puʻupuʻu vave, gingivitis mafai ona suia ma le tumama tuʻu gutu. Ina ia aua neʻi tiga ou tainifo, palu ma faʻapipiʻi floss faalua i aso uma ma faʻaaoga le fufulu gutu. Afai e le talanoaina, gingivitis mafai alualu i luma i periodontitis, lea e ono mafua ai le leiloa nifo.

3. O papala o le papala (papala gutu)

O papala o le papala - e taʻua foi ole papala o le gutu - e tiga, ma e leʻo sosolo faʻamaʻi e aliaʻe i luga o tainifo ma isi mea i le gutu. O nisi taimi e mumu, ae mafai foi ona i ai se paʻepaʻe paʻepaʻe.

O le mafuaʻaga o papala papala e le o iloa, ae ua latou manatu e mafua mai i siama viral poʻo siama. Tagata e maua i faʻamaʻi o le autoimmune e ono papala ile papala.

E leai se faʻapitoa mo togafitiga faʻafomaʻi mo le togafitia o papala papala. E i ai le latou faʻamoemoe e mou i totonu o le 14 aso. Afai o le papala gutu tumau mo le sili atu i le tolu vaiaso, faʻatalanoa ma lau fomaʻi nifo.

4. Tapaa

O le ulaula tapaʻa e pei o sikaleti ma sika e mafai ona faʻaleagaina ai ou tolo. O le faʻaaogaina o tapaa - e pei o le lamuina o tapaa poʻo le namu - e ono atili ai ona afaina. Afai e te faʻaaogaina le tapaa, o le mafuaaga lea ua tiga ai ou tui.

Mo le faʻaleleia atili o lou soifua maloloina, taofi le toe faʻaaogaina o oloa tapaa. E le gata latou te faʻaleagaina le pulu, ae mafai foi ona mafua ai kanesa.

5. Tali gofie ile mea ole tumama ole nifo

O nisi tagata e i ai le afaina o lagona i mea o loʻo i totonu le vailaʻau fufulunifo, fufuluga gutu, ma isi mea e faʻamama ai le gutu. Atonu o le mafuaʻaga lea e tiga ai ou tui.

Afai e te manatu oe ono afaina i se oloa tumama nifo, taumafai e saili po o le a le mafuaʻaga mo le tali atu: Na aveese tasi oloa i le taimi e faʻailoa ai le tasi mafua ai le faʻailoga. O le taimi lava e te iloa ai le oloa, taofi le faʻaaogaina.

6. Meaʻai i meaʻai

O ou nifo tiga atonu o se faʻateʻi i meaai ae le o se vailaʻau mama.

O le faʻateʻaina o meaʻai e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai poʻo le a le allergy o meaʻai o loʻo afaina ai ou tainifo. Ina ia faataʻitaʻia lenei taumafataga, taofi le 'ai i se meaʻai faapitoa mo le 30 aso ona toe faʻatumuina lea e vaʻaia le mea e tupu.

O se auala vave e iloa ai poʻo fea o meaʻai poʻo isi vailaʻau o loʻo faʻaosoina se tali atu o le feiloaʻi ma se vailaʻau. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e faʻailoa le mafuaʻaga o au tali atu ma fautuaina togafitiga, ia e ono aofia ai le aloese.

7. Mu

O isi taimi e mafai ona e susunuina ou pulu i luga o meaʻai vevela pei o pizza poʻo le kofe ae galo ai le mea na tupu. Mulimuli ane, o le vaega ua mu e lagona le tiga.

Afai e te le faʻaauau pea ona faʻaita le susunuina i meaʻai vevela poʻo le malosi o le fufuluina o le tino, e masani ona faʻamalolo le vaega o le gum i le 10 aso i le lua vaiaso.

8. Suiga Hormoni

Mo le tele o fafine, o suiga i homone e mafai ona aʻafia ai o latou pulu i taimi eseese o latou olaga, e aofia ai:

• Talavou O le lolofi mai o homone i le taimi o le matua e mafai ona faʻateleina ai le tafe o le toto i gulu, lea e mafai ona oʻo ai i le fulafula ma le maaleale.
• Tapaʻaga. E lei umi ae amata masina taʻitasi ile masina, e mafai ona fulafula male gulu ole fafine ma ono tafetoto. O lenei faʻafitauli e masani lava ona faʻaitiitia pe a maeʻa le masina.
• Maitaga. Amata i le masina lona lua poʻo le tolu o maʻitaga ma faʻaauau pea i le lona valu masina, o nisi fafine faʻafuaseʻi, fulafula, ma gaʻo toto.
• Maloloaga O nisi fafine e o atu i menopause latou te maua o latou 'gums e masani ona mamago, lea e mafai ona tupu ai le tiga ma ono ono i ai le palapala.

A e maitauina le tiga o le gum e fesoʻotaʻi ma se tasi o nei mea tutupu i le hormonal, fai i lau fomaʻi nifo e iloilo lou tulaga ma fautuaina togafitiga.

9. Nifo ua maeʻa

O se siama i tafatafa o le aʻa o le nifo mafai fausia se abscess. O lenei mea e mafai ona tupu ai le tiga, fulafula gamu e tiga. Afai e faʻamaonia e lau fomaʻi nifo se abscess, o le a mafai foi ona latou fautuaina togafitiga. E masani lava ona manaʻomia se tauʻavea o aʻa.

10. Nifo ma isi vaega

O nifo ma isi vaega e le ofi lelei e faʻaoso lelei ai puulamu. Ole toʻaga e le aunoa e mafai ai ona afaina ai le tino ma faʻamaʻi o le gum. E mafai ona e galue ma lau fomaʻi nifo e fetuʻunaʻi le fetaui lelei o ou nifo poʻo nifo poʻo vaega ma faʻateʻa tiga tiga o pulu.

11. Le lava le vitamini

O le soifua maloloina lelei i le gutu e lagolagoina e mea tatau lelei, lea e aofia ai le lava o le vaitamini B ma le vaitamini C.

Ole faʻaletonu ole vaitamini e mafai ona oʻo atu ai ile tele o tuutuuga - pei ole scurvy - e mafua ai le fulafula ma tiga o gulu, faʻatasi ai ma isi faʻailoga.

Tumau i se soifua maloloina, paleni taumafa e fetaui lelei ma manaʻoga i aso uma mo vitamini ma minerale mafai ona togafitia le le lava vitamini.

12. Kanesa tuugutu

E masani a ona aliali mai o se mea tiga e musu e faʻamalolo, e mafai ona aliali mai le kanesa o le gutu i ou tainifo, alafau i totonu, laulaufaiva, e oʻo foʻi i lou tone.

A faʻapea e i ai se manuʻa i lou gutu e le faʻamaloloina pe a uma le lua vaiaso, asiasi i lau fomaʻi nifo mo se faʻamaoniga. Togafitiga o le kanesa e masani ona aofia ai taotoga e aveʻese sela kanesa poʻo tumors, radiation togafitiga, ma chemotherapy.

Le aveeseina

E i ai le tele o mafuaʻaga e te ono feagai ma tiga o pulu, ae o le tele e mafai ona 'alofia e se soifua maloloina olaga e aofia ai le tatau i le tuutuuga tumama.

Afai o loʻo ia te oe le tiga faifai pea, fulafula, poʻo le papala i ou tolo e pipii umi atu nai lo le lua vaiaso, fai se taimi ma lau fomaʻi nifo mo se atoa faʻamaonia ma fautuaga mo togafitiga.