Mea Moni e Uiga i Yawning: Aisea Tatou Te Faia Ai, Faʻafefea ona Taofi, ma sili atu

Anotusi

• O manatu o le tagi
• Mafuaʻaga o le feu, tusa lava pe e te le i lelava
• Poʻo pipisi foʻi le tagi?
• Auala e taofi ai le feoi
• 1. Taumafai manava loloto
• Mo lelei moe lelei
• 2. Alualu i luma
• 3. Faʻalili oe lava i lalo
• Tatau ona e vaʻai i se fomaʻi mo le tagi tele 'tele'?
• Ave ese

O manatu o le tagi

Tusa lava pe o le mafaufau e uiga i le tagi e mafai ona mafua ai ona e faia. O se mea e faia e tagata uma, e aofia ai manu, ma e le tatau ona e taumafai e faʻaseeʻa aua a e aʻo e, e mafua ona e manaʻomia e lou tino. O se tasi lea o gaioiga sili ona pepesi, le mafai ona taofiofia e se tino.

E tele manatu pe aisea e feoa ai tagata. Tasi le talitonuga lauiloa o le aolo e fesoasoani i lou tino e aumaia tele le okesene. Ae o lenei talitonuga ua tele lava ina soloia.

Faʻaauau pea ona faitau e vaʻai pe o le a le suʻesuʻega o suʻesuʻega o loʻo fautua mai e uiga i oe, lou faiʻai vevela, ma lou ono maua ai le tigaalofa.

Mafuaʻaga o le feu, tusa lava pe e te le i lelava

O le sili ona lagolagoina faʻasaienisi teori e uiga i le mafuaʻaga tatou yawn o faiʻai vevela faʻatulafonoina. O le lolomiina i totonu o le tusi talaaga Physiology & Amioga na tilotilo i amioga masani a le 120 tagata ma maua ai o le gaoi na tupu laitiiti i le taimi o le taumalulu. Afai o le faiʻai le vevela ova alu mamao tele i fafo atu o le masani ai, manavaina ea mafai ona fesoasoani faʻaliliʻu ifo i lalo.

O leisi mafuaʻaga e te ono yawn ai ona o le tino e manaʻo e ala ia lava. O le gaioiga e fesoasoani e faʻalautele ia māmā ma a latou sela, ma faʻatagaina ai le tino e faʻanofoʻi ona maso ma soʻoga. E ono faʻamalosia foʻi le toto i ou foliga ma lou faiʻai e faʻatele ai le mataala.

Poʻo pipisi foʻi le tagi?

Yawning e mautinoa lava pipisi. E oʻo lava i ata vitio o tagata o loʻo faia e mafai ona faʻaoso ai le feei. Taumafai e matamata i le vitio o loʻo i lalo ma vaai pe a e iʻu i le tagi. Matou te taʻuina atu le mea e ono uiga pe a maeʻa.

Afai na e mauaina se yawn, ona tusa ai lea ma se suʻesuʻega mai le Baylor University, o se mea lelei: O loʻo e faʻaalia le agaga malamalama ma le fusia faʻatasi.

O le suʻesuʻega, lolomiina i le tusi talaaga Faʻapitoa ma Tagata Eseʻeseʻesega, tilotilo atu i 135 tamaiti aʻoga kolisi, o latou uiga, ma pe faʻapefea ona latou tali atu i gaioiga eseese o foliga.

O iʻuga na faʻaalia ai o le itiiti o le tigaalofa o le tagata o loʻo ia te ia foi, o le faʻaitiitia foi lea o lo latou feoaʻi pe a uma ona vaʻai i seisi.

E taua le maitauina o nei taunuʻuga e le mafai ona lautele. O le le puʻeina o se yawn e le o se faʻamaoniga mo psychopathic poʻo sociopathic uiga.

Auala e taofi ai le feoi

1. Taumafai manava loloto

A e faʻapea ua e sousou tele, taumafai e faʻamalositino manava loloto e ala i lou isu. Atonu e manaʻomia e lou tino le tele o le okesene. O se suesuega i le 2007 na maua ai foi o le manava o le isu na faaitiitia ai le pepesi ooti i a latou suesuega.

Mo lelei moe lelei

• Faamalositino atili.
• Aloese pe faʻatapulaʻaina kafeini ma le 'ava malosi.
• Fausia se taimi moe ma pipii i ai.
• Fausia se lelei moe siosiomaga ae lei moe.

2. Alualu i luma

O le gagauina o se mea masani e mafai foi ona fesoasoani e faʻaosofia lou faiʻai. Lagona o le lelava, fiu, ma le popole popole e atili ai ona feoaʻi tagata. O le tele o le tagi e mafai foi ona mafua mai i le inuina o le tele o kafeini pe alu i totonu o le opiate detox.

3. Faʻalili oe lava i lalo

E mafai foi ona e taumafai e savali i fafo pe saili se avanoa ma se malulu o le vevela. A leai sau taimi e fai ai lenei mea, inu sina vai malulu pe 'ai sina meaai māmā, pei o fualaʻau poʻo pepe karoti.

Tatau ona e vaʻai i se fomaʻi mo le tagi tele 'tele'?

E tatau ona e vaʻai i se fomaʻi pe a e lagona e pei o oe o loʻo soʻona soʻo nai lo le masani ai ma maua ai faʻailoga faʻaopopo e faʻalavelave ai i au gaioiga i lea aso ma lea aso.

Taʻu i lau fomaʻi le taimi na amata ai ona feoaʻi ma isi faʻailoga, pei o le puao o le mafaufau, tiga i nisi vaega, poʻo le leai foi o se moe. O nei faʻamatalaga e mafai ona fesoasoani i lau fomaʻi e faʻamaonia le tulaga o loʻo tupu ai ma faia fautuaga mo togafitiga e faʻavae i luga o manaʻoga o le tagata.

Ave ese

E tele manatu i tua atu o le mafuaaga tatou te feoa ai. Talu ai nei suʻesuʻega ma suʻesuʻega fautuaina o se auala o tatou tino faʻatonutonu vevela o faiʻai. E mafai foi ona e mauaina oe lava o au tagi pe afai e le lava lau moe ma lagona le lelava.

Faitau a matou motugaafa ile moe tumama mo sili lelei le moe.