O tuʻuga Multisport e sili ona faʻafiafiaina e sili atu i le naʻo le aau, tiʻetiʻega uila, ma le tamoʻe

Anotusi

• Se suiga faʻafouina o manatu
• Faʻalelei lau aʻoaʻoga
• Latou te le susu uma
• Afifi lou mafaufau faataamilo i lenei
• Bond ma lau toleniga uo
• Iloilo mo

Na masani ai o tuuga multisport o lona uiga o le faasee ma (faataina) laumei o se masani triathlon. Nei o loʻo i ai hybrid fou tele gaioiga e tuʻufaʻatasi i fafo sailiga e pei o uila uila, matafaga tamoʻe, tu i luga foe, ma aloalo. Tusa lava pe na faʻaosoosoina oe e faʻataʻitaʻi pe na o le faʻalauiloaina oe i le aitia, oe i ai le tele o moni musuia filifiliga. Ma o avanoa e maua ai i totonu o le fiafia faʻaauau pea faʻalauteleina: Adventure tuʻuga tuputupu ae e 11 pasene ma nontraditional triathlons e 8 pasene i le tolu tausaga talu ai, e tusa ai ma le Lipoti a le fafo Foundation faʻamatalaga fou auai auai.

"O le manatu e mafai ona latou ausia se mea latou te leʻi mafaufauina latou te mafaia," o le tala lea a Alfred Olivetti, e ana le Go Tri Sports, o se faleoloa faʻapitoa ma le faleoloa o le triathlon i Hilton Head Island, South Carolina. , e faʻamaopoopoina ia tuʻuga. (O le setiina o se sini maualuluga e mafai ona aoga ia te oe.) Ma na te le vaʻaia le tulaga o le oti i lalo i soo se taimi lata mai-o le a toe foʻi mai tagata mo le faʻamalosia o le talitonuga latou te mauaina pe a maeʻa se tuʻuga ma le latou lava mauaina na o ma ia. "E tusa lava poʻo le a le ituaiga oei ai poʻo le tulaga oei ai, e mafai ona e faʻamoemoe e te lagona le faʻatopetope o le endorphin, aua e i ai le taimi o le a faigata ai se vasega," o le tala lea a Olivetti. "O le auala e te tuleia ai na luitau ma sau i fafo i le isi itu e faʻaalia ai ia te oe le mea na e faia moni ai."

Sauni e talepe i lalo ou tuaoi ma feula lou mafaufau i se tele inu o le natura? Siaki ni nai sili atu aoga taua o multis-uma mafaufau ma le tino-o le a faʻaosofia ai oe e sopoʻia laina faʻamaeʻaina fou.

Se suiga faʻafouina o manatu

Ole tele o tris fou o loʻo fefaʻatauaʻi ia auala masani mo auala fou mo laufanua fou e faʻapipiʻiina le vaaiga. Nai lo le tiʻetiʻe ma tamoe i luga o auala o le taulaga, oe ono maua oe lava uila i luga o auala palapala i totonu o le togavao ma tamoe i tafatafa o le matafaga. I le Atlantic Community Bank Beach BumTriathlon i le Hilton Head Island, South Carolina, na faʻataeʻaina e tagata auai le aau o le 500-mita ae leʻi tuʻiina le oneone mo le 6-maila tietie uila ma le 3-maila tamoe. E mafai foi ona e alu i lalo ma palapala i le Xterra's off-road hanana (xterraplanet.com mo aso ma nofoaga), ia e aofia ai le tiʻetiʻe uila ma auala tamoʻe. "Faʻamalositino i le natura-ma o le uiga o laʻu tala i fafo-e matua aoga tele i le mafaufau," o le tala lea a Suzie Snyder, o le Xterra USA Champion. "I se isi itu, o le filemu o le ala savali paleni ese le malosi o se faigata faʻamalositino taumafaiga."

Faʻalelei lau aʻoaʻoga

Aua neʻi galo ia tatou sauniuni ma auai i nei mea na tutupu e mafai ona avea ma se faʻamalositino sili. (Nei o ni toleniga fesoasoani mo newbs.) Faʻavasega ia eseʻese toleniga-tamoʻe i se tasi aso, taia le vaʻa le isi-o le a oʻo atu i maso o lau masani masani ono leiloa. "Faʻaopopo, a o e tamoʻe i le oneone, alo i totonu o se vaituloto, poʻo le a lava lena mea, oe totogi lafoga lou tino i se isi auala nai lo le taimi o oe i luga o se tulaga mautu luga," fai mai DaraTheodore, o se faiaoga i le Fhitting Potu i Aai o Niu Ioka e auai i tuuga faiva. (Ponesi: O le tamoʻe i le oneone o le a mu ai le 60 pasene sili atu kaloli nai lo le faia o lena lava saosaoa i luga o eleele malo.) O nisi taimi o lona uiga o le le toʻa ma faʻataʻitaʻi ni gaioiga fou. "O mea e te fefe ai o mea ia e te manaʻomia e osofai," o lana tala lea. "O iina e tupu ai le suiga ma e tuputupu aʻe ai oe o se tagata taʻalo."

Latou te le susu uma

E le mafai e tagata le aau ona ofi i se gaoioiga taufaamataʻu tolu i nei tuuga e suia le freestyle i le aloalo i taʻaloga. O le SUP & Run 5K i Sarasota, Florida, mo se faʻataʻitaʻiga, e ave oe i luga o se vaituloto i luma o le tu-luga foe tiʻetiʻe vaega o le tuuga. O le alu saʻo mai luga-faigata luga luga o le vai malulu e faʻaopoopoina se sili atu paleni luitau. O loʻo iai foʻi le trifecta ile Millyard Bike Paddle Run i Nashua, New Hampshire. O taʻitoʻatasi poʻo ni 'au e tiʻetiʻe i le 15.1 maila ae leʻi puʻeina le vaʻa o a latou vaʻa-vaʻa, aloalo, poʻo le SUP-mo se alia aloalo 2.5-maila. Tagata tapunia tapunia uma le mea ma le mataʻalia 5K tamoe.

Afifi lou mafaufau faataamilo i lenei

E le tutusa uma multis ma le tuleia o ou faʻatapulaʻa-ma oe ono faateʻia pe faʻafefea ona latou faia pe a fefiloi yoga. Aʻoaʻo le tamoʻe-yoga combo oe lava i se tasi o le Wanderlust 108 mea tutupu i lenei taumafanafana ma le tautoulu. (Siaki aso ma saini i le wanderlust.com/108s.) O le a e amata i le tamoʻe 5K, alu i totonu o se vasega yoga, ma faʻauma i le mafaufau loloto. "O aʻoaʻoga uma na e fesoʻotaʻi ma oe ma lou siʻosiʻomaga," o le tala lea a le pule o le afioʻaga o Wanderlust, Jessica Kulick. I le Run the Vineyards Yoga ma Endurance Challenge i Kutztown, Pennsylvania, o le a e alu ai i se vave yoga flow, tamoe lua maila, aloese mai isi faʻafitauli, ma fiafia i se ipu uaina i le faaiuga. (Sili le pia? Saini mo se tasi o nei tamoʻe.)

Bond ma lau toleniga uo

O se taʻutaʻua lauiloa o le aau e ofaina paʻaga tuʻuga na tuʻuina le galulue faʻatasi i le ogatotonu o le luʻi, ma nisi 'au e toʻalua-tagata e oʻo lava i le tethering latou faʻatasi aʻo latou faʻatautaia le vasega. O le tuuga manatu na amata mai i Suetena ma le Ötillö Swimrun, ae o loʻo i ai fesoʻotaʻiga gaioiga i le salafa o le kelope, ma le tele o mamao mo uma tulaga. (Ina ia saili se mea na tupu, alu i le otilloswimrun.com.) I le Swim-Run-VA i Richmond, Virginia, mo se faʻataʻitaʻiga, e te fesuiaʻi i le va o le tamoʻe ma aau i le ono taimi. Mafaufau i ai o se mea sili ona aoga i le va o toleniga.

Iloilo mo