Aisea e tatau ai ona sui au vasega ti'eti'e uila mo se uila ga'o i lenei tau malulu

Anotusi

• 1. Leai ni Lesona Manaʻomia.
• 2. Soʻo se Tau e alu.
• 3. O ou vae e malo tele
• 4. Faʻataʻavale abs sau sau saosaoa.
• 5. Ia. Tele. Natura
• Iloilo mo

O le tiʻetiʻe i luga o le kiona e foliga mai e valea, ae o le ituaiga saʻo o le uila, o se toleniga lelei tele o le a mafai ai ona e faʻasusu le vaitau. O laufanua lava e tasi e te faʻaaogaina mo seevae seevae aisa poʻo seʻevae faaseʻe o se malae taʻalo fou i luga o le uila paʻu-paʻu, poʻo le "gaʻo uila," pei ona masani ai. "O lenei uila e foliga mai ma minoi pei o se uila i le mauga," fai mai Amanda Dekan, o se faiaoga matua mo le REI fafo Aoga. "Ae o le gaʻo uila o paʻu mafiafia ma paʻu loloto ma lalo ifo o le ea." O le lautele faaopoopo e te maua ai le malosi sili atu, o le loloto o toga e faʻatuputeleina ai le pito i luga mo le lelei o le puʻeina o le eleele, ma itiiti le mamafa e mafai ai ona e seasee i luga o le kiona nai lo le goto i totonu.

O le lauiloa o uila uila na matua faatupulaia ina ua maeʻa le tau malulu o le tau toulu o le kiona i le tele o le atunuu pe tusa o le lua tausaga talu ai. "Sa tilotilo tagata e faʻamalieina o latou fale i fafo e ui lava i tapulaʻa, ae faʻapea foi le faigata, o le kiona," o le tala lea a David Ochs, o le na faavaeina le amataga o le Fat Bike World Championship i le amataga o lenei tausaga i Crested Butte, Colorado. O le tietie uila o le filifiliga sili ona lelei.

I le taimi nei, o faleoloa e faʻaaoga i mea faʻamau i le mauga e ofaina ni uila lapopoʻa i tafatafa o vaʻa faasee, ma faʻatauga e faleoloa uila o se auala e taʻamilo ai i le tausaga atoa. E oʻo lava i faletalimalo o loʻo faia le taʻaloga gaʻoa-uila, fausia afifi faʻataʻitaʻi i le poto masani mo tagata asiasi o loʻo sailia se auala malie ma faigofie e suʻesuʻe ai ma toaaga ai. (Fa'ata'ita'i fo'i: isi ta'aloga tugā malulu e fa'asiasia ai le fa'ase'e.)

Afai e te latalata i se nofoaga kiona, e faigofie ona vili se uila. Tele faleoloa o le a mautotogi oe i se uila mo le $ 40 i le $ 50 mo le afa aso. O le a latou ofoina atu foʻi ia te oe se puloutau faʻaofuofu ma ni "pogies," ni mittens faʻapitoa e faʻapipiʻi atu i faʻataʻavale lima. Sili faʻaopoopo: A oʻo mai i kia, atonu ua e maua mea uma e te manaʻomia e vilivili pei o se pro. O le a e manaʻo e seʻe i totonu o fulufulu fulufulu faʻavae laʻau faʻavae ma ni manava ma savili i fafo vaega, fai mai Dekan. Fa'amafanafana ma fa'amamago ou vae i totini fulufulu mafiafia ma fa'a'ese'ese, kiona e le susu po'o seevae ta'amilosaga. (Faʻataʻitaʻi ia seevae mananaia e mafai ona faʻaluaina pei o seevae kiona.) O isi foʻi ia e lima mafuaʻaga e nofo ai i luga o le kiona.

1. Leai ni Lesona Manaʻomia.

O le uila gaʻoa e sili lapoʻa nai lo o se cruiser poʻo se auala uila, ae tiʻetiʻe tasi valaʻau mo sili mamao atu tulafono e mulimuli ai ma metotia e faʻatautaia. "O se faigata faʻamalositino, ae e matua malamalama lava ma o le tele o tagata piki vave i luga," Ochs fai mai. Ia vilivili ma uli. E faigofie lava. "E le pei o isi taʻaloga mauga, e matua tele lava seisi e mafai ona alu i fafo ma tiʻetiʻe, e tusa lava poʻo le a lou tulaga o le poto masani." Tagata Amata (Mo nisi sauniuniga, taumafai nei faʻamalositino e te sauni ai mo taʻaloga kiona.)

2. Soʻo se Tau e alu.

O le timu, kiona, matagi, poʻo le susulu, o le uila gaʻo o le a taulimaina pei o se tamai loli tele. O auala malō e le'i toe to'ulu le kiona i se taimi umi e lelei tele mo uila ga'o aua o le a fa'aalia ai se lagona fa'aala. Ae e te manaʻo foʻi e te alu i fafo pe a pa se pauta tele, talu ai o le taimi lena e tamoʻe ai le au faasee faʻaseʻe ma paka tama i le kiona ma tagata faaseʻe i le isi itu, o le tala lea a Ochs.

3. O ou vae e malo tele

Talu ai o le gaʻoa uila o se gaioiga e le mamafa-mamafa, e ave le avega mai ou tulivae, faʻatagaina maso o latou latalata atu ia faʻamalosia, fai mai Rebecca Rusch, o se lalolagi-siamupini tauvaga tiʻetiʻe uila mai Ketchum, Idaho, o ia e toleniina se gaʻo uila i le taimi o le taumalulu. Lona uiga e mafai ona e mausali, mamana quads aunoa ma le masaesae ma loimata i ou tulivae e mafai ona aumaia e isi taʻaloga taumalulu.

Ma e le pei o le viliina i luga o se auala faata, e manaʻomia e taʻavale uma i luga o le kiona le tele o taumafaiga (o le maualuga o le fatu o le a maua ai e oe le tele o kalori mu) ma le malosi mai ou maso (lea e faʻamalosia ai lou faʻamalosi) faʻafetai i le teteʻe o laufanua le mautonu . "Ma e le gata i lea, talu ai o lou vae o loʻo auai i se taumafaiga tulei-ma-toso a o latou faʻasolosolo, e te maua le quad-to-hamstring, kulimi-i-tamaʻi tamaʻi tamaʻi maso galue- e le mafai e isi taʻaloga kiona ona tutusa," Fai mai Rusch .

4. Faʻataʻavale abs sau sau saosaoa.

Tusa lava pe o e savalivali i luga o se auala mafolafola i luga o mausali, tumu le kiona, e te le tiʻetiʻe moni i luga o eleele eleele, o lea o lou abs, obliques, ma lalo tua o taimi uma i luga, galue e faʻamautu lou atoa tino. Mafaufau i vaega uma o le kiona maseesee po o vaega maseesee e te leiloa ai se malosi e avea o se avanoa e ave ai lau vane autu i luga o le sosolo. "Ma afai e te lavea ni maupuepue, o lou autu e tatau ona kiki i mea maualuga e fesoasoani ai ia te oe i luga le lilifa," o le tala lea a Sydney Fox, o le pule o le Breck Bike Guides i Breckenridge, Colorado. "Ina ia mafai ona faʻatumauina le malosi, e tatau ona e faalagolago i luma, lea e taofia ai maso uma i totonu o lau ogalaau faʻaoga-e pei lava o le savali i luga o se paleni paleni."

5. Ia. Tele. Natura

E mafai ona e tiʻetiʻe i soʻo se mea o iai le kiona, ma faʻafetai ile i ai i uili, e te ufiufi ai le tele o eleele nai lo lou tuʻiina o le auala lava e tasi i luga o faaseʻe poʻo seevae kiona. E mafai ona e mauaina ni nofoaga fou (aua ne'i galo lau GoPro) ma su'esu'e vaega e le mafai ona e ausia i se isi itu, o le tala lea a Fox. Suesuega i le Tusi o talaaga o le tagata ma agafesoʻotaʻi Psychology fautua mai o lagona o le maofa e pei o le ituaiga e oʻo mai i le tali atu i le i ai i le natura- mafai ona tatou mafaufau loloto ai e uiga i a tatou lava faʻafitauli, faʻamatalaina na faʻafitauli e pei o le faʻaitete tele, ma ia sili atu le limafoai i isi. Atonu e te faʻapea o se aoauli i luga o se uila uila e mafai ona avea ai oe ma se tagata sili atu. (Afai o le tamoe e sili atu lau sitaili, ia mautinoa ia e iloa mea uma e te manaʻomia ae e te leʻi alu e tamoʻe i le kiona.)

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