10 Woo-Woo Mea E Mafai Ona E Faia e Lagona Tasi ma Natura I Le Lalolagi Aso

Anotusi

• Alu i lalo
• Fusi le mana o tioata.
• Faʻaopopo aromatherapy i lou olaga.
• Taumafai aʻa chakra mafaufau loloto.
• Faʻaoga faʻatasi ma Reiki.
• Amata se kapeneta matagofie lalelei.
• Ave lau smudge i luga.
• Fai ni au suʻesuʻega "tasi".
• Faʻafiafia i le taʻele taele.
• Taumafai Kundalini yoga.
• Iloilo mo

O lenei Aso o le Lalolagi, matou te faʻamalosi oe e faʻamalo lau mea tau eletise ma faʻamanatu le mamalu o le natura (pe a uma ona e faitau i lenei tusiga, ioe). Ua uma ona e iloa o le taimi lelei i fafo e faʻaleleia ai lou soifua maloloina, ae laki, e te le tau alu i lalo i le palapala (sei vagana ua e manaʻo moni i ai) e faʻaaloalo i lo tatou paneta ofoofogia.

O le mea moni, ua matou tuʻufaʻatasia se lisi o 10 fiafia auala e mafai ai ona tasi oe ma le natura ma seleseleina faamanuiaga faalelagona, faalemafaufau, ma faaletino.

Alu i lalo

Pe ua tatou o ese ea ma le natura o loo i ai moni lava se gaioiga i tua o le savali e leai ni seevae (o le "fa'alelalo" po'o le "fa'avae"? Ioe! Ae peitaʻi, afai na e lagonaina e pei o se tagata fou-ina ua maeʻa se savaliga i totonu o le oneone sans totini ma seevae, ona e malamalama atoatoa lea i le mafuaʻaga i tua atu o le faʻaigoa o le eleele talu ai nei galuʻe osooso.

Saienitisi faʻaalia o le faʻataʻitaʻiga e matua fesoasoani e faʻateleina le malosiʻaga maualuga ma faʻalauteleina lo tatou aotelega manuia. O lea la, i lenei Aso o le Lalolagi, lafoa'i le espresso fana ma fiafia i se fa'afuga fua ole malosi ile Mother Earth!

Fusi le mana o tioata.

Fai mai o tioata e iai a latou lava gatete ma faʻasolo le malosi mai le lalolagi-ae o le a le mea e te moni ai fai faatasi ma i latou? Ia, oe mafai ona ofuina lau tioata, ave i lau taga poʻo le ato tupe, tuu i luga o lau laulau poʻo le ofisa laulau, pe mafaufau loloto ao uuina, e tusa ai ma le tioata poto Heather Askinosie, co-faavaeina o le Muse Malosi ma coauthor o Crystal Muse. Tusa lava pe o oe o se le talitonu i le faʻamalologa mana o le lalolagi sili pupula minerale, faʻaopoopoina sina sina pupula i lau teuteuga e le afaina ai lava. Ae muamua, e tatau ona e sailia le tioata talafeagai mo oe. (Fesoʻotaʻiga: Crystal Spa Togafitiga O Le Fou Lalelei Matagofie E Manaomia E Taumafai)

"A le o le alu i le faleoloa metaphysical i le lotoifale pe vaʻai i se tioata 'upega tafaʻilagi ma vaʻai le faleoloa (poʻo le itulau) e vaʻai pe o le a le mea e puʻeina ai ou mata. O le fea o mea e te tosina i ai? Ona, faitau le uiga ma meatotino o lena tioata," Fautuaina Askinosie. "E iva taimi mai le 10, o le a e iloaina ai o le uiga o lena tioata e fesoʻotaʻi ma lou olaga i nisi auala."

Faʻaopopo aromatherapy i lou olaga.

Afai e te le'i mauaina, o lo'o i ai se suauu taua mo mea uma. O suau'u mana'omia ta'itasi (o suau'u fa'alenatura o lo'o i totonu o la'au) ei ai ona lava fa'amalologa fa'apitoa-ma o sina mea e alu mamao. Ina ia seleseleina a latou penefiti, oe mafai ona olo ni nai mataua i luga o ou alofilima (ma manava loloto ... ahh!), Salalau i lou fale poʻo lau taʻavale, ofu i luga, pe faʻaopopo ni nai mataua i le ipu o masima Epsom mo se manogi, ta'ele fa'afilemu.

Mo na fou i le taua suauʻu, faamaonia aromatherapist ma Reiki matai Sharna Langlais fautuaina lavender malolo, malosi moli, ma grounding cedarwood o ni sili lelei amata tolu filifiliga. "E tatau ona taugofie uma ma faigofie ona maua i le faleoloa," o lana tala lea. "O nei suauʻu e fiafia i ai le toʻatele o tagata, e oʻo lava i latou e maaleale i le manogi, ma e matua tele lava ona vaega."

Taumafai aʻa chakra mafaufau loloto.

Vagana ua e aloese mai le vasega yoga ma faleoloa manogi e pei o le mala, atonu na e faalogo i le manatu o le "chakras" felafoaʻi solo. E tusa ai ma tu ma aga a yogic, o chakras o uili taavili ia e fitu o loʻo faʻataʻamilomilo i le tino atoa-ma a maloloina ma matala nei nofoaga tutotonu, e faʻapena foi tatou. Ole Aso ole lalolagi ole taimi sili ona lelei e faʻapaleni ai au aa chakra, ole tala a Langlais ose "nofoaga autu o malosiaga e faʻatonutonu ai le tatou fesoʻotaʻiga ile lalolagi male vaʻalele faʻaleaganuʻu, faʻapea foʻi ma o tatou tino faʻale tino."

E tusa lava pe e te fou i le mafaufau loloto, e faigofie ona faʻafesoʻotaʻi i lenei malosiaga elemene: Na o le moeiini o ou mata, manava loloto, ma mafaufau i aʻa mumu olaola e oʻo atu i le ogatotonu o le lalolagi. Sili atu pe a fai e mafai ona e faia lenei faʻalagolago i se laʻau. (Faʻafesoʻotaʻi: The Non-Yogi's Guide to the 7 Chakras)

Faʻaoga faʻatasi ma Reiki.

O le uiga i tua atu o le togafiti faʻamalolo anamua a Reiki (faʻaigoaina o le "ray-key") o le "malosi ola lautele." O le a se auala sili atu e faʻafesoʻotaʻi ai ma le natura nai lo le tipiina o lena ?! O le faʻataʻitaʻiga e galue e ala i le malu o le "faʻatulagaina" o lima i luga o se faʻasologa o tino o manatu e faʻateleina ai le malosi o le tafe i vaega o le tino ua uma pe poloka, faʻatagaina ai lou malosi e tafe masani. (Fesoʻotaʻiga: Mafai e Reiki Fesoasoani ma Popolega?)

"Ina ua maeʻa se sauniga Reiki, i se mea maualalo, e lagona e tagata le taimi e tasi e malolo ma toe faʻafouina," o le tala lea a Langlais. Na'o le google "Reiki latalata mai ia te aʻu" e suʻe ai se tagata tomai faʻamaonia i lau eria ma iloa ai le faʻafouina o aʻafiaga. Faailoga brownie o le Earth Day mo le fesili mo Reiki mo le root chakra.

Amata se kapeneta matagofie lalelei.

Matou te iloa o le faʻavasegaina o le mea moni i luga o mea faʻapipiʻi mea e moni, faʻalelei, ma isi, e mafai ona fai sina faʻalavelave. Ae leai se taimi mo ~ alofaga ~ i le Lalolagi Aso, ma lanumeamata lau lalelei masani o se auala malie e maua ai fatufatuaʻi ma faʻafou ai ou foliga. (Amata i'i: Fa'afefea ona fai le Suiga i se Lalelei Mama, Le'o Oona)

Leai se mea e te gagauina ai le faletupe i luga o oloa taugata. E mafai ona e amata laʻititi e ala i le fesuiaʻi o lau kulimi masani i le suauʻu popo (o le mea e masani ai o le vavega) o loʻo faʻamaluluina ai ou penina i le efuefu malala ae leʻo ni fasi manogi leaga. Afai o lo'o e lagona le fe'ai, o se mea moni fo'i le deodorant fuamoa tioata-ma e aoga tele. Oe ono na o le fiafia i lau masani lalelei hacks ua leva ona maeʻa le aso malolo.

Ave lau smudge i luga.

Ua uma ona susunu mea a se tagata muamua ma lagona moni lava le alu ese atu o le malosi leaga i le asu? Leai? Ia, o le manatu o smudging lou avanoa e leai se eseʻese; e tusa ai ma aganuu a Amerika, o le mu sage e pei o le taʻele malosi. E le afaina poʻo fea e te nofo ai pe o le a le umi na e nofo ai iina-Earth Aso o se ofoofogia taimi e faʻamanuia ai lou avanoa ma faʻafeiloaʻi lelei fou vibes.

Lenei faʻafefea ona galue: Aumai se fusi poto i lau 'aʻai meaʻai soifua maloloina meaʻai, ma tuʻu lau tagata poto i totonu o se tanoa afi. Moli le fusi i se moligaʻo seʻia amata ona asu, ona faʻaaoga ai lea o lou lima (poʻo se fulufulu pe a e manaʻo e alu i totonu) e faʻasusu le asu i itu uma e fa o le potu. O le taimi lava ua e faʻamalieina, tineia lau tofa ma fiafia i le faʻatoa siitiaina juju i lou fale.

Fai ni au suʻesuʻega "tasi".

Self-massage o se vaega taua o Ayurveda, o se anamua faiga o faʻanatura faamalolo e maua ai faʻaaloalo atili i vae. E tusa lava pe e te le talitonu i le talitonuga e fesoʻotaʻi le tino ma le agaga i ou alofivae, atonu e te ioe e mafai e ou vae ona faʻaaoga sina alofa. O le milimili o ou lava vae o se auala sili lea e toe fa'afeso'ota'i ai lou malosi ole lalolagi ma fa'a'ele'ele oe lava. Ma le isi, aisea e faʻatapulaʻaina ai oe i ni nai sekone vave o le fiafia pe a fai e le tamaʻitaʻi tamaʻitaʻi lona vae faʻimimitu magoi? (Faʻafesoʻotaʻi: 5 Auala Faʻafaigofie e faʻapipiʻi ai Ayurveda i lou olaga)

Ina ia togafitia ou alofilima, faʻamafanafanaina puʻu sina sipuni suauʻu (sesame, sunflower, poʻo le almond oil o filifiliga sili uma ia) i le microwave ona liligi lea o le suauʻu mafanafana i ou lima. Fa'aalu lou taimi e olo ai le suau'u ma lomi i le va o ou tamatamai vae, toso malie ese tamatamaivae taitasi mai le tino. A maeʻa ona faʻasuina, faʻasusu ou vae i le vai masima mafanafana. O le a faafetai atu ou vae ia te oe.

Faʻafiafia i le taʻele taele.

E tusa lava pe e te nofo i le taulaga-o le mea moni, aemaise lava afai e te nofo i le taulaga-oe mafai ona toso ese se "togavao taele" e toe faʻafesoʻotaʻi ma le natura. Muamua, lulu ese soo se ata soʻofaʻi-woo ono fausia i lou mafaufau; o ou lavalava e le alu i se mea. O le masani a Iapani faʻataʻitaʻi e faigofie pei ona foliga mai: Saili se paka i le lotoifale po o le togavao ma alu savalivali, faʻatosina mai ou lagona e lima i le ala. (Faatatau: Na ou taumafai e Taele Vaomatua i Central Park)

O le faʻataʻeleina o le vaomatua o lona uiga ia e nofouta (leai se malosi-savali), ia na ona e fiafia i le avanoa e faifai lemu ma faʻasusu mea vaʻai, manogi, ma leo o siomia ai oe. Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, naʻo le matamata i ata o laufanua faʻanatura e faʻaititia ai le mafatiaga, o lona uiga o le savaliga i le olaga e naʻo le faʻateleina o mea aoga e faʻamalosia ai le lagona. O le mea moni, o le tele o vaʻaia o loʻo faʻaopopoina le taele o vaomatua i le latou lisi o toe faʻafouina taulaga.

Taumafai Kundalini yoga.

Ulu i luga: Kundalini yoga o e leai lau vasega masani tafe. O lenei sitaili o le yoga e faʻafefiloi ai le manava malosi, pese, taga lima, ma le gaioiga ma le faʻamoemoe o le ausiaina o lou gafatia sili ona fatufatuaʻi ma maua se suiga faaleagaga. E fa'atotonu i luga o le talitonuga o lo'o i ai se malosi kundalini malosi o lo'o teuina i le pito i lalo o le tui, fa'atali e fafagu.

E ui e ono foliga mai o sina hippie-dippie, o le kundalini o se auala ofoofogia e faʻaalu ai lou susulu e aunoa ma le galueina ~ i le uiga masani (faitau: alu ese mai le solofanua). Ma e tatau ona tatou taʻua o le galuega manava e fai ofoofogia mo pa'u e foliga fa'avalevalea fou ma susulu mai totonu.

Iloilo mo