Manuʻaga ma tiga

Anotusi

• Aotelega
• O a ituaiga o manuʻa manuʻa ma faaletonu?
• O ai e ono lamatia mo tapulima manuʻa ma faaletonu?
• O a faʻailoga o manuʻa manuʻa ma faʻaletonu?
• Faʻafefea ona maua i faʻamaʻi manuʻa ma faʻamaʻi?
• O a togafitiga mo manuʻa manuʻa ma faaletonu?
• Mafai ona puipuia manuʻa ma faʻaletonu lima?

Aotelega

O lou tapulima e fesoʻotaʻi lou lima i lou lima. E le tasi soʻoga tele; e tele ona sooga sooga. Ole mea lea e mafai ai ona fetuʻunaʻi ma faʻatagaina oe e faʻagasolo lou lima i auala eseʻese. E i ai i le tapulima ni ponaivi lapoʻa lua ma valu ponaivi lauiloa o kapeti. E i ai foi tendons ma ligament, o fesoʻotaʻiga aano. E fesoʻotaʻi maso i maso i ponaivi. E fesoʻotaʻi liʻo ivi.

O a ituaiga o manuʻa manuʻa ma faaletonu?

O nisi o tuʻaiga masani o manuʻa o manuʻa ma faʻaletonu e

• Carpal auala faʻafafa, lea e tupu pe a oomi se uaua i lou tapulima mai se neura e tamo mai lou alofilima i lou alofilima
• Ganglion cyst, o ni noncancerous lumps poʻo le tele
• Goutu, o se ituaiga o gugu mafua mai i le faaputuina o uric acid i ou sooga
• Fractures (gagau ponaivi)
• Osteoarthritis, le ituaiga taatele o gugu. E mafua mai i le masaesae ma loimata o soʻoga.
• Sprains ma faigata, o manuʻa ia i ligament ma manuʻa i maso poʻo uaua o le tino
• Tendinitis, pupuga o le uaua o le uaua, e masani lava ona o le soona faaaoga

O ai e ono lamatia mo tapulima manuʻa ma faaletonu?

Nisi mea e mafai ona tuʻuina ai oe i se tulaga maualuga lamatiaga o le i ai o se tapulima faʻafitauli, aofia ai

• Faʻatinoina o taʻaloga, e mafai ona tuʻu ai oe i se tulaga lamatia mo manuʻa ma tuu ai le popole i lou tapulima. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te paʻu i luga o lou lima faʻaloaloa a o e faaseʻe poʻo se laupapa kiona. E mafai ona manuʻa lou tapulima a o faia au taʻaloga taʻaloga. Ma isi taʻaloga e pei o gymnastics ma pasiketipolo mafai faʻapipiʻi ou tapulima.
• Faia o gaioiga faifai pea o tapulima, pei o le taina i luga o se piano feaveaʻi, galue i luga o se laina laina, poʻo le faʻaaogaina o mea faigaluega eletise.
• Maua ni faʻamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona mafua ai le tiga o le tapulima i le gugu.

O a faʻailoga o manuʻa manuʻa ma faʻaletonu?

O faʻailoga o le faʻafitauli o tapulima e mafai ona fesuiaʻi, fuafua i le faʻafitauli. O se faʻailoga masani o tiga o tapulima. O isi faʻailoga e mafai ona aofia ai le fulafula, faʻaititia le malosi o tapulima, faʻafuaseʻi le mageso poʻo le magoto.

Faʻafefea ona maua i faʻamaʻi manuʻa ma faʻamaʻi?

Ina ia faia se faʻamaoniga, lau tausi soifua maloloina

• O le a ave lau fomaʻi talaʻaga ma fesili e uiga i ou faʻailoga
• E faia se suʻega faʻaletino, e aofia ai le siakiina o lou tapulima malosi ma le tele o gaioiga
• E mafai ona fai se suʻi x-ray poʻo se isi faʻataʻitaʻiga ata
• E mafai ona faia suʻega ile toto

O a togafitiga mo manuʻa manuʻa ma faaletonu?

Togafitiga mo tapulima tiga e faʻamoemoe i le ituaiga o manuʻa poʻo le faʻaletonu. Latou te ono aofia ai

• Malolo lou tapulima
• Ofuina o se tapulima taofi pe togi
• Avea tiga
• Fana a Cortisone
• Togafitiga o le tino
• Taotoga

Mafai ona puipuia manuʻa ma faʻaletonu lima?

Ina ia taumafai e puipuia faʻafitauli o tapulima, e te mafaia

• Faʻaaoga puipui puipui o tapulima, pe a faia taʻaloga e ono lamatia ai lou manuʻa
• I nofoaga faigaluega, faʻamalositino faʻamalositino ma fai malologa masani malologa. E tatau foʻi ona e faʻalogo i ergonomics e mautinoa ai o loʻo e faʻaaogaina le tulaga faʻatauva a o e galue.
• Ia mautinoa e te lava le calcium ma vitamini D e faʻamalosia ai ou ponaivi