O le sua o le fale na gaosia i le maʻama

Anotusi

• Sisi suavai ma le meli
• Fasele sima

Watercress syrup ma le meli ma le fennel o ni togafitiga lelei i le fale e faʻafetauaʻi ai le tale, talu ai o loʻo i ai latou meatotino expectorant e fesoasoani e aveʻese faʻamatalaga o loʻo i ai i ala vaʻalele, fofo le tale i ni nai aso.

Peitai, afai i le faʻaopopoina i le tale o loʻo i ai isi faʻailoga, pei o le fiva, malaise, lanumeamata phlegm poʻo le manava, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e faʻaalia ai le ogaoga o le bronchitis poʻo le niumonia, ma e taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi ina ia sili togafitiga ua faʻailoa mai.

Sisi suavai ma le meli

Watercress o se lau o loʻo i ai expectorant ma decongestant meatotino, i se faʻaopopoga i le mafai ona faʻaosofia le immune system, o lea, aoga, e togafitia tale.

Ousui

• Meli;
• 1 afifi vai;
• 1 sua o le tipolo.

Sauniuniga auala

Faʻafefiloi 1 afifi o vai fou ona faʻaopopo lea o le 1 sipuni o le meli ma le sua o le 1 tipolo. Ma, aumai le paluga i se simmer seia oo ina mafiafia ma mauaina se pasty tumau. E fautuaina e ave le 1 sipuni sipuni o lenei syrup, 3 i le 4 taimi i le aso.

Fasele sima

O le syrup e fai i totonu o le fale ma le adasini e aoga tele foi i le tauivi ma tale, aua o lenei laau o loʻo i ai ni meatotino taufua.

Vaega

• 500 ml o vai;
• 1 sipuni o fatu fennel;
• 1 sipuni o aʻa o le laisene mago;
• 1 sipuni sipuni o lau mago;
• 250 ml o le meli.

Sauniuniga auala

Tuʻu le vai, fennel ma licorice i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 15 minute. Ona aveʻese lea o lenei infusion mai le vevela, faʻaopopo le thyme ma tuu ia malolo ufitia seia malulu. Ona faʻapipiʻi lea, faʻaopopo le meli ma faʻamafanafana luga o se vevela maualalo, faʻaoso faʻasolosolo seʻia oʻo ina avea ma paluga tutusa.

E mafai ona aveina i soʻo se taimi e manaʻomia ai ma mafai ona teu i totonu o le pusaaisa mo le umi o le 3 masina, i totonu o se fagu tioata tapuni lelei.

Aʻoaʻo pe faʻafefea ona saunia isi fua e faʻasaga i le tale i le vitio lenei:

O isi fesoasoani aoga e faʻafetauaʻi ai le tale o le alo ese mai le faʻataʻitaʻiga ma tausia lou faʻaʻi faʻamasaina, ave sina sipi o vai i le tele o taimi i le aso. Faʻaaluina i le 1 lita o le pupuna vai ma le 1 mataua o marjoram, thyme poʻo faʻaaoga lelei suauʻu aoga fesoasoani foi e decongest le isu. O nei laʻau toto mulimuli e mafai foi ona faʻaaogaina i le auala lava e tasi mo le faʻatofuina o vai taʻele, faʻailoaina foi mo tamaiti ma pepe.

Vaʻai foʻi pe faʻafefea ona sauniuni syrup e faʻafefe ai le tale o le phlegm.