3 sili sili suka seleulu sulu fale

Anotusi

• 1. Siona meli ma aniani
• 2. Vailaau manogi
• 3. Togafiti a le Elderberry ma le peppermint

O le lelei syrup mo le fulū e tatau ona i ai i lona tuufaatasiga aniani, meli, thyme, anise, licorice po o le elderberry aua o nei laau ei ai meatotino e faʻaititia ai le reflex o le tale, sputum ma le fiva masani, o ni masani masani a faʻailoga i tagata e maua i le fulū.

Nisi syrups e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalolo ai faʻailoga o le fulū o:

1. Siona meli ma aniani

O le lelei syrup lelei e faʻaaoga i tulaga flu, aua o loʻo i ai resini aniani o loʻo i ai le expectorant ma antimicrobial gaioiga ma le meli e fesoasoani e faʻaititia ai le gasegase.

Vaega

• 1 lapisi aniani;
• meli q.s.

Sauniuniga auala

Faʻamamaina lelei se aniani tele, ufiufi i le meli ma le vevela i totonu o se apa apa i luga o le vevela maualalo mo le 40 minute. Teu i totonu o se fagu tioata, i totonu o le pusaaisa ma ave le afa i le sipuniti ti 15 poʻo le 30 minute, seʻia maeʻa le tale.

2. Vailaau manogi

Thyme, licorice root ma anise fatu faʻasaʻoa le manava o le papala ma malolo le alatele manava. Meli faia faalilolilo sili vai, fesoasoani e faʻasao syrups ma faʻamaluluina se faʻaʻi tiga. O le American cherry bark e aoga tele i le faʻamaluluina o tale mama.

Vaega

• 500 mL o vai;
• 1 sipuni o fatu anise;
• 1 sipuni o aʻa o le laisene mago;
• 1 sipuni fualaʻau a Amerika cherry bark;
• 1 sipuni sipuni o lau mago;
• 250 mL o le meli.

Sauniuniga auala

Faʻapuna le anise, aʻa ma licorice fatu ma le kerisi fualaʻau Amerika i totonu o le vai, i totonu o se apa ufiufi, mo le 15 minute ona aveʻese mai le vevela, faʻaopopo le thyme, ufiufi ma tuʻu e sosolo seʻia maʻalili. Ona faʻapipiʻi lea ma faʻaopopo le meli ma le vevela e faʻapipiʻi ai le meli. O lenei syrup tatau ona teu i totonu o se fagu tioata, i totonu o le pusaaisa, mo le tolu masina. E tasi le sipuniti e mafai ona aveina i soʻo se taimi e manaʻomia ai, e faʻamama ai le tale ma tiga faʻa faʻaʻi.

3. Togafiti a le Elderberry ma le peppermint

O le syrup ma le elderberry ma le peppermint e fesoasoani e tuʻu ai i lalo le fiva e fesoʻotaʻi ma le fulū ma faʻapepeina ala o le ea.

Vaega

• 500 mL o vai;
• 1 sipuni ti o le mago pepa;
• 1 sipuni ti o fualaʻau mamago;
• 250 mL o le meli.

Sauniuniga auala

Faʻapuna laʻau i le vai, i totonu o le apa apa, mo le 15 minute ona aveʻese lea mai le vevela, faʻapipiʻi ma faʻaopopo le meli seʻia maeʻa. O lenei syrup tatau ona teu i totonu o se fagu tioata, i totonu o le pusaaisa, mo le tolu masina. E tasi le sipuniti e mafai ona aveina i soʻo se taimi e manaʻomia ai, e faʻamama ai le tale ma faʻaʻi le faʻaʻi.

Vaʻai nisi faʻaupuga mo togafitiga ile fale mo le fulū.