Seaweed fesoasoani e faʻaalu ai le mamafa

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaumatia seaweed e faʻaalu ai le mamafa
• O ai e le tatau ona faʻaumatia

E mafai e le limulimu ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu le pauna ona e mauoa i le fiber, e faʻaumiumi ai ona nofo i le manava, e maua ai le faʻamalieina ma le faʻaitiitia o le manaʻo. I se faʻaopopoga, o le sami e fesoasoani i le faʻagaioiga lelei o le thyroid, ma faʻailoa faapitoa mo i latou e i ai faʻafitauli pei o le hypothyroidism, ma o le taimi e faʻasolosolo lemu ai le galue o le thyroid nai lo le taimi e tatau ai.

O alava o loʻo i ai i le limu pe a oʻo i le gaʻo, faʻaititia le mitiia o gaʻo ma o lea, fai mai nisi o le limu galue o se ituaiga o 'natura xenical'. Ole fofo lauiloa lea ole paʻu ole pauna e faʻaititia ai le mitiia o gaʻo mai meaʻai, faʻafaigofie ai ona paʻu le pauna.

E tusa ma le 100 g o seaweed vela vela e tusa ma le 300 kalori ma le 8 g fiber, ma le aofaʻi o le fiber i le 30g i aso uma.

Faʻafefea ona faʻaumatia seaweed e faʻaalu ai le mamafa

E mafai ona e 'ai i le sami na saunia i le fale i le ituaiga o meaʻai, i totonu o se supo poʻo ni mea faʻatasi i aano o manu poʻo iʻa, ae o se auala sili ona lauiloa e ala i fasi sushi o loʻo aofia ai sina tamaʻi araisa ma fualaʻau ma fualaʻau na afifi i totonu fasi pepa o limulimu nori.

Ina ia aoga tele e faʻaalu ai limulimu i aso uma e faʻamama le tino, faʻaleleia le metabolism, galue i le tiroida ma faʻafaigofie le faʻamamaina o le mamafa, e mafai foi ona maua i le pauta foliga e faʻaopopo i ipu poʻo le capsule form, e pei o le tulaga Spirulina ma Chlorella , faataitaiga.

O ai e le tatau ona faʻaumatia

E le tele ni faʻatapulaʻa ile taumafaina o limulimu, ae peitaʻi, e tatau ona faʻaaluina ile feololo e tagata o loʻo mafatia ile faʻafitauli o le tiroida pei ole hyperthyroidism. O lona faʻaaogaina tele e mafai ai ona mafua ai le manava tata ma o lea afai e tulaʻi mai lenei faʻailoga, e tatau ona faʻaititia le taumafaina o nei meaʻai.

O fafine maʻitaga ma failele e le tatau ona faʻamuamua le paʻu o le pauna i lenei vaega o le olaga ma e tatau ona faʻaaoga algae i foliga o le pauta, capsules poʻo fualaʻau pe a maeʻa le fautuaga faʻafomaʻi.