Aisea Cold Brew Yerba Mate O Le A Faia Oe E Toe Mafaufau ai I Lau Kofe Vaisu

Anotusi

• Malulu Brew Yerba Mate
• Vaega
• Faʻasinoga

Afai o loʻo e sailia se isi mea i lau taeao ipu o joe, taumafai lenei nai lo.

O aoga o lenei ti atonu e te manaʻo ai e fesuiaʻi lau kofe taeao mo se ipu o le paaga a yerba.

Afai e te manatu e valea lena, faʻalogo mai ia matou.

Yerba paʻaga, o se ti-pei concoction faia mai le Ilex paraguariensis laau, na uma ona faʻaogaina vailaʻau ma agafesoʻotaʻi i Amerika i Saute mo seneturi.

• faʻateleina le malosi
• aofia ai sili atu antioxidants nai lo se isi lava ti-pei inu
• ono tuʻu i lalo le maualuga ole kolesterol

O laulaʻau o lenei laʻau o loʻo iai le atoaga o faʻamanuiaga aoga faʻafetai i le tele o vitamini, minerals, amino acids, ma antioxidants. Yerba paaga aofia ai sili atu antioxidants nai lo green tea.

I le faʻaopopoina i le 24 vitamini ma minerals ma le 15 amino acid, o le paʻa a le yerba o loʻo iai foʻi polyphenols. Nei o micronutrients maua i nisi fualaʻau-faʻavae meaʻai e ono ofaina se tele o soifua maloloina penefiti, pei o le fesoasoani e togafitia faʻafitauli digestion ma fatu fatu faʻamaʻi.

E i ai foʻi caffeine - tusa ma le 85 milligrams (mg) i le ipu. Ae le pei o le kofe, e i ai ni isi o loʻo fautua mai o le mate o le mate a le mate, pe a tuʻufaʻatasia ma isi mea e pei o le green tea extract ma o loʻo aofia ai le 340 mg o caffeine, e ono fesoasoani i le faʻateleina o le malosi e aunoa ma le faʻatupuina o le popolevale poʻo suiga i le fatu pe o le toto maualuga.

O le 196 active compound o loʻo maua i le paaga a le Yerba e maua ai foʻi le tele o mafuaʻaga lelei e aapa atu ai mo lenei vaiinu i aso uma, e aofia ai ma le tuʻuina i lalo o le toto. I le tasi, o tagata na faʻatauina le 11 aunese o le paʻaga a le yerba i aso taʻitasi na tuʻuina i lalo a latou tulaga LDL.

I le iuga, ua fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻatumauina o le soifua maloloina mamafa, e pei ona maua i. O sui na tuʻuina atu i ai YGD capsules tolu (o loʻo iai le paʻaga muamua) i luma o taumafataga taʻitasi mo le 10 aso ma le 45 aso. O le faʻamamaina o le mamafa na taua i vaega o togafitiga ma na latou faʻatumauina foʻi le latou paʻu pauna ile 12 masina.

Oe mafai ona faʻafiafiaina yerba paʻu faʻafofuina vevela i se ti, ae o lenei aisa faʻaliliuga o se faʻafouina malulu mo taumafanafana. O le faʻamaluluina o le ti e faʻasao uma ai ana meaʻai aoga.

Ona o lona caffeine mataupu, tasi ipu o yerba e sili ona faʻaumatia i le taeao pe sili atu i le tolu itula ae leʻi moe.

Malulu Brew Yerba Mate

Fetu vaega: Yerba paʻaga

Vaega

• 1/4 ipu matala lau paaga yerba
• 4 ipu vai malulu
• 2–4 kulimi. agave poʻo le meli
• 1 lemoni, fasi
• mint fou

Faʻasinoga

1. Tuʻu faʻatasi le lauti lauti ma vai malulu i se sioki. Ufiufi le sioki ma faʻamaʻaisa i le po.
2. Aʻo leʻi tuʻuina atu, faʻamama le lauti ma faʻaopopo se mea suamalie e tofo ai, fasi tipolo, ma le mint fou.

Tiffany La Forge o se tagata kuka faʻapitoa, fai meaʻai fua, ma le tusitala meaʻai o loʻo faʻatautaia le blog Parsnips ma Pastries. O lana blog e taulaʻi i meaʻai moni mo se olaga paleni, fua o vaitau, ma faʻalatalata atu i le soifua maloloina fautuaga. A le i ai o ia i le umukuka, e fiafia Tiffany i yoga, savaliga sopo, faimalaga, fai togalaau aina, ma tafafao ma ana corgi, Cocoa. Asiasi ia te ia i lana blog poʻo luga o le Instagram.