Yogi Jessamyn Stanley E Moni E uiga i le Faʻataʻitaʻia o le CrossFit mo le Taimi Muamua

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Sa masani ona ou fefe tele e faʻataʻitaʻi le CrossFit aua sa ou manatu e mo naʻo aliʻi macho ma ni maso tetele o loʻo talanoa e fia ni burpees latou te mafaia. Ma mo tagata lapopoa tino, o loʻo ia te oe na popolega o le a sioa mai isi ia te oe pe o le a le mafai ona e faʻaauau. (Lenei o laʻu uncensored ave i gaʻo yoga ma le tino gaioiga lelei.) Ae na ou uina le pulu ma malie e faia se sauniga ma le CrossFit faiaoga ou te talitonuina.

Sa osooso le osooso o atigipusa ma le polo-polo, ma sa matou toe faʻasolosolo lava. Na i ai lava taimi na ou i ai, Oi, f ---. O le a ou faia? Sa ou tuleia solo i luga o le masini alo ae ou iloa ai se mea: E pei o le yoga, o le mea moni lava e uiga i le manava. Na mafai ona ou alu i se pao o se ituaiga mafaufauga loloto, ma o se tasi o le sili ona ofoofogia aafiaga-le popole e uiga i le sili ona lemu pe le o le sili ona lelei ma na o le fiafia i se mea ou te leʻi mafaufauina e mafai ona ou faia. (Faʻatatau: Na Faʻafefea e CrossFit Suia Loʻu Olaga mo le Lelei.)

E i ai sau ituaiga faʻamalositino e te alofa i ai, e pei lava o se faitotoʻa fualaʻau. (Lea o se mea lelei; faʻataʻitaʻi mea fou e i ai penefiti soifua maloloina.) E sili atu lou naunau e faia isi ituaiga, aua e te manatua le uiga o le na o le taumafai ma faʻafiafia.

Siaki le tusi fou a Staney, Every Body Yoga: Tuu le Fefe, Alu i luga o le Fala, Alofa i Lou Tino.

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