FYI, E le o Tuʻua Oe Pe a fai na e Fetagisi I le taimi o se Toleniga

Anotusi

• Iloilo mo

Ua uma ona e iloa o le galueina faʻasaʻoloto endorphins e mafai ona faia mea ofoofogia e faʻamalosia ai lou fiafia ma aotelega lagona. ( * Faʻaofi Elle Woods 'upusii ii *) Ae, o nisi taimi, o le gagauina o le afu e tuua ai oe ma se faʻailoga e masani ona e faʻafesoʻotaʻi ma le faʻanoanoa (sans le tiga): loimata.

Candace Cameron Bure talu ai nei na maua ai o ia i lena tulaga a o tietie i Peloton. I se TikTok vitio, ua faʻaalia ai le loimata o le teine ​​fai pese i le taimi o se toleniga faigata i luga o le uila.

"O ai isi aʻu i luga o le Peloton?" Na tusia e Bure i luga o le ata TikTok. "O galu o le faʻanoanoa, o le mamafa o le lalolagi ae faʻapea foʻi le faʻafetai ma mea uma i le va o loʻo lofituina ai oe."

Fai mai Bure, o le faamalositino e fesoasoani ia te ia e "faasaoloto" ai ona lagona. "[E le afaina] i se tagi mataga," na ia tusia luga TikTok. "Na ou lagona le sili atu ma le susulu ina ua uma!"

E leʻo tuua na o Bure. Wellness influencer Britney Vest na tatalaina e uiga i le le tasi, ae o le tele o taimi na ia tagi i le taimi o se toleniga. Na ia faʻamatalaina ona poto masani i luga o le Instagram i se taumafaiga e faʻamalamalamaina le itu o le tino malosi.

"O le a mautinoa lava loʻu mafaufau ia te aʻu o se tagata faʻalagona, ae ou te leʻi mafaufauina o aʻu le tagata na maligi loimata ona o se toleniga," na ia tusia. "O le taimi muamua na tupu ai, sa talanoa le faiaoga e uiga i le tele o mea na ou lagonaina ai na pei na ia talanoa saʻo mai ia te aʻu. I le va o ana upu ma le taimi o le faamalositino sa matou faia, na ou mauaina aʻu ma loimata lemu lemu O oʻu foliga ma se mau i loʻu faaʻi. E le o le boohooing ae o loimata e ui i lea ma o le tele o loʻu lagona faanoanoa o loimata na faamatuu mai na fesoasoani ia te aʻu e maua ai le saolotoga. Na ou lagonaina le aveina o se mamafa. " (Na e iloa lou afu mafai moni salalau fiafia?)

"O le isi taimi na tupu sa ou alu i se solomuli i Bali, sa ou faia se tuʻuga faigata ma sa ou lagona e pei na ou a sina oti i le taimi na ou tamoe ai," faaauau pea. "Sa ou mafaufau foi i le taimi atoa a o ou tauivi e uiga i le sili atu ona talafeagai sa ou i ai i le tausaga pe lua talu ai ma sa ou matua le fiafia lava! Plus sa ou tuu le masalosalo na ou tolotolo i totonu o loʻu ulu ona amata ai lea i lalo ifo mai iina "O le taimi lava na ou kolosiina ai le tini na ou tagi ai ma le le taofiofia ma na ou teʻi ina ua sau i fafo i le auala lena!

Fai mai Vest, ua ia lagona o lana malaga umi e 85-pauna e pa'u ai le mamafa o se vaega o le mafua'aga o le malosi e mafai ai ona matua lagona mo ia. "O le mea e masani ona ou mitamita ai o loʻu le fiu lava ia te aʻu lava," o lana tusi lea. "I le 8 tausaga ua tuanaʻi, sa ou mafai ona faʻatumauina ni ituaiga o toleniga masani ma ua ou fiafia i ai ma vaʻavaʻai i luma! Ae o le aliʻi-ali e i ai ona faigata aso! A o tagata matutua, ou te manatu o tatou i nisi taimi fagu tele i luga o tatou lagona loloto, ma e le afaina le tuʻu o na lagona oso mai ma sau i fafo i foliga o loimata! " (Fesoʻotaʻiga: Faʻamatalaina Tomai Faʻafefea E Le Mafai Ona Tuʻu le Tagi I Le Taimi o Yoga)

Ma e i ai lona manatu. E leai se faafitia o le malosi e mafai moni ona avea ma se ituaiga o togafitiga pe a fai e te matala i ai (e ui e i ai foi taimi pe a e e le tatau faalagolago i toleniga o lau togafitiga). E le gata o se auala e sola ese ai mai le lalolagi moni e kilia lou mafaufau, ae o se avanoa foi e faʻagasolo ai mea o tutupu i le olaga - ma, e pei ona taʻua e Bure, afai e tuua ai oe "tagi mataga," e matua lelei lava.

E pei ona fai mai Vest ia te ia lava: "E le faʻavaivaia ai oe ma e le avea ai oe ma pepe. E avea ai oe ma tagata! O lea afai na e maua oe lava o tagi i se toleniga pe a maeʻa ona e iloa e le o tuʻua na o oe! E tupu i le mea sili tatou te mafaia! "

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