Lau Brain On: Talie

Anotusi

• Iloilo mo

Mai le faʻapupulaina o ou lagona i le tuʻuina i lalo o ou popolega tulaga-e oʻo lava i le faʻalauteleina o lou manatua-o suʻesuʻega fautua mai o le tele o clowning faataamilo o se tasi o ki i se fiafia, soifua maloloina olaga.

Muscle Magic

O maso o ou foliga e feso'ota'i atu i le nofoaga autu o lagona o lou fai'ai. Ma a e 'ata, o nei fiafia-taimi faiʻai itulagi e susulu ma faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o tiga-poloka vailaʻau igoa endorphins, faʻaalia se suʻesuʻega mai le Iunivesite o Oxford. Faʻafetai i endorphins, tagata na talie i se ata malie na mafai ona tatalia le 10 pasene sili atu tiga (na tuʻuina mai i le foliga o le aisa-malulu lima lima) nai lo tagata na le 'ata.

I le taimi lava e tasi o loʻo latou faʻaitiitia lau tali i le tiga, e faʻapipiʻi foi e endorphins le aofaʻi o le hormone dopamine o lou faiʻai. (O le vailaʻau faʻatau tutusa lea e lolovaia ai lau saimini i taimi faʻafiafiaga e pei o feusuaiga.) O suʻesuʻega mai le Iunivesite o Loma Linda i Kalefonia o loʻo faʻaalia ai o nei hormones dopamine e mafua ai le talie e iai le malosi e vave faʻaititia ai ou tulaga faʻalavelave ma siitia ai lou lagona.

O le malosi e fa'ato'ilaloina ai le 'ata e sau ma se fa'amanuiaga fa'aopoopo: sili atu le malosi o le puipuiga. Fai mai le au suʻesuʻe a Loma Linda, o le dopamine e foliga mai e faateleina ai gaioiga o sela masani o le fasioti tagata (NK). Latou igoa ono foliga freaky, ae o sela NK o le mea moni o se tasi o lau puipuiga o le aupega autu e faasaga i maʻi ma faʻamaʻi. Ole gaioioiga maualalo ole NK o lo'o feso'ota'i atu ile maualuga ole fua ole ma'i ma fa'afitauli leaga ile kanesa ma le HIV. E ala i le faʻamalosia o lou tino NK gaioiga, o le 'ata e mafai ona faʻaleleia atili ai lou soifua maloloina ma fesoasoani e taofia ai oe mai faʻamaʻi, o le fautuaga a le vaega suesue a Loma Linda.

Tagata mafaufau

O le tele o suʻesuʻega mai ia Loma Linda e faʻaalia ai le 'ata e ono faʻamaeʻaina ai foʻi lou manatuaina ma faʻaleleia atili ai au galuega taua e pei o le fuafuaina ma le mafaufau loloto. Ma e le na o sina mea itiiti. Tagata na matamata i le 20 minute o O ata sili ona malie a Amerika ile fale na maua pe tusa ma le faaluaina le maualuga i se suega o le manatua pe a faatusatusa i tagata na faaaluina lena taimi e nofo filemu. Na tutusa iʻuga pe a oʻo mai i le aʻoaʻoina o faʻamatalaga fou. E faʻapefea ona tupu lena mea? Talie fiafia (o le ituaiga e te lagona i totonu o lou manava, ae le o le ata pepelo e te faʻaalia i le tali atu i se tala malie a se tasi) e faʻaosofia ai le "gamma-band oscillations maualuga-amplitude."

O nei galu galu e pei o se toleniga mo lou faiʻai, fai mai le suʻesuʻe tusitala. Ma o le toleniga, o lona uiga o se mea e faʻamalosia ai lou mafaufau nai lo le faʻavaivai. O galu o le gamma e matele lava ina oso i tagata e mafaufau loloto, o se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga e fesoʻotaʻi atu i le faʻaitiitia o le atuatuvale, faʻaleleia lagona, ma isi faʻamanuiaga o le faiʻai e pei o le talie. Eli le manatu o le mafaufau loloto ae e foliga mai e le mafai ona ofi i ai? O le tele o le manava e mafai ona suitulaga, o loʻo fautua mai ai suʻesuʻega.

Grin ma Onosaʻi

Vagana ua e taumafai e nana se mea, e atagia mai i ou foliga ou lagona. Ae o suʻesuʻega mai le Iunivesite o Kansas o loʻo faʻaalia ai le fesuiaʻi e moni foi: O le suia o ou foliga e mafai ona aafia ai ou lagona. O le vaega suʻesuʻe a le KU na uuina e tagata i totonu o latou gutu chopsticks, lea na faamalosia ai laugutu o tagata aʻoga suʻesuʻe e foliga mai o se ataata. Pe a faʻatusatusa i tagata e leai ni foliga teu foliga o le chopstick, o tagata faʻafiafiaina na fiafia i le maualalo o le mafatiaga ma le susulu o lagona, na maua e tusitala suʻesuʻe. O le isi taimi e te lagona ai le lofituina (ma e leai ni pusi gifs e faʻaogaina), ataata. Atonu e manatu au uo ma tagata faigaluega ua e leiloa, ae o le a sili atu lou fiafia ma e leai se popole.

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