O Lau Fitness Tracker Faia Oe o se Sucker?

Anotusi

• Iloilo mo

O nei aso, e le o se fesili pe e te faitauina pe leai foi au laa pe siaki lau gaioiga, ae faʻafefea ona e faia (e te faʻaaogaina se tasi o nei 8 Fitness Bands We Love?) Ma o se mea sili lena, talu ai faʻataʻitaʻiga gaioiga ma polokalama. tausia oe tali atu ma fesoasoani ia te oe e minoi sili atu i le aso atoa, tausia oe malosi ma fesoasoani e faʻateʻa faʻamaʻi pei o fatu fatu ma kanesa (O le mea moni, Moving O Ki i se Longer Life, Fai mai se Fou Suesuega.)

Ae, ae e te leʻi fusia lau tracker pe faʻamu lau app ma tuʻuina atu tekinolosi e fai ana togafiti, faʻalogo i le mea lenei: O se suʻesuʻega fou a le au suʻesuʻe a le Northwestern University na maua ai e tatau ona e faia se sao sili atu pe a oʻo mai i le siakiina o lau gaioiga. E ui atonu e foliga mai o se mea sili e te le tau mafaufau mamafa ai i lou toaga (aua e faia e tekinolosi mo oe), atonu o loʻo e faia ma le le iloa oe lava i se faʻalavelave. "O le faʻagasologa o le mafaufau pe na e toʻaga i le ao ma avanoa na e misia mo le toaga o se vaega taua o suiga amioga.O masini [i le siakiina o polokalama] e mafai ai ona e faase'e lena laasaga taua," o le tala lea a le tusitala suʻesuʻe taʻitaʻi David E. Conroy, Ph.D.

I se isi faaupuga, e aoga le lipotia oe lava au gaioiga pe a fai o loʻo e taumafai ia e toaga, e pei lava o le lipotia oe lava au meaʻai peʻa fai o loʻo e taumafai e faʻaalu pauna. (O E Sesese le Faitauina o Calories?) E le faapea e le mafai ona e maua se tele mai le toe iloiloina o lau gaioiga poʻo le gaioiga e faʻaaoga ai se app poʻo se tracker (pe a uma, e te le o lipotia e oe lava ia laasaga uma e te faia!). Ae, i le faaopoopo atu i le toe iloiloina o na faʻamatalaga uma, e mafai foi ona fesoasoani le vaʻai faʻapitoa o lau gaioiga, fai mai Conroy.

Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻasolo lau taimi faʻamalositino i lau kalena (numera poʻo se pepa!) Pe tausi se tusi o mea tau faamalositino. "O se matua lelei lea manatu aua e faʻaauai oe i le mataʻituina o au oe amio," o le tala lea a Conroy. O le suʻesuʻega a le Conroy e lagolagoina ai le mataʻituina e oe lava o au meaʻai (pe afai o loʻo e vaai e paʻu le mamafa pe 'ai le soifua maloloina) faʻatasi ai ma se polokalama e pei o MyFitnessPal foʻi. Tau lava ia mautinoa, pe o e mataʻituina meaʻai poʻo faʻamalositino, e te tumau ma pipii i ai. "O le ki i le manuia o le tausisi lea i tulafono a le tagata lava ia mo le lava umi o taimi vaʻai e vaʻaia ai suiga alualu i luma i amioga ma soifua maloloina taunuʻuga," fai mai Conroy. Mo le amataina, faʻataʻitaʻi ia laʻasaga e 5 e Faia ai se Mausa Soifua Maloloina.

Iloilo mo